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塞抽紙就行，效果拔羣，立竿見影！（20200727 更新）

抽紙優先選品質好些不容易碎的。別的答案裡面的醫用衛生棉當然更好了，但是心動不如行動行動，抽紙隨手就有立馬就能試，試完這幾天就能有效，何樂不為。

具體方法:

0 先消毒！！！，酒精消炎藥啥的正常流程走一遍。（如果指甲嵌的比較深，需要藉助工具進行填充，比如牙籤什麼的，最好工具也消毒一下）

1 先別剪指甲，就算頭尖也別剪，留著，越長越好，留著有大用。

2 將抽紙（或衛生棉）邊角捲起來，卷密實了，塞進指甲和指甲內的肉之間。

3 繼續塞，這次塞滿指甲和指甲外的肉，從而保證指甲尖端和肉之間完全被抽紙（或衛生棉）隔離。

4 撕掉多餘的部分（撕掉的同時，最好留個頭方便更換時候取出，防止用牙籤或者其它工具取出時可能導致的二次感染）

然後就等著好吧，so easy。

（上圖中左側指甲的處理方式相同，故不贅述）

建議炎症好了之後再這樣用一段時間，直到指甲長平，這樣能解決根本問題。

tips:

1 中間出於衛生考慮需要換，可以一天換一次。換紙還是重複以上順序就行。我是沒多久就好了。

2 指甲什麼時候剪。沒恢復的時候，我是建議一直不剪，直到你指甲長的比指頭長或者穿鞋會頂著指甲的時候剪。剪也是平著剪，別剪的太圓弧形。不過注意平時別撞著腳指頭就行。恢復了的時候，我也是建議留著指甲明顯長出肉了，然後剪出來的那部分。

3 要說原理就是兩點: 短期內可以隔開感染區域並增加指甲與肉之間的緩衝，減少感染惡化，這是治標；長期看因為墊高了指甲邊緣，幫助指甲長平，這是治本(這也是之前說邊緣指甲別急著剪，留著有大用的原因)。

4 甲溝炎癥狀有多種，我的情況是介於輕度和中度之間（更偏向於中度，前面的圖就是我的癥狀情況）。我用這種方法治好了自己，但如果有非常嚴重的情況，還是建議去好點的醫院看看。

這個方法是本人當年歪打正著試出來的，如有雷同純屬巧合。本人雙腳都是這麼好的，先在左腳試好了，又依葫蘆畫瓢把右腳治好了。兩次都親測有效！

我之前也去過拔甲店，直接豎著給我切了1/4的大拇指指甲，巨疼無比，結果沒用，我還是長回來了，繼續長肉裏。拔甲店能不能治好另說哈，我個人經歷是沒治好，也可能是我去的那家店不行或者我骨骼驚奇吧(狗頭保命)。所以這段拔甲店的經歷大家看看就好，得罪勿噴。

最後把話題扭回來，總結一下本方法的好處吧。簡單高效，實施難度低，成本低，效果拔羣。如果你在考慮用什麼方法或者猶豫要不要去拔甲的時候，不如先試試本方法吧，立馬拿出手邊的抽紙，反正試試又不花錢，你說是吧(喫瓜壞笑)

最後要是治好了記得回來點贊讓更多人看到哦，嘿嘿嘿

========= 更新補充部分 20200727 =========

1、指甲太軟/嵌入太深 怎麼辦？

答：慢慢來，可以一點點加。現在能塞一點就塞一點，後面會越來越松，就可以多塞一點了。這是一個循序漸進的過程，最終咱們的問題肯定能解決的，只要每天越來越好就行，不急不慌。

補充：看到有好多小夥伴說塞不進去的，別剪指甲啊！這點很重要。本來這甲溝炎就是因為指甲長畸形了纔出的問題。墊紙/棉花的目的也是物理糾正指甲的生長方向從根本上解決問題；把指甲直接剪了短期是舒服了，但是指甲還是歪的，還是會長的，問題還是在那裡沒解決啊，遲早還是會疼的。而且指甲越長越好墊啊，所以我建議指甲除非長出指頭太多會頂著鞋了才稍微剪一下多出來的部分，否則都不建議剪了，直到指甲長正為止。

2、可以穿鞋嗎？

答：正常穿鞋，正常穿襪子。這個方法的優勢就是對生活基本沒影響，慢慢的就好了。

3、塞的過程需要用到什麼工具嗎？

答：我塞的時候沒用到什麼特別的工具，就捲成坨塞就行了。我初期會非常小心非常輕的用牙籤輔助，不過牙籤也一定要先消毒，然後讓感染部位盡量只被抽紙/棉花接觸，盡量不要接觸到其它工具，防止傷口進一步被破壞或者感染。

4、有腫脹、肉芽、肉瘤怎麼辦？

答：要看裡面有沒有化濃，如果有化膿，就需要走相應的消毒步驟，嚴重情況下還是去正規大醫院（對拔甲店、專科醫院有心裡陰影了）看看比較好。我當時的情況是腫起來了點，並且邊緣的肉有些開始變成白色死皮，壓一壓也不痛，我就還是繼續正文中的常規操作給弄好了。

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最近在知乎被6年前的患者@七七 關於甲溝炎治療的貼提到了，好多知友留言關注，看了下回復居然好幾位都是以前的我的患者。世界真小，很是欣慰，感謝@七七還有這些患者朋友們的無私分享，我最初的目標就是大家相互幫助，讓更多的人免受甲溝炎的困擾。

感謝大家的踐行。這麼多年了還在繼續踐行，這也達到了當初的目的。

看了下知乎的好多關於甲溝炎的治療，還在做拔甲這樣的破壞性治療。今天就花點時間把這十多年來關於甲溝炎的治療的一些經驗發上來。

考慮到大家的閱讀習慣和實用精神，本文將以治療方法、甲溝炎的科普以及患者的治療經歷這一順序分板塊展開，大家可以根據需求閱讀。 希望對大家有幫助。

一般來說，認真看我的帖子都是足夠的，這是我們甲溝炎貼吧近十年的問題匯總，基本上你的問題在這裡都可以找到答案的。

另外因為最近在德國，工作比較忙，沒有辦法像以前那樣回復太多問題了。 有問題可以關注我的公眾號，或者加我的微信，單獨諮詢。見諒。

一、治療方法

治療方案除了傳統的拔甲手術，也多了用塞棉花進行治療的選擇。只要堅持使用正確的方法塞棉花，輕度和部分中度的甲溝炎就能完全治癒。但是要注意的是，沒有任何一個方法是萬能的，墊棉花也不能解決所有的問題。

塞棉花的專業演示方法：

1.準備材料——棉花一團，牙籤一根。

2.把棉花輕輕撕開，取出薄薄一片即可。

3.棉花搓成棉條——不要太厚。厚了無法塞進去，而且會疼痛。 開始只要能塞進去就可以了。隨著時間的推移，循序漸進，逐漸加粗。

4.用牙籤把棉條輕輕地壓進甲溝——這也是甲溝引流的一種方式。可以利用棉花的虹吸作用把甲溝的膿性分泌物引流出來。

5.將棉條從近端（靠近腳跟方向）向遠端逐漸推進，直到甲尖下方。

6.用牙籤把棉條塞進甲尖下方—–注意牙籤的角度，可以垂直向下。

7.填塞好的棉條如上圖，但要注意一定要到甲尖下方。

8.完全填塞好以後，可以用剪刀剪去多餘的棉花。

每天早晚2次，晚上泡腳後更換，早上起牀後更換。

很快，您就可以恢復正常了。

注意事項：

1、開始可能會有一點點痛，慢慢適應就會好的。如果正常的甲溝炎疼痛算5分，那麼墊了棉花之後第一天可能會有6~7分，然後就會逐漸緩解 。一般第二天（24小時後）就不再那麼疼了，3分左右 。

2、棉花需要每天要換，乾燥清潔的就可以了，不要求無菌。架構裡面的環境比清潔棉花要差很多。

3、治療的同時與溫水泡腳、抬高患肢 相結合效果會更好。——抬高患足其實很簡單，只要比自然下垂的狀態要高就可以，例如把腳擱在板凳上 ，甚至翹個二郎腿。

4、個人建議可以不使用碘伏、酒精等藥物消毒劑，但是使用少量紅黴素眼膏或百多邦軟膏是有作用的，可以減少粘結。

5、除非很嚴重的急性感染，大部分患者我們沒有使用口福或者靜滴抗生素。手術患者也是如此。目前還沒有一位患者有問題的。我在《甲外學》裡面有描述。

6、指甲生長很慢，每個月只有2 ~4mm左右，所以不能著急。

既然選擇了塞棉花，就不能期望能如手術那樣快速恢復。

7、如果想儘快恢復，手術也是一個很好的選擇。

手術並不像有些朋友說的那麼可怕。 嚴重的需要做手術的患者，塞棉花也可以緩解疼痛、水腫等癥狀，但是很難單靠塞棉花恢復正常。 手術恢復期一般為一週左右，恢復快，不影響生活和工作。我的手術患者，迄今為止，尚無一例複發。

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哇！好多病友來找我探討治療甲溝炎的問題，也有小夥伴根據我的建議治好了病，我真的好高興好激動

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我要來答題！

目前評論最高的那位，你的方法我之前也用過類似的，親測有效！我是熱水泡腳後，讓指甲變軟，塗一點消炎的藥物。再用醫用棉花搓成小細條，牙籤輔助塞進指甲縫裡，長好到現在。已經六七年沒有複發啦

一定要看到最後！！！

從小剪腳趾甲剪的太短，導致我一直有甲溝炎的問題。每次都是扯著邊上往肉裏長得指甲，深呼一口氣一撕。只能維持到下次指甲長長，雖然也知道治標不治本，但總是僥倖心理，想將就將就得了。

直到有一年夏天，我這輩子都忘不了那個經歷。一不小心腳踢在了門上，過了半天甲溝炎就嚴重了。整個大腳趾一跳跳的疼，用沙發墊子抬高腳，疼的我一晚上都沒有睡。

第二天一大早就去醫院，腳趾已經腫的老大。鞋根本穿不上，我家距離醫院就兩個十字路口，平時五分鐘的路程，我用單腳蹦，塔拉著鞋底蹭著走的方式，走了半個多小時。

到了醫院。大夫用手一碰我腳的時候就鑽心的痛，他為了確認，還使勁按了一下，當時我的汗都疼下來了。不碰我都疼的睡不著覺！

「小姑娘，你這個叫甲溝炎，現在裡邊有一片指甲碎片在裡邊，導致發炎化膿了，我得給你把碎片拔出來。」

我當時還很天真的以為會給我打麻藥：）

結果開始拔的時候大夫說，我給你打了麻藥，打的時候你會痛，麻藥勁過了你照樣會痛，你忍一下，我一下就給你拔出來，就一下

我一想也是，就答應了

直到大夫拿著一個他認為這麼大

我覺得這麼大的一把尖！頭！鑷子！

伸進我指甲縫裡扣啊，挖啊，在我那個膿包裏找我那片小碎指甲，我疼的嗷嗷直叫，把一對來看外傷的夫妻倆嚇一跳。以為我咋地了，我當時根本顧不上形象了，太疼了！大夫說，別叫了！

我就像電視劇裏，那種生孩子的狗血情節。抓著衣服，渾身都是汗，咬著嘴脣。

等我抱著孩子，不是，是我的瘸jio回家以後，我就開始刷貼吧，（2014年的時候， 感謝甲溝炎貼吧這個平臺）我加入了甲溝炎吧，發現了一篇救命文章，我至今還記得是一位武漢的杜醫生在貼吧發的消息，他發帖子說不是很嚴重的患者，在家自行用棉花條墊指甲縫，就可以治好，他還讓我們這些病友把照片發過去，他判斷病情。他來告訴我們怎麼去墊。還發了教程。

是杜醫生救了我，不然以我的嚴重程度，再發展下去估計就要拔甲了，而且拔甲也是有可能複發的。甲溝炎雖然不是啥大病，但是小病疼死人，而且反反覆復，總覺得看不到希望，是對人心理和肉體都非常折磨的一種「小病」

剛纔去甲溝炎貼吧看了一下，7年過去了，貼吧裏的病友還在用杜醫生的方法治療，並且有很多很快就康復了。

這位醫生一分錢都沒有得到，看了非常多的，很多人看了就噁心的腳趾甲圖片，但是那些圖片背後都是一個個痛苦的患者。

如果這篇文章杜醫生可以看見，我真的想對他說：謝謝您！謝謝您犧牲了自己很多的時間，免費為貼吧的病友們看病，好人一生平安！

請想了解這種方法的病友們，去百度甲溝炎貼吧裏看一下貼吧病友們的交流，有很多人曬出了照片還有杜醫生的墊棉花教程

治好以後千萬不要把指甲剪的太禿！！！當然了，墊棉花的方法也不適用於所有的病友，如果很嚴重，還是要去醫院先處理好，防止感染，大家要視情況而定。

大家給我點點贊收藏一下，送我上去讓更多人看見這種方法吧，我從來都不要這些，但是我真的希望這篇文章有更多的人看到

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朋友們！！！塞棉花！！！有用！

我十年甲溝炎了！！！！兩個腳都是，拔了四次！一點用沒有！然後就一個月修一次腳！之前能修還好，現在畢業了在外地工作，離開了我心愛的修腳師傅，日子變得很艱難。（我工作的地方沒找到技術好的，那個技術真的一言難盡）

然後我就開始知乎遨遊！！然後就看到了塞棉花！！！本著反正這樣了也不能再差的心裡！我開始了！

我開始塞棉花的時候應該是整個知乎最嚴重的了，兩側都在發炎，然後買了雙氧水，碘伏，棉簽就開始了！

先用雙氧水洗一下！再用碘伏洗一下！然後用棉簽擦乾！然後把乾淨的棉簽上的棉花扯下來！塞在指甲和肉的縫隙裏！（說實話發炎的還挺好塞的，因為發炎的情況下兩側是空的）一定要下得去手！！！每天洗完澡重複一遍！等指甲變高就行了！！！我大概花了一個月！

我感覺原理大概是 讓指甲整個往上抬 這樣就算它往裡面挖 也碰不到肉了！！！

最後推薦一個塞棉花的神器！！！！粉刺針！

就上面這種！用○的那一邊！這樣又不會戳到自己 也能把棉花塞進去

我又來了！補充一個圖！

好了之後的指甲會比較醜，但是不發炎就謝天謝地了555，要什麼自行車

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困擾了我長達七年的甲溝炎終於治好了！

不知道在哪裡看到的方法了，但是真的很有用

相信有很多朋友因為甲溝炎久治不愈，反覆發作，為此感到頭疼，看了好多文章，試過了很多方法最終失望收場。

不妨試試我這個辦法吧！

第一步如果有嵌甲的（ 就是因為不好好剪指甲導致有刺狀指甲扎進肉裏。）先去修腳店把嵌甲剪掉，記得我當時是沒打麻藥，修腳師傅很專業，快準狠，直接給旁邊嵌甲給拔了。這和醫院拔甲不一樣的，醫院是把大部分指甲通過打麻藥後全部拔除，過後還要消毒，大概半個月才能好。關鍵是這不能根治

去修腳店拔完嵌甲後，用他給的葯塗抹，相信很多人第一步都做了。但還是複發，於是不得不再去，再或者就直接去醫院拔甲了。這裡真的不怎麼建議去醫院拔甲，一方面很痛不說，費用倒還好，關鍵拔完後要很長時間才完全癒合，並且不一定每個人都有效

我這裡給的方法只是給經歷了很多方法還沒有好的，畢竟前面說的那些眾所周知了！

好吧，進去正題，第一步完成後如果好了那自然是好事，如果沒好，就按第二步來

第二步，首先去藥店買藿香正氣口服液，雙氧水，棉簽，阿莫西林。

買來這些，就開始塗抹了，前提是沒有嵌甲，有的話進行第一步。好了，我們先用霍香正氣口服液塗抹，你沒聽錯，不是口服是塗抹，塗抹後就噴雙氧水。嚴重的就在噴雙氧水後倒點阿莫西林（一般都是膠囊，打開然後倒在患處），大概隔個15分鐘，在進行上邊操作。最好是假期在家，塗抹期間建議不要穿鞋。大概有個3天，基本傷口就好了。

然後就是最後一步，最最重要的一步，等指甲稍微長出，開始墊棉花，就用牙籤什麼的塞棉花到指甲縫隙裏。或者網上買正甲貼，不過前者要經濟實惠嘛！

我就是通過這樣徹底治好了甲溝炎，好了後一直在跑步，跑五公里腳沒什麼感覺，到現在三個月了，沒有複發。

希望我的方法對你有效，也希望你能早點治好甲溝炎哦，喜歡的話別忘了點個贊！！！

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我來追更啦！！！！解答一下大家遇到的問題。

寫這個回答的時候，是因為我也是在知乎上不知道哪裡看到的方法，看了很多，自己總結出來的，然後就是幾年的甲溝炎我自己給處理好了。

看到有不少人問，可能甲溝炎不屬於嚴重的病，去醫院就是掛一個外科，醫生多半是給你拔甲，要打麻藥的，拔甲後一週都很痛苦，但是請注意，據瞭解拔甲大概治好了百分之四十吧（哈哈我根據平時看到的別人拔甲後的帖子總結）

大概說一下，甲溝炎主要因為不合理的修剪指甲導致，也可能是長期鞋子不合適擠壓，但最終就是化膿，嚴重的有肉芽，嵌甲，還有的部分指甲扎進傷口裡，我就是這種。。。

一般去醫院拔甲解決了你嵌甲和肉芽指甲扎肉裏啊這些，拔甲可以解決，但是拔甲後的處理纔是最重要的，很多人就是拔完甲因為處理不當又感染化膿，又複發。這個按時去醫院換藥應該沒啥問題，還有部分是因為拔甲導致甲牀受損，並且指甲的生長方向並沒有因為拔甲而改變，還是該往裡長往裡長，所以如果是因為指甲方向問題的甲溝炎，去拔甲後也要墊棉花的。

其次是個人推薦的去修腳店，去正規一點的，如果修腳師傅的工具不是一次性的，別用。一般都是用的手術刀，七號九號刀片，還有其他的。一次性刀片。這個我那是買過，企圖自己弄 ，失敗！還買的麻醉藥。。

去修腳店大概就一兩百，emm，不痛的哦！請相信我，拔甲才痛苦，麻藥結束我的天！

修腳店剪的只是很小的部分，就是邊緣的，拔甲就不一樣了，大區域。。然後都會給你包紮，回家後注意別沾水，額沾點也無所謂，衛生做好就可以，然後紗布可以拆開以後，按我上面方法就行，一些藥品可以代替的，如果不知道也可以問我。

墊棉花是要有的，如果不想複發（估計沒人想複發吧），因為不清楚你是不是指甲往裡長導致，有些人沒墊的或者說去拔甲或者修個腳就好的那就是指甲生長沒問題。

保險期間，請墊棉花吧，就塞點到邊緣腳指有略微擠壓感就好！或者你去貼正甲貼，等等。原理相同

我已經完全好了，現在看沒有任何痕跡，女孩子不用擔心會不好看哈哈哈。圖就不發了，畢竟咳咳，最後希望大家都能快點處理好它！！！

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