高中畢業之前我從來沒正式打過全場，在半場裏混的如魚得水，後來開始在學校打正規比賽了，請的都是正式級別裁判，上去打了三四場都是蒙的，那個累啊喘啊，以前半場的各種動作都打不出來，因為全力跑全場實在太累了，整個人處在快節奏中再想沉下來想怎麼打怎麼做動作真的很難，都是憑著最基礎的最本能的東西打，而且身體對抗超級大，我們又是警校，第一年打比賽我幾乎場場剃光頭，還因為拍手喊叫幹擾投籃喫了好多T，還是得實踐中去習慣，什麼時候拚命什麼時候喘兩口氣歇歇，罰球佔位，三秒區，五秒發球八秒半場，裁判哨子響了第一件事要用你無辜的大眼睛迷茫地環顧四周然後半舉手臂賣個萌，千萬別跟裁判吵，可以爭但是不可以急，裁判纔是爹啊！

我覺得首先得知道你自己是大概什麼水平了，明確你自己在全場需要做點什麼

你到底是個控球的還是投手還是內線，想清自己在球場需要起什麼作用

然後必須大概熟悉比較重要的全場規則，不然你打起來實力減半，多自己找相關知識看或者問一下

另外一些比如怎麼在全場中利用體力，鬆緊有度之類的看個人情況和需要比賽經驗了

還有，基本功在全場比賽中尤其重要，花裏胡哨的除非你真的挺強，不然還是練好基本功。這些主要體現在那些本來該進的球你到底能不能放進去，不然你會發現，你會一直懊惱自己怎麼這樣都沒進

暫時想到這些，希望能幫助到你

練好投籃，大空位該投就投。因為你這個菜鳥除了投籃就沒有機會拿分了

練對抗練無球練意識

籃球半場改全場其實還算好適應，只是場地大了一倍。

足球小場改標準大場纔要命，感覺場地大了四倍，位置感都不對了。

不管你怎麼做好心理準備，全場和半場都是完全不同的兩個概念，只能從懵到成熟，這是個過程

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