得腎結石多喝檸檬水，少喫肉真的有效嗎？
多喝水能夠減少結石的發生是肯定的，至於檸檬水、少喫肉能不能預防結石，這個還需要根據個人情況的不同而定。在弄明白這個問題之前，我們可以先了解一下腎結石的成分，哪些因素和腎結石有關，這樣就能做好更好的預防了。
腎結石的成份
- 含鈣結石。含鈣結石以草酸鈣和磷酸鈣為主，佔全部泌尿繫結石的80%-85%，這類結石往往和鈣代謝異常有關，如甲旁亢功能亢進、腎小管酸中毒、高尿鈣症等都可能會導致尿路結石。
- 尿酸結石。這類結石佔全部泌尿繫結石的7%左右，這類結石和高尿酸有一定的關係。
- 胱氨酸結石。胱氨酸結石佔到全部尿石症的1%-3%，這類結石主要是因為腎小管對胱氨酸、賴氨酸及鳥氨酸的重吸收功能發生障礙，導致尿中的這類氨基酸增多，進而形成結石。如果尿呈酸性，其溶解度降低，能夠促進結石形成。
- 感染性結石。由於泌尿系感染引起的結石佔到了尿石症的10%左右。這類結石形成的原因主要是感染細菌能夠分解尿素產生磷酸鎂銨、磷酸鈣類的尿酸結石。
?結石與飲食的關係
- 動物蛋白。①高動物蛋白飲食能夠增加尿液中鈣和尿酸的含量，尿中的鈣和尿酸是形成含鈣結石和尿酸結石的基礎。上文提及鈣類結石比例高達80%，尿酸結石為7%，因此高動物蛋白飲食與結石是有一定的關係的。但是這並不代表高動物蛋白飲食就一定會產生結石，如果自己本身就有鈣和尿酸代謝異常，就需要特別注意飲食了，少喫動物蛋白，植物蛋白沒有增加尿石症的風險。②還有就是高動物蛋白飲食會減少人體的枸櫞酸鹽，增加身體的酸負荷，導致尿pH下降，也就是尿呈酸性，有利於尿酸和草酸鈣結石的形成。
- 蔗糖。大量攝入蔗糖能夠促進胃腸道對鈣和草酸的吸收，從而導致尿中的鈣增加，進而增加鈣類結石的發病率。
- 乳製品。新中國成立的時候，下尿路結石比上尿路結石多，也就是膀胱結石比腎結石多。如果缺乏乳製品會增加膀胱結石的發病率，生活條件改善以後，膀胱結石明顯下降。
- 穀類、纖維素、蔬菜。這些食物的缺乏能夠增加腎結石的發病率，可能與增加尿鈣有關。但是也不是所有蔬菜都能夠降低結石的發病率，比如菠菜，其草酸鹽含量很高，會增加草酸結石的發病率。在食用菠菜前應先開水燙一下，降低草酸鹽的含量。
- 維生素。維生素有很多種，這裡只說其中幾種。比如維生素B6可以降低尿中草酸鹽的含量；維生素C則可以增加尿中的草酸鹽含量；大家熟悉的維生素D是能夠幫助鈣吸收的，也會增加尿中鈣的含量。
- 礦物質。這類物質也比較多，和題主問題相關的就是枸櫞酸鹽。枸櫞酸鹽能夠提高尿中的pH，也就是增加尿的鹼性，能夠減少尿中的鈣，減少結石形成風險。而檸檬中含有枸櫞酸鹽比較多。
得腎結石多喝檸檬水、少喫肉真的有效嗎？
準確的說這個都是無效的，因為這些只能起到預防的作用，並不能治療結石。檸檬水裡面的枸櫞酸鹽是能夠降低鈣類結石的風險的，但是這需要很大量的枸櫞酸鹽，日常飲用的檸檬水達不到這個劑量，而且有檸檬水酸度很大，對胃的影響很大。我個人建議大量喝白開水就可以了。
少喫肉是能夠降低鈣類和尿酸類的結石的發病率的，其實大部分結石的患者還是自身的代謝出了問題，如果正常代謝沒有問題，多喫一點肉也不會導致腎結石的。曾經得過鈣類和尿酸類的結石患者就需要注意這方面的問題了，特別是海鮮類和動物肝臟類的食物。可能很少的海鮮就能引起痛風，長期還可能引起泌尿繫結石。
多喝水
最後提醒大家，多喝水和適當運動是最簡單有效廉價且好處多多的預防方式！
如果想用飲食來預防結石的話，最好能夠做一個結石分析，知道自己結石的類型，這樣纔能有效的進行預防。但是喝水是通用的！
檸檬中含有豐富的檸檬酸，主要的營養成分除了糖類以為，還有鈣磷鐵及維生素B1維生素C和煙酸等。人體大量飲水後，尿液在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效的預防腎結石的形成，並促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。不要喫肉
我就是腎結石，20多歲，不過石頭不大，但第一次疼起來也要了老命，那種痛苦是由內而外的，一陣一陣的。而且最痛苦的是有小石頭掉下來堵尿管了，導致尿道發炎，一整天都想排尿，就感覺有刀子在割你的尿管一樣，拉出來都是血尿，那真叫一個痛啊！後來謝天謝地，不知道這麼地突然就排出來了，就慢慢好了。尼瑪，想想都後怕。
我也大概知道原因，因為以前一整天都不怎麼喝水，加上喫的又多，不結石纔怪。
最好的葯就是多喝水，多喝水，多喝水，別往飲食方面整了，保證營養均衡更重要，現在我每天3升水左右，一年多都沒有腎絞痛了。
去醫院檢查，喝葯
多喝水，多運動對小結石有效
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