請教一下健身大佬，這些健身器材怎麼使用？
現在租住的公寓裡面有一個健身房，平時幾乎沒人，但是自己想鍛煉一下，但是又不知道器材怎麼使用，器材是否損壞，所以請各位健身大佬幫忙一下，然後再給點健身建議啥的，在這裡先謝謝各位健身大佬了！
你的器械有點多啊
1:自行車 3:斯密絲架 4:背 5:肩膀 6:可以讓你上天堂的
看別人怎麼用的 上去問問
大膽請教胸臀比女生都大的男性即可
首先看看器械上有沒有寫使用說明？一般器械都會有使用說明，可能還配圖、可能還中英文。
然後如果沒有，就用一用、試一試。可以看、可以摸、可以動。多好的機會啊。我們第一次用智能手機，第一次跟女孩兒睡一起不都是一個「探索」過程嗎？
你的公寓挺高級，有木有公寓健身群哈哈，搞個飯票。
不知道有沒有巡場教練，或者假裝上一節體驗課，不過當心被教練反套路。
這個機器坐姿推胸，推肩，彎舉等固定器械，還有跑步機橢圓機等等有氧機器，微博知乎上一搜就有很多答案
你就搜健身房常見固定器械使用方法即可，還有的話不知道你的訓練目標是什麼，你的體態柔韌度度如何，不要貿然給自己加戲哦
至於器材是否損壞，你直接問前台即可，一般不會壞的大可放心。
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