瀉藥

首先第一步，既然已經曬黑了，就要盡量避免再曬太陽，阻斷黑色素產生的第一步。如果要出門，太陽傘帽子口罩等等都來，還要來防曬霜，每兩個小時補塗一次，推薦安耐曬。

第二步，曬後修復。曬後皮膚比較敏感脆弱，先不要很快就使用美白產品，美白產品都有一點的刺激，等皮膚恢復一下再使用。蘆薈膠等等，可以敷一敷，但是要注意不要過度水合，不然本來脆弱的皮膚會更加受傷。減少使用刺激性較大的護膚品，選用修護系列。

第三步，內服外調。多喫些維C含量高的食物，也可以適當服用一些東西維C片，但是每日絕對不能超過1克，每日2克以上長期服用，一旦停葯可能出現壞血病。國家膳食推薦每天100mg。

PS.很多大品牌的維C片其實是交了很多智商稅，含量不足，加入了過多的糖和添加劑來調節口感。具體測評可以看魏老爸。藥店兩塊錢的維C就行。不過也不宜長期大量服用，喫一兩個禮拜調節一下就行了。

第四步，美白。皮膚穩定後可以使用一些美白產品。主要看成分，維C，377，煙醯胺，熊果苷等等，相互搭配，循序漸進。

第五步，堅持防曬，秋冬與室內可以用一些防曬倍數低的防曬霜，外出運動要防曬倍數高的防曬霜。防曬噴霧的效果似乎並不理想，難以成膜，還是乖乖塗防曬霜比較好。

最後祝願各位小仙女都能白白嫩嫩~

用一下我們的美白太空艙唄！躺著都能白哦！

量子之光：解讀中國女性，從未被滿足的美白需求?

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我之前一同學，皮膚曬黑的，然後聽她說喫的什麼燕窩膠原蛋白片，才三個月白了好多好多，因為她的皮膚真的是曬黑有點點嚴重了

捂一冬天

狂喫西紅柿

抹蘆薈膠

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