長期請假在家我該怎麼辦呢？
就在昨天，我被診斷出重度抑鬱。自己從來沒想過自己會抑鬱，只是高中學習壓力大，以為自己煩心事很多而已。最近是考試周，壓力太大我就逃學了。老師和父母懷疑我有心理問題於是就帶我到專門的醫院去檢
查。檢查結果一出把我媽嚇壞了，她偷偷把家裡窗子都鎖起來了，給我請了一個月的假。老師一直在勸我要我去住院，可是我不想去，我不想去陌生的地方，也不想跟陌生人交流。我這幾天一直待在家裡，不是玩手機就是睡覺，可是一方面心裡很焦慮，壓力還是蠻大的，另一方面自己太孤獨了，我很喜歡和同學打打鬧鬧那種氛圍，被需要的感覺。我不知道自己現在該怎麼辦了，
還有本來我睡眠很好的，吃了在醫院開的葯之後開始失眠了，也沒有食慾，吃了葯之後腦子很空確實沒有胡思亂想了，但這種感覺很奇怪..
感謝邀請，您好，我是拯救不開心，一名來自南京的心理醫生，希望我的回答可以幫助到您。
按照您的問題描述，您可能存在應學習壓力導致的情緒問題，您現在自身可能應消耗過多而陷入疲憊的逃避狀態，但就您的年齡段而言，個人發展與群體歸屬感是自身重要的兩個需求，雖然一方面可能應某些認知導致自身對學習壓力感到無法負擔，而選擇在家休息通過手機等娛樂手段麻痹自己躲避問題；但另一方面自身潛意識層面的需求，又會讓自己對現在發展的停滯以及自身離群的狀態，感到焦慮。
就現階段而言，建議您一方面配合醫院藥物治療，另一方面如果您不願意離家，我可以在您家人允許的情況下，與您進行網路心理干預，對導致您學習壓力的認知問題進行挖掘與修復，同時也探尋一下您的學習方法是否存在不合理，儘可能優化認知系統與學習方法，從而減緩您的壓力與焦慮感，最終幫助您度過眼前的心理危機，重返校園與朋友身邊完成自己的大學夢。
最好祝您早日尋回自我，保持快樂心情。
運動是最好的抗抑鬱葯。
你現在的狀態，是曾經我經歷過的。整夜失眠睡不著，睡覺像在烙餅，滿腦子亂七八糟的想法，越想越焦慮、越煩就越精神，也就越睡不著。
白天總是沒精神，對什麼都提不起興趣，沒食慾，不想動。遊戲也不想玩兒，歌也不想聽、好吃的不想吃。嗯，電腦里存的小電影都沒啥吸引力，就感覺......無聊，做什麼都沒有意義，都一個樣，那不如躺著省力氣。
對吧？太累了，明明都沒有動彈，就是感覺累。
大腦瘋狂思考要不要去死？去死好麻煩，怕疼。
那為什麼活著？我為什麼活著？人生有什麼意義？我活著的意義是什麼？我是誰？我從哪裡來？我要做什麼？我喜歡什麼？有什麼是我這一生非做不可的事？是什麼讓我難受、焦慮、不安、煩躁、抑鬱？
我幾乎什麼都在想、都在思考，不為別的，就想找到自己活下去的理由。
說實話吧，沒想明白，但極靜思動，躺累了就想去活動一下。
早上五六點睡不著，反正衣服也沒脫索性出門走走、慢跑，快跑，歇斯底里榨乾所有力氣跑。最後抽筋用不上力摔在地上，看著大腿在抽筋，整個人佝僂在一塊兒抽搐，臉上是扭曲的表情。我就笑，無聲的那種笑，怕打擾附近的住戶休息，笑得眼淚都出來了。
肌肉榨乾後那種酸軟很痛苦，但爬起來走兩步又感覺很爽，後來天天起來跑，天天跑。再後來就不想了，想不明白就做，難的糊塗。
和父母處理不好關係，沒關係。反正他們開心就好了，我就裝成他們喜歡的樣子就好了，快樂、逗比、積極的模樣最能讓他們安心，裝嘛！他們開心我就開心，有什麼好怕。
處理不好同事關係怎麼辦？保持和氣的距離，公事公辦唄，一個人上下班獨行挺舒服的，比兩個人走一起尷尬要好。
處理不好戀情關係怎麼辦？裝唄，裝作你喜歡的樣子。裝不了就分手，婆婆媽媽不是耽誤人家女孩子嘛？裝不了一輩子就離開對方，別耽誤人家。
回到家，我還是老樣子。不愛笑，但也不難過了，一個人買菜做飯，一個人穿衣洗漱，一個人逛街看電影，一個人去川藏線騎行，挺好的呀？
為自己活嘛！在不影響別人的情況下，我愛怎麼樣關別人屁事！我就是愛裸睡，就是愛在家裡拉著窗帘裸奔，就是愛喝咖啡，就是愛玩遊戲，就是愛寫東西，就是愛下雨天，就是愛機車和摩托，就是愛健身！
其他的？關我屁事哦？
活明白了，也就不抑鬱了。
首先我認為有抑鬱很正常。
我學心理的，有中度抑鬱。然後啥也沒事。
所以建議你
①三甲去看看，是不是→_→。現在江湖郎中說什麼抑鬱太多了。
說實話從你的表述中沒覺得你是重度抑鬱。不知道你說的專門的醫院是個什麼等級的醫院。要不讓你家長帶你去三甲醫院掛精神科再查一下。
還有，和醫生討論一下藥物的對睡眠、食慾的影響。看看有沒有必要換藥。
我也特別想請假在家！工作不順心，每天都不想去！孩子還小，但是我不能請假，我還要養家掙錢。珍惜你還有機會請假，有機會犯錯，有機會調整自己。
住院不能解決抑鬱，抑鬱主要是自卑胡思亂想多，吃藥不能解決自卑。心理疏導抑鬱原因是治癒途徑。如果是重度可以吃藥，但一定要配合心理疏導。
有點奇怪，看題主說的話，問題不在病情，在長期在家無聊。
學業壓力大，不想上學是正常的事情。短期請假調整沒問題，長期請假在家真的對病情好嗎。
不知道具體診斷結果是怎麼樣，為什麼要休學。是醫生建議休學嗎。
推薦閱讀：
