三分钟热度怎么彻底改变？
没有恒心毅力越来越沮丧了。
改成五分钟热度，不要误会，我的意思是你可以尝试一种全新的学习方式，我作为一个初三的学生，经常会有三分钟热度，就是说突然的就是充满了学习的欲望，然后就那么一会儿会儿就立刻消失了，而你需要做的就是把那3分钟变成5分钟在逐渐变长，当你有三分钟热度的时候，一定要走到书桌前冷静地坐下，拿出一项简单一点的作业，不要想太远，等你写了大概3到10分钟左右，或者当你完成那项简单作业之后你的信心会增强，他促使你去完成下一项作业，记住这中间千万不要有穿插，比如说看看视频什么的，但是听音乐可以，一波下来，大概坚持一到两个小时，然后你就可以休息，当然，就算你没有三分钟热度的时候，你也可以强迫自己走到书桌前坐下来，冷静的想一想拿出一项作业，写一写写著写著，也就自然而然的学到了知识，达到真正的学习！ 学习是自己的事情，你不能为别人而学，你要意识到自己应该怎样？而当你毫无心思学习的时候，我相信你也不会有反思的力度没有多少人会想所谓的「知错能改」所以一定要保持想要学习的心态。5分钟学习法是我认为当之无愧的，对于我们这些人这一类人来讲，最好的学习方法，而前提就是你要有那个心态有那个心情，有这个想法，而不是满脑子在手机上面在游戏上面在娱乐上面而且在知乎上面找鸡汤，去所谓的激励自己，朋友！满打满算，我还剩197天就迎接中考，我的心情是忐忑的，甚至有时是迷茫的，我有时坐在书桌上，我在想我能不能考上高中好高中，身处南京，面临著极大的考试难度，我会胆怯，我会害怕，但在这一切面前，我至少有一颗学习的心，我有这一颗心，我可以善用方法！努力学习！ 乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 加油！陌生人。
说实话，想要彻底解决问题并不容易
三分钟热度过了，你对这件事也就失去了兴趣。首先你要有个足够激励自己的目标，这个要足够给予你动力，不可以冲动或者一时兴起，这样是没有效果的。
第二，坚持下去。这一点很重要可以适当给予自己小奖励，买个东西或者吃好吃的都可以，起到激励作用就好
第三自律这和第二点有点相似，努力自律，加油
有热度 说明你能发现事物的美
只有三分钟… 可能… 呵呵
可能两种情况
有些美本身就像泡沫 昙花一现 那你的不再感兴趣也是正常
如果别人对同一个事物能维持好久的热情 唯独是你不能 也可能有两个原因：
新鲜感消退是必然的 坚持下去的动力是什么？
可能是有了目标 希望努力后有回报；
也可能是善于思考和发现的人 会看到事物背后更深的意义 这将带来比新鲜感更震撼的感觉 让人乐而忘返
多思考一下自己擅长什么 想往哪个方向发展 加点恒心 找到方向就能坚持久一点了
这个必须你要有著坚定不移的目标 和做事的信念 不然 遇到一个事物 你就想马上抄手就想干 又只有三分钟热情 所以不具备上面两大的条件是不可能的 当然还有多种的外界因素阻碍你坚持 但不具备上面两点是做不成事的 另一个方面来说 你果断不选择不坚持 也没有三分钟热情这一说法了
自我赋能，把好的结果拎出来，每天复盘好结果，倒叙手法做事
先克服懒惰再谈改变吧
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