掉發有分為正常掉發與脫髮，正常掉發是日掉發量在100根以內，這是正常掉發，脫髮，是日掉發量在100根以上，且連續三個月，或者已經有明顯髮際線、額角後移，脫髮稀少情況，你可以先自行觀察下，你目前到底是什麼情況。

當然，你也可以直接去正規植髮醫院毛囊檢測，根據毛囊的情況，針對性改善治療，這樣更科學。

一般來說，正規植髮醫院，在解決毛髮煩惱上，藥物治療、頭息理療、中胚層治療、植髮等都是有效治療的手段。

請問你目前是什麼情況呢？

是否有明顯的脫髮表象，比如髮際線、額角後移，頭髮稀少等，如果說有，是需要去看診的，根據毛囊情況、藥物、理療、植髮等都能生髮，如果說沒有脫髮表象，就保持良好的行為生活習慣，就好。

一個人如果頭髮濃密看起來就會顯得很精神很年輕，可是如果年紀輕輕就脫髮嚴重，這種情況就讓人感到很不舒服了，畢竟頭髮要是掉光了，就不容易恢復了，可是越脫髮頭髮越少也不是長久之計，有些脫髮的發友想知道脫髮很嚴重應該怎麼辦才好?

引起脫髮的因素有很多，在治療脫髮的時候，首先要做的就是弄清楚脫髮的原因，隨後再根據個人情況採取合適的方法進行治療。那麼在日常生活中應該怎麼去保護我們的頭髮，讓頭髮更好的生長呢？

1、均衡膳食

現在很多人都有挑食的習慣，喜歡的食物就吃多點，不喜歡的食物就吃的很少甚至不吃，這樣長期下去，很容易出現營養不均衡的情況。而我們的頭髮生長是需要大量的營養，尤其是各種維生素以及蛋白質，是頭髮生長必需的物質，如果缺乏營養，頭髮就會出現乾枯、毛躁、黯淡無光、發黃、易脆等現象，嚴重的甚至會出現大面積脫髮。

在日常生活中，要均衡膳食，充分攝入人體所需的營養是十分重要的，多吃新鮮蔬菜和水果，補充蛋白質，有利於養出一頭烏黑茂密的秀髮。

2、多梳頭，按摩頭髮

梳頭不僅可以讓頭髮看上去順滑、有型，對頭皮健康也有好處。多梳頭可以促進頭部血液循環，增強局部代謝水平，而頭髮生長需要的養分和養料需要血液來運輸。

另外，按摩頭皮也可以改善頭部血液循環，對頭髮生長也有好處。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

3、科學洗頭，減少燙染的次數

洗頭可以除去頭皮污垢和油脂，是日常生活中一件很重要的清潔工作，但是不少人洗頭的時候沒有掌握科學的方法。

洗頭次數不宜過頻繁，一般保持在每周2到3次左右為宜，頻繁洗頭有可能破壞頭皮脂，引發頭皮乾燥，出現頭屑、頭癢之類的頭皮癥狀，不利於頭髮生長。在洗頭的時候，要輕柔點，盡量選擇使用配方溫和、對頭皮刺激少的洗髮護髮產品，避免洗髮產品刺激性太強對頭髮健康造成傷害。

平時不要總是染頭髮和燙頭髮，女性朋友們也不要把頭髮梳綁得過緊。

4、使用生髮產品

目前市面上有一些專門針對脫髮問題的生髮產品，這些產品使用特殊配方，可以刺激毛囊，促進毛髮生長，堅持使用可以取得不錯的效果。

需要注意的是，大多數生髮產品裡面會有一些藥物成分，因此大家在使用生髮產品的時候最好在醫生指導下或者按照說明書使用，切忌長期盲目大量使用。

頭髮是構成容貌美的重要組成部分，一頭飄逸柔順、烏黑亮澤的頭髮能傳遞出青春活力的信息，給人帶來美感和美麗。

掉發嚴重得找原因，如果是壓力大熬夜啥啥啥的，那就得調整心態，調整作息時間，還有很大可能是脂溢性脫髮，我曾經脂溢性脫髮，現在已經治療好了。

1.放鬆心態

2.調整作息

3.注意飲食

4.更換更清爽的洗髮用品和外用藥物輔助治療

看醫生 我就是找醫生看好的

去檢查一下自己脫髮的原因。我之前是脂溢性脫髮，一天不洗就油，洗了就是掉一大把，折騰了半年的才長出來新頭髮

我的是內調外養好的，你也可以用一些別的方法，有很多方法治療脫髮的

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