高位下拉杆用多長的比較合適？
想買一個家裡自己用，60公分的桿是不是有點短？
高位下拉主要練背！背部訓練主要分兩塊，一個是寬度一個是厚度。在高位下拉中通過調節握距這個技巧來調整訓練側重點。寬握時主要針對背的寬度，窄握時主要針對背的厚度。所以要看你寬握時兩手之間能接受的最大距離是多少，如果大於60公分就換個長的。
碼字不易，覺得有幫助給個贊同哈
明顯短了,60cm根本沒辦法做寬距下拉。
一般是一點五倍肩寬，如果有八十的就買八十吧，六十有點短了
樓上說的基本差不多，主要你根據你自己的訓練需求選擇握距。當然如果你是剛接觸健身不久建議使用肩寬的1.5倍距離是標準握距，寬距跟窄距本身都可以，只是針對肌肉群不一樣。
建議在健身房有條件的可以請個專業負責的教練，或者在健身多交一下練得不錯的朋友多了解一下健身常識！
寬距的桿可提升背部寬度，窄距的可提升厚度，自己照鏡子比對吧
因人而異，不如問問旁邊的私人教練
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