健身時左右兩側均衡重要嗎？
因為打網球的原因，左右兩臂的力量差距比較大，兩腿也稍有差距。健身時左邊要想和右邊做同樣的量很困難。我是應該減少左邊的量，還是繼續兩邊同樣訓練呢？
重要，尤其考慮到你的情況,如果你還持續進行網球運動的話，強勢側會越來越強勢。
大的調整原則是，採用單側自由負重進行訓練，但不要只練一側，而是應該以弱側為基準確定訓練量和強度。比如你左側弱，啞鈴彎舉只能做10個，右側可以做12個，那就每組做10個，持續一段時間。
不重要，兩側均衡只會泯然眾人，唯有練成單邊巨獸，才能顯示出訓練痕跡。
重要，其實兩邊都用同樣的重量，慢慢就能均衡，因為同樣的重量對弱側來說刺激已經夠大了，沒必要再增加
重要。
把訓練重點放在薄弱的那一側，適當的降低重量，提高組數，通過不斷的練習來平衡兩側。否則容易出傷。
重要
粉腸重要
不進左右平衡
前後平衡
上下平衡
都非常重要
應該把左邊比較弱的那邊，加大重量和組數，讓左右平衡
以我的經驗來說，我建議兩邊用同樣的訓練強度就可以了，慢慢就會看到效果，但是一定要堅持！
我剛開始健身時左右肌力是很不平衡的，不管是胸肩腿臂都是，（背因為太弱反而左右菜的差不多(Ｔ▽Ｔ)）系統訓練了一年多，現在基本上左右肌力平衡了，雖然摳細節的話還是有一點差別。
最平衡的還是背，應該是因為起點就是左右都弱，所以成長的也很同步。其次是肩，幾乎看不出來差別，胸的話仔細看稍有區別，左右大腿的線條已經非常接近，最讓我頭疼的還是大臂，力量的差距還是不少，我分析是因為日常活動胳膊用的最多，所以自然而然右手得到的鍛煉就更多，所以就更難平衡。
總結一下，我的建議是胳膊可以左臂加練，胸部也可以看個人情況而定，其他的部位就只需要以同樣的訓練強度訓練就可以了
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