你好，90後脫髮主要願意就是熬夜加班，壓力過大，作息 不規律造成的。

及時排解壓力

壓力應激是現代人脫髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活，工作環境下應該學會放鬆身心，及時緩解壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。

多吃健美頭髮的食物

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭髮營養的吸收，讓頭髮光亮健美。

如柑橘、胡蘿蔔、還帶、黑豆、牡蠣等，都有利於護髮養發。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物

改變自不良生活習慣

做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

長期熬夜的話很容易造成頭皮疲勞供血不足導致脫髮的，那你現在頭髮有明顯稀疏嗎？方便私發張頭部照片嗎？我幫你看看具體是什麼情況

90後脫髮成為社會的主力軍，據數據顯示目前脫髮人士已經超過2.5億人，其中6個人中就有1個人脫髮，這是目前常見的一種現象。

01-@大牛|會計從業者，25歲不想起床的根本原因，不是被窩暖和，而是不想上班。因為，心太累。作為一名會計人員，我要給大家打一個預防針：只要行業選得好，年年工作像高考。算不完的帳，考不完的證，學不完的新政，開不完的例會。別人工作要錢，會計工作要命啊。

@陽陽|新媒體小編，24歲講真，新媒體人，實在太苦了。作為一名小嘍嘍，從來就沒有上班下班這一說法，也沒有休閑娛樂的權利，時常為明星戀情而夢中詐屍，也為追熱點而胡說八道。對我來說，比周一來了更可怕的是，一到周末就工作。

@嘉嘉|行政人事從業者，23歲工作短短几個月，就感覺看透了人間疾苦。

上班時間是絕對的，你晚一秒都不行，然而下班時間是相對的，這取決於其他同事的撤退時間。哪怕是摸魚，也不能比別人先撤 。

防脫小偏方來襲~

你是不是經常熬夜、吃垃圾食品、吃燒烤、

你有沒有發現現在有很多人的臉上有青春痘

這就是為什麼？你看懂了嗎？