本人女20歲，很早就出社會了差不多17歲就在實習期了，我承認現在才人生的開頭，後面苦日子很多我現在只是想太多，我會懊惱以前做錯的事情，會後悔以前做過的每一件事情，我為什麼要辭職，工作上我也很不喜歡說話，而我又是學幼教的，我為什麼當初這段感情不多挽留一下，談戀愛也很卑微，分手好大一段時間我陷入很痛苦的一種狀態，從小身體就不好，從小吃藥很多年，時不時身體出毛病偶爾會暈厥過去，我會經常做噩夢或者一段時間天天噩夢，夢見自己最親的去世，夢見自己被所有人欺負被所有人罵，夢見被最親的人罵生下自己很丟臉或者認識我覺得我很丟臉，或者夢見我之前的朋友跟我吵架，以至於我每次都會哭醒，我平常性格很想太多，但是又隨隨便便忽略事情，我一直以為是我安全感太低而已，偶爾也會覺得是不是我得了什麼精神病，我不想那麼矯情往精神病上面想，怕被說什麼精神病抑鬱症你們年輕人就是吃不起苦，說我幼教的每天對著小朋友怎麼可能心情不好，但是我又真的很無能無力覺得自己很可笑

關鍵是，你回想了過去，有沒有總結自己的錯誤，有沒有認識自己還缺什麼？如果總結了，認識了，那麼剩下的就是改正自己的各種不足。20歲，做什麼都來得及。鍛煉好身體，多讀書。

看起來雜亂無章像小廣告

沒有安全感一多半是小時候缺愛

正常的

還有一丟丟是不自信

一丟丟是身體不好

所以

養好身體

培養自信

每天誇讚自己

哪怕是一個小舉動

愛就慢慢多起來了

多誇孩子

他們也會感受到

然後來反哺你哈

出門擺小攤的商販一般不會抑鬱

他賣的好就晚餐多加點老酒花生米

賣得不好就少吃點

最多城管來的時候跑的飛快然後罵兩句

城管走了又回來接著擺

只有那些想要的多，慾望大於能力的人才容易抑鬱，看到花花世界那麼好，我都想要~~

改變自己的心態，自己放輕一點點，把別人放重一點點（責任感提升），就感覺沒問題了

解決你的問題其實很簡單，就四個字：鍛煉身體。

你的精神壓力太大了，可能是因為你的病，所以導致你對外界敏感，沒有安全感都是緣由你想太多了，還有可能你的身體需要更多的愛去關注呵護，可是你卻沒有得到，你這麼早就步入社會了，你這個年紀應該是快樂的，可能在校園裡，即使在社會可能也是無憂無慮的，可是你做不到，不管是情感的不順還是什麼，都給你的內心造成了阻礙，你也不願意打開心扉，也渴望別人懂你，我只能說我跟你有點像也不像，但是我最後找到了自己的安全感，我希望你可以做到的是對未來充滿希望一些，不要氣餒，勇敢一些，不求你多麼的自信，相信未來一定會善待你的。還有你做夢的事情，夢見親人不在了，你要往好的方面想，夢見親人不在，是給他添壽，所以開心一點，沒有發生的事情我們就不去想，發生了我們再想辦法去解決。

沒有安全感往往和原生家庭的成長經歷有關。自己小時候身體不好，想問題容易負面。如果父母感情，親子教養模式等等存在問題，可以使自己形成負性人格。其實愛自己也是一個需要學習的功課，雖然長大了但並不會愛自己。如果這樣的問題非常困擾著自己，尋求專業機構的幫助也是有必要的。

謝謝邀請

首先抱抱你

敏感，失戀，身體不好，夢到被冷暴力。

這裡面的基礎是後兩項，你性格的敏感很大程度上是由後兩項帶來的，你的思維方式是受父母影響的。。

你感受到了痛苦，你想改變，這是一層。

你想改變，哪怕放棄再多，我也不想再這樣痛苦，這是第二層。

你在哪一層呢？

如果到了第二層，你就要明白，過去的一切，是財富也是枷鎖，是枷鎖也是財富。你會自然產生動力去獲得能力來幫助自己走出困境和泥潭。

如果你處於第一層，那麼你的改變需要你自己主動引導到第二層。

怎麼主動引導呢？這個話題不是不想說而是沒有標準答案。這裡只能舉個例子，拿你自己來說，身體健康程度差。那麼在身體健康改善這裡，你的行動是什麼？天天吃藥？有沒有給自己列計劃天天健身？如果少錢，有沒有學習各種中醫理論去試著改善自己的各種內循環？

你需要慢慢的，針對你自己身上每一個讓你感受到的痛苦的地方，去改善而不是扔掉它，學會和不好的自己相處，接受這樣不好的自己。

沒有安全感幾乎是所有人都有的。然後隨著時間，人麻木點，就解決了。

女性的不安全感也許要甚於男性。因為相對而言，稍微弱勢的群體，安全感就會更甚。

所以首先，知道而且承認一點，沒安全感幾乎是每個人都有的，然後來考慮如何解決它？

不，無人能解決安全感問題。不過總不至於影響生活才行。所以安全感對應的是穩定的工作與穩定的家庭。這個就只能靠你自己去創造了。

是不是覺得讀了感覺白讀………恩，沒辦法，尋求心理諮詢，都是這個樣子。具體來說，你得行動，而不要被思想糾纏，而不被糾纏的辦法只有行動……

去做可以滋養自己的事情。

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