最近準備減肥。左旋肉鹼很早就聽說過。但是一直不知道這兩個產品有沒有副作用。請健身達人解答一下

沒有傷害，這種補劑產品如果對人體有傷害早就被ZF查了，還能任由這麼多品牌大張旗鼓的售賣和宣傳？

左旋肉鹼和 CLA百度百科都是可以查到簡單介紹的，特別是CLA是有文獻證明這個成分能夠起到阻隔脂肪和碳水轉化的作用，對減肥減脂是有輔助作用的。

這兩款產品對減脂都是有輔助作用的，但是絕對算不上減肥產品，微商作為減肥產品賣都是噱頭，這個不要信，沒有運動任你怎麼喝左旋都沒用的。一般的左旋肉鹼（如圖肌肉科技液態左旋）碳水和脂肪都是零，為另外每份含有5mg維生素B5輔助酶，安全是肯定的，左旋能夠促進脂肪轉化，加速燃燒都是在配合運動的前提下，不運動沒用的，我之前買左旋就是看評論里有人說喝了這個做keep出汗量和體力都有上升才買的。

CLA也不是減脂產品，他只能阻止你現在攝入的熱量碳水轉化成脂肪，起到一個阻碳的作用，對吃外賣、飯局的人比較好，不會長胖，有脂肪分解的效果但比較弱，作用比較慢，一個月到半年才能看到形體變化。

如果健身吃蛋白粉的話可以買粉劑的CLA和蛋白粉一起泡著喝，不吃蛋白粉的可以直接買膠囊的CLA。

http://fd.zaih.com/question/90000032854762953412可以聽聽專業營養醫師的的意見

不是健身達人我吃的是美瑞克斯的左旋肉鹼，我沒有隨餐吃，只有訓練前吃，吃兩粒就去跑步做有氧。剛吃了一個星期，等吃完這一瓶再回來回答。
全部吃過，可能是沒堅持，也可能是沒按療程，總之沒有感覺。

謝邀，然而我並沒偶吃過
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