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首先你得說清楚你是什麼心病。心病分為很多種，抑鬱症，強迫症，焦慮症等等，以及對某些特定事物的迴避。

治療心病，當你癥狀比較輕微時，建議治癒，可以向朋友訴說，自己嘗試調節自己的想法。因為每個人或多或少都有自己的心病。學會自我調節就行。平時多去寬闊的地方看看，多運動運動，跑跑步，打打籃球，放鬆一下自己。發展自己的興趣愛好。忙碌起來不要讓腦子糾結自己的過不去的心裡的坎。

要是癥狀中度了，對自我的控制能力很有限，這個時候就需要心理醫生的介入了，和醫生說明自己的心理狀況，加以輔助的藥物治療，慢慢的會好起來的。這裡要說的就是不要太過分的依靠藥物，強行給自己加藥。一種藥物吃久了就會產生抗藥性，並且這些藥物的副作用很大，它會麻痹你的神經，讓你不多想事情。導致記憶力，思考能力下降等等。

如果很嚴重的話，自己已經控制不了自己的思想，並且用輕生的念頭，就一定要接受住院治療了，根據醫生的建議，好好接受治療，心病很可怕，但是也不是治療不好的。

本人之前也長期遭受心病的困擾，堅持看醫生，向朋友傾訴，發展自己的愛好，慢慢的走出來了，你能提這個問題，說明你也還不是那麼嚴重，相信你一定可以走出來的！

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多從事體力勞動和鍛煉到筋疲力竭就自愈了

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不知道你有什麼不幸

希望你都能幸福

只有接受了

然後真的去放下

這樣你就可以如釋重負

蔡瀾說:人生無非就是吃好一點，睡好一點，多玩玩，不受束縛，不羨慕別人，多積累一些經驗

台灣作家劉瑜寫了一篇文章《願你慢慢長大》，是寫給她的女兒的，裡面了道盡一位母親希望女兒成長里快樂隨心隨意就好的盼望

有一句話我聽特別了有感觸，希望你能領悟，共勉

願你有好運氣，如果沒有，願你在不幸中學會慈悲;

願你被所有人愛，如果沒有，願你在寂寞中學會寬容;

願你一生一世，每天睡到自然醒

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找到根源，我剛剛把自己的心病放下，這個 「梗」折磨我好幾個月。這期間我看過一本張德芬得《遇見未知的自己》

推薦你看看，也許有幫助，微信讀書的app裡面就有。

引用

「我們不知道一切問題都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。」

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去大自然里，融入自然，遠離日常生活的綠自然環境，能讓人放鬆。

做一些園藝活動或農耕活動，關注生命，看到生命開花開落的歷程，再看看自己的生命，慢慢發現自己的珍貴和幸福。

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