您這裡提到了溝通這個問題的兩個方面，理解和表達，具體說來如下：

1、表達：

1.1、說的多不一定就是說的清；

溝通方式有很多種，不同的溝通對象選擇不同的溝通方式。說的直白點，就是見人說人話，見鬼說鬼話。您提到的說的多這種情況，實際溝通中很普遍，總試圖把自己認為的方方面面都說到。這種想法不錯，但問題出在了沒有突出重點，不適合當前的溝通對象。

溝通有重點的簡單方式：可以把自己要說的話想像成是一棵樹，樹枝是要說的重點，樹葉是對重點內容的補充和支撐。把重點內容概括出1、2、3，並且按這種概括把相應的補充和支撐內容放在各自的下邊，這樣既能說的全面，也能保證突出重點。

1.2、表達沒邏輯是自己沒有想透徹；

表達的邏輯受溝通場合和對應方的制約。有些場合適合漫無目的的談話，在談話的過程中將自己的觀點表達出來，有些場合則是直奔主題，並將自己的觀點拋出來，再對觀點進行補充說明。

對方是誰很大程度上決定了我們採用什麼溝通邏輯。對方的職業、職位、關注重點、認知程度、喜歡的溝通方式在溝通前應該盡量了解。溝通的目的是什麼、溝通的方式可以用哪種、要準備哪些內容等等，這對溝通的過程和結果的把控很有影響。比如在彙報的情景中，比較適當的方式是先說結果，再說原因。

2、理解

2.1、理解不透是溝通出了問題

理解不了對方的原因有很多，對方表達不清、內容深奧、聽不出重點都有可能造成理解不了。最常見的障礙是雙方的談話不在一個頻道上，沒有就理解的共同點進行溝通。他說他的，你聽你的，不是有效的溝通。

有效的溝通是既要達到自己的目的，又能促進雙方的關係。試著站在對方的角度或者偏向對方的角度看待對方表達的內容，試著重複對方的話，把自己理解的意思向對方求證，這樣就找到了溝通的「共同點」，才能將溝通進行下去。

2.2、有效溝通的技巧

不主觀臆測

溝通是一個雙向的過程，聽懂對方要表達的真實意思，是溝通的前提。不以自我為中心主觀判斷。

有效傾聽

問是傾聽的開始，也貫穿傾聽的整個過程。通過間斷的提問獲得對方真是的意思表達，想像一下記者採訪名人的場景；感同身受可以有效的判斷對方是否心口不一，也可以拉進雙方的「距離」；複述可以減少溝通的偏差，讓溝通在一個頻道上；求證則是自己推測對方的意思並向對方委婉的表達。

照顧情緒

溝通過程中，內容與情緒的佔比為30%和70%，情緒對了，溝通的效率就有了。處理好了情緒，纔有溝通的氛圍。

3、心理因素

《溝通的藝術》中提到一個「自我應驗預言」的概念，大意是說對事件發生有所預期，會比沒有預期更能成真。自我應驗預言包含自我強加的預言和別人強加的預言兩種。這裡要提的是要對自己的溝通（表達也好、理解也好）進行正面的預言（或心理暗示）。有研究發現，認為自己不能勝任溝通任務的人往往表現的比較差，而著眼於追求互利關係的人表現的比較好。所以，在心理上不要貶低自己的表達能力和理解能力，暗示自己可以很好的理解對方、表達自己，能夠進行順暢的溝通。

你這個提問措辭邏輯就很差。

「說了一大堆話，就表達不清楚」——第一是缺少主語，誰說了一大堆話？從後文看出來可能是題主本人，我們先不細究這個問題了。第二，這個「就」又可以做兩層意思理解，一層意思是「話太多了就表達不清楚了」，暗含話少的時候還能說清楚；另一層意思是說話就是表達不清楚，跟話多話少沒關係。

「對方的話也沒理解透徹」——這句話也有兩層歧義，主要看你這裡的「話」這個字是語氣助詞還是名詞？你是要表達「對方對你的話也沒理解透徹」還是「對方說的話你也沒法理解透徹」？

幹我們這一行的，最忌諱文書裏有病句，一旦產生歧義，打起官司來你說東我說西，頭疼。

其實出現這樣的邏輯錯誤，大部分的原因是因為，你說話只注重表達自己而不在意聽者感受。就像這個提問一樣，其實在邀請我之前我刷到過，沒回答是因為我實在沒法分析你的需求是什麼。

描述一件事情或者發表一個觀點，首先是主體，其次是行為或者性質，最後纔是措辭。說話有邏輯的前提是結構要完全。

給你修改下這個提問，希望對你有幫助：有時候我說了很多話但表達不清我的意思，一方面我自己表達沒邏輯，另一方面對方也理解不透徹，是我的表達和理解出現了什麼問題嗎？

你應該是沒抓住關鍵詞

我們在跟別人談話的時候，什麼時候要做到修飾，什麼時候要做到簡短，都是靠我們自己去把握的。

而我們去接收別人的信息也是，需要從對方的一段談話中，我們要抓住關鍵詞是什麼，他要表達的內容是什麼，這樣儘可能做到抓住重點。

首先，我們講話要有一個邏輯，無論你是跟上級彙報工作，或者跟朋友討論事情，你要時刻明白，你表達的內容是什麼，然後根據你表達的內容，去加以修飾。

很多人都有這種情況，噼裏啪啦講了一大堆，但是聽的人，一頭霧水，根本不知道你講的重點是什麼，這就是所說的毫無邏輯可言。

聽別人講話也是，哪些是需要聽，需要是我們要重點聽，都是需要我們大腦的一個自我過濾，聽完別人講話，我們要從中抓住一些關鍵詞，圍繞這些關鍵詞，就能知道對方要表達什麼。

所以，講話，如果總覺得自己講一堆話，不知道自己說什麼，直接簡短回答，不要用過多的語言去修飾，去掩蓋你要表達的真正內容

最好的方法是畫圖，讓對方理解，尤其是韋恩圖。。。

先拋重點

簡單點的做法就是，用一句話總結你要說的重點，第一句就拋出論點，後面再闡述

這樣你每次都可以先表達你的中心意思

表達沒邏輯和理解不了對方的意思，都屬於沒邏輯的表現，看問題需要系統性的看待，如果還沒有自己的系統性分析能力，不妨先從辯證關係入手分析，對立面都分析一下，盡量分析多種可能性，可能性越多，你考慮的越全面，也建議可以買些哲學方面的書籍，演講，心理，社交方面的都適合

一句話交流

如果你沒理解對方要說的，不妨問一句，可以一句話說一下你的想法嗎？這樣雜亂無序的談話會縮減為一句話的信息傳遞，精簡為一句話，對雙方的表述和理解都更加直接和到位

鍛煉

凡事都可以來個柏拉圖的哲學三問，這是什麼？這怎麼來的，這有什麼用？

以上基礎再進行更多方面和具體的細化

從簡化到細化，梳理一遍，你對這個事物會有非常直觀全能的理解

也建議使用一些軟體來輔助自己系統分析的能力，xmind，腦圖工具，非常適合系統性分析

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