怎麼提高自己認真專註閱讀的能力？
有多年閱讀玄幻小說的經歷，啟蒙小說是十六少年兄之山貓，書齡十九年，應該算是老書蟲。經濟類研究生，畢業後在銀行工作。這類書讀的多了之後，有一些毛病，比如一目十行，走量不走心，過眼不過腦，等等。現在從事需要大量書寫閱讀報告的崗位之後，發現問題很嚴重，注意力很難集中，本人有時做事大大咧咧，經常會被指責說粗心大意。想請教各位知友，我還有救嗎，最好大神幫忙指條明路，該怎麼提高，怎麼鍛煉。跪謝各位！
專註與否是跟精力有關的。
和一目十行與讀小說沒啥關係，精力旺盛一目十行也能吸收很多，精力不行一目一個字也記不住啥。
精力是和結婚，手淫，慾望有關的，沒事多靜一靜，放下包袱，慢慢提升精神力，精神力充足，肉體才會煥發新生，腦袋才會靈光。
謝邀。我覺得粗心和不專註是不一樣的。粗心的話平時多注意，做一件事的時候多提醒或者暗示自己一定不能粗心，不要急，慢慢來。
專註的話其實和人的精力有關，一目十行並不是不專心的表現，如果精力好，一目十行也都能記住，如果精力不好，逐字逐句也是枉然。所以你可以讀一段時間再休息一下然後再讀，以保證自己有精力和狀態看書，就像番茄工作法。
謝邀。
做事粗心大意跟閱讀一目十行根本就是2回事。你是想要解決粗心的問題還是閱讀專註力的問題？
先說粗心的問題，你需要先搞明白自己只是對數據或者某個工作模式不敏感，還是真的粗心？一般都是工作模式不合適所致，沒見過做什麼事兒都粗心的。
其次再說閱讀專註力的問題，一目十行是一種優勢而不是不足。當然閱讀小說和閱讀報告用的方式不一致。工作上的閱讀給你幾個小建議吧：
1、先明確這份報告你要獲取哪些信息？在閱讀的時候重點關注。
2、先看一下報告的小標題，對報告的框架有所了解。
3、給自己卡個時間，比如40分鐘後內必須讀完。
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百萬小卒過大江
精品觀點一籮筐評說現世生存策小卒明個取大將
純手打，思考甚久才下筆，希望對你有用...
讀小說多了，速度很快，渴望快速獲得情節的發展，養成了閱讀沒有耐心的習慣。
1.推薦一本書《練習的心態》
這個是心態的轉化，一目十行，太注重效率和結果.
轉化心態為享受事情的經過，就是閱讀每句話，注重書中的內容和作者的思想，注意力自然就集中了。
比如我之前看書也沒有耐心，《練習的心態》上面說：
①大目標分成小目標。（目標：看完一本書，分解為：分析每一句的關鍵詞和作者思想。）
②速度放慢。（一字一字的讀，當你速度放慢注意力自然提升。）
③制定時間。（每次看書30分鐘就可以了）
有點比較重要，「速度放慢」是什麼邏輯，怎麼會讓注意力集中？
比如：早上刷牙，現在讓你想，好像回憶不起來早上刷牙的動作，對嗎？
因為刷牙這個動作已經形成潛意識，刷牙的時候我們習慣想別的事情，習慣三心二意。
刷牙的時候有意識的放慢，你會驚奇發現放慢速度，注意力就全部放在如何放慢速度上面，注意力自然集中。
看下這本書的內容，作者說的比較詳細。
2.有意識的鍛煉。《學習之道》《刻意練習》
比如上個星期我在鍛煉耐心，看完一本40萬字，毫無興趣的醫學書《眾病之王：癌症傳》
刻意的製造困境，讓我突破耐心的極限。
每次看30分鐘，每句分析關鍵詞和作者意思，注意力分散了就放慢速度，一字一字的讀。
注意力集中了，馬上放快速度，重複循環。
看完一本後，你會發現耐心和注意力得到飛的提升。
體力活真的不算累，但是練習這些真的是虐人，題主做好準備。
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筆記啊，筆記專治這病，筆記重點後重閱，引導自己思考。記下自己的評註、感悟，不斷積累，成就滿滿，地球人都知道。
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這個我也想知道，年紀越大專註力越差，等著看大佬回答。
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