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肌肉的協調不夠，會有一種力使不出來的感覺，你的神經想調動肌纖維，但是你的肌肉協調不夠，就啟動不了。

建議要在靈敏和肌肉協調方面多下功夫。

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謝邀。就我自己來說，我之前也有覺得力量用不上，現在經過一頓時間的試驗，我覺的是自己的核心力量不夠，遠遠不夠，所以我加了一些固定的練習，一個星期2到3次，一次30分鐘左右， 包括平板，俯臥撐等等可以鍛煉到上腹、下腹和腰力量。我們拳館的教練經常在我們踢的時候說「扭腰！扭腰！」，而且我經常看到教練們自己一有空就在做仰臥起坐。所以，總結來說腰腹力量夠的話是有幫助的，起碼就我自己而言我覺得力量上來了。所以你可以試一下增強腰腹力量，然後踢的時候用你腰腹的力量。

希望以上對你能有一些幫助。加油。

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身體還不夠協調，可能還是依靠肢體末端去擊打，核心力量沒用出來，沒發揮出整體力量，不能急躁，不要一味重擊，慢慢找感覺

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動作不對，一般新手常見的鞭腿中會出現重心沒壓，支撐腳外旋角度不夠卡胯，沒有擰腰轉胯，出腳姿勢有問題。

首先注意在你的支撐腳，大膽旋起來不要卡胯，腳尖旋180°朝後都是可以嘗試的。然後胯部要動起來，不是伸腿就完事。

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這樣，先努力壓腿，然後每天堅持練腿。注意練習高鞭腿和低掃。先練力量先。應該等練了一個月就會好很多了

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可以從幾點找下原因：

1、動作細節完不完整，正不正確；

2、距離是否合適；

3、發力點是否正確；

這幾點都沒大問題了，再去考慮核心力量等因素，這幾個點能解決好了，基本就能提升一大截。

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人體潛在力量有兩種

1.心靈潛在力量，心靈潛在力量最通俗的解答就是你不逼自己一把永遠不知道自己有多優秀，逼了之後散發的那股力量就是你的潛在力

2.肢體潛在力量

也有兩種

最極限能舉多重。這個通俗易懂。

最極限能打多重。在你用外力去擊打某個物體那個物體所帶來的反作用力就是你的肢體潛在力量，為什麼這樣說？

我舉兩個例子

80KG級別的邁克爾泰森

80KG級別的小羅伊瓊斯（別BB，瓊斯拿過重量級冠軍）

然後按常理來說以羅伊瓊斯的身高臂展在P4P情況下應該比泰森重很多才對，然而並沒有。因為泰森的出拳方式對反作用力的抵消比羅伊瓊斯的出拳方式對反作用力的效果要好。因為出拳方式不一樣，泰森可以把反作用力降到最低，羅伊瓊斯不行。

講通俗一點就是泰森每一拳激發的潛在力量都比羅伊瓊斯激發的多，完全由出拳方式和個人風格決定的

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動作不對

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