---

帶便當吧，隔天晚上多做一點飯菜。綠葉菜不大適合，不管是從口感還是健康角度。

一：土豆燒排骨，干鍋花菜，再帶一根水果黃瓜或者生番茄

二：大烤目魚，芹菜香乾，一根香蕉

三：黃豆豬手湯，青椒魷魚。。。

宗旨是一大葷，一素菜（非綠葉類），用水果做補充，當然天天帶便當估計也會嫌麻煩，自己再調節吧。

還有一種辦法是辦公室放一個小的電暖鍋，公司有冰箱的話，買類似拉麵說這類快餐，甚至家裡包的餛飩餃子，自己煮著吃，當然前提是公司允許，不影響到同事。

---

---

謝邀！

萬能午餐！沙拉三明治，壽司等。可以不用熱！

常規午餐！速食麵，

有烤箱可熱！各種焗類的飯！

有微波爐的！各種咖喱類的！

有電磁爐的！一般的飯菜都可以！最好是在家腌好的雞排，牛排什麼的！

最後想說下你是需要菜譜嗎？如果你需要菜譜的話我大概能給你推薦50種左右。

---

涼拌藕丁，涼拌木耳，涼拌土豆絲，涼拌粉絲，涼拌杏鮑菇、涼拌......天熱了，我發現萬物皆可拌，就看你自己喜不喜歡。涼拌菜吃著爽口，不油膩，攜帶也方便，沒有湯湯水水的

---

時間越來越發展，人們的生活水平越來越高，對自我要求也越來越高。其中一個比較典型的例子就是，人們對美食的追求越來越高。

我根據自己自身的情況，推薦兩樣方便攜帶的美食。

1??黑椒牛肉義大利面

用料：牛肉片，義大利面，黑椒

做法：牛肉加點醬油，生粉攪拌下，放置旁邊

義大利面煮15-20分鐘，冷水過下。

加油下鍋炒香牛肉，炒至味道出來，即可加入義大利面一起炒，炒3-4分鐘，加少於鹽自己黑椒粉，翻炒出爐

2??海鮮滿席披薩

用料：吐司片，蝦仁，番茄醬，芝士

吐司片塗上番茄醬，蝦仁芝士依次加入，烤箱預熱10分鐘200°，把吐司放至烤盤中，烤10分鐘即可出爐

---

推薦閱讀：