有起牀氣的人是不是心理素質不好？
早起就發火，感覺很不好，但又控制不了自己。
1. 要考慮抑鬱的可能性。很多受抑鬱困擾的人會有起牀非常難受的感受。可自行對照抑鬱的診斷標準進行自評。如果發現比較符合，到正規醫院精神心理科進行進一步診斷。
2.要考慮生理因素。比如，沒喫飯低血糖也會讓人容易發脾氣，但不應該指責那個人心理素質不好，只能說ta是一個正常人類。具體情況可到醫院診斷。
3.有起牀氣針對的對象是誰？如果跟領導出差同一個房間，早起會發火嗎？如果跟伴侶出遊同一個房間，早起會發火嗎？如果只是對於某些人發，對另一些人可以不發，那我們可以說，這種發火其實是可以選擇的。至於為何你做此選擇，需要你自己反思理解了。
4.要注意過分的內歸因。把起牀氣/早起發火歸因到自己心理素質不好，就屬於內歸因的一種。這種把事情的起因歸結到自己身上的模式在你的生活中是否常見呢？貌似抑鬱的人也愛這樣幹，用各種各樣的事情攻擊自己。
祝好！
給我感覺就是有些人在不知道起牀氣這種東西前根本沒有或許抑制的住沒有表現出來。
知道這個後好多人都拿這個耍下性子好像顯得自己特別有個性一樣。
當然在叫別人起牀的時候輕輕叫醒給他緩下是正當的。
應該不是心理原因，是身體原因吧。
中醫上認為控制不住怒氣的人是肝的問題。人從醒來到起牀是一個氣血升發的過程（睡眠時氣血收回臟腑深處，白天活動時氣血在全身運行），在這個過程中，肝有問題的人氣血升發到肝就會生氣。
建議找中醫查一下肝（是中醫的肝不是西醫的肝）的問題，或者喫一些疏肝理氣的東西。
可以看看「粵知一二」第1210期
是這週三的 正好講起牀氣的
我覺得有起牀氣是正常的 但可能需要學會控制不去影響到他人 也不要太影響一天的工作
直來直往有主見有想法（對不對不重要，重要的是對它有好處），行動派狠人，能力有限但做的很多，成就有限，沒有大成就，但敢做事，如果是銷售類職業能力會相當強，你其實不是想問心理素質，你是想說膚淺早起一會會死啊發這麼大火，可惜他就是喜歡把no話嘴邊的人，遇到這種類型建議讓點或者搬出去單住，或者挑明瞭打一架然後自己搬出去單住這種類型死要面子不可能當眾服軟搬出去，當然你有錢把他打到住院強勢到他扛不住，他以後都不會在你面前敢多說一句
跟一個談主觀感受的談大眾利益明顯是雞同鴨講和心理素質沒關係，他就是本能的
你讓我醒＝我發火
當然也有一部分人是故意發火打壓舍友穩定自己期望中的所謂領頭角色（這種閑的沒事幹的人請鼓勵他，現在鼓勵越大，日後他被毒打越殘忍）
我家娃小時候起牀氣很厲害，長大了就好多了。
不全是吧，剛睡醒那麼困，意識又不是很清醒，控制不住發火可以理解，平常清醒的時候別這樣就好了。
相比之下，接受不了別人的起牀氣更顯得心理素質低。
曾經一個宿舍的學體育的同學就沒有吧，他醒了就會下牀穿放在離牀幾米遠椅子上的衣服，而我們一般在牀上穿衣服，尤其天冷時，至少起牀不清醒懶牀的人身體體質肯定比不上吧，比如我也比不他吧，畢竟現實不像網遊，看不了屬性面板體質之類，體育比賽能比較明顯地看出個人的身體素質差距吧
起牀氣很多時候跟低血糖有關。起來之後大腦發現有一些不舒服生理反應，又找不到沒有明確的原因，就變成情緒了。
可以在起來後喝杯蜂蜜水或喫點糖。嘗試一兩周，看看會不會有改善。
有起牀氣，是因為所處的環境讓人感到焦慮，甚至是憤怒。但這個人又無法宣洩出來，於是便演變成起牀氣了。
內心有極度不滿，但又不能說出來，宣洩出來，悶在心裡，尤其是夜深人靜時在腦海裡不斷地翻滾著那些令人火大的事，於是，第二天早上便會一觸即發！
遠離情緒源很重要，不要總是調整自己.有時候換一個環境就可以解決。當然內觀自己也重要，但這是一個需要長時間的事，當務之急是先離開情緒源。
起牀氣很常見，裡面似乎有個共性：撒起牀氣的人通常都是被別人叫醒的，而不是自己按照時間規劃自主起牀的。
你覺得呢？
對這兩者間的差別，你有什麼想法？
不能這麼說，睡得那麼香突然被打擾，情緒急速下降，正常人都會抱怨一下的，更甚的就爆粗口發脾氣。心理得不到平衡，肯定是需要宣洩方式的。
是吧，我感覺我跟瘋了一樣。我平時脾氣很好的，有一次我睡的正香，忘了靜音，手機突然來了微信，聲音還特別大…把我嚇得心臟直突突，氣的我把手機直接砸了…
我是個女的，快二十歲了，從小時候到現在，除了大學住宿，在家一直和媽媽睡…而且必須要媽媽抱著…因為我怕黑，而且怕鬼
剛才媽媽抱我的時候，手竟然鬆動了！！！我馬上睡著了 ，她的手卻從我腰上滑下去了！！我就沒有安全感了！！我就害怕了，就急眼了，狂躁了！
於是我對媽媽怒吼，說讓她滾，還踢了她一jio…然後她也生氣了，就抱著枕頭走了…我爸爸知道了，把我罵了一頓。
嗚嗚他憑啥罵我？明明他也有起牀氣…
前幾天他喝多了，被我媽吵醒，他就在牀上打滾撒潑罵街並踢牀。
我可以在夜店瘋狂蹦迪，但不敢一個人坐電梯，我在學校宿舍睡的還行，因為感覺有很多人陪著，但晚上不敢喝水，不敢自己上廁所…
我現在開著燈，在牀上玩手機，孤單弱小又無助…我被拋棄了，很困，卻不敢睡…有沒有人陪伴？給你十塊錢。
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