我覺得我總，抱負很多，卻總是沉溺於眼前的舒適區域，幻想著有好的生活，請問怎樣糾正不自律的生活？
我覺得我屬於有心眼的女生，未來，規劃很明確，但總是被懶打敗，好像預見了以後的失敗，總是自責內疚
謝邀，其實我也是這樣，自制力這東西怕是天生的吧，我很早時候就明白我是個自制力很低的人，但到現在依然覺得改觀不大，因此我但凡感覺能上癮的東西我都不去接觸。。。對於題主的問題呢，我目前的辦法是直接放棄太遠的目標，只做短期目標，能堅持一個月或者半年的，這樣又能實現，心裡還舒服。
瀉藥。
我現在正在脫離舒適區，建議你可以去簡書app上，關注曉多這個作者，你應該可以找到你想要的答案。
抽皮扒筋才能脫胎換骨
我也是個自制力不太夠的人。說說我的一些小經驗吧，但願對你也有效。利用自己的虛榮心。買一本日曆，或者自己畫個表格，對想要做的事情定期打卡。為了那個日曆塗得滿一點好看一點，我就會努力堅持。允許自己發朋友圈曬下一個月的打卡記錄。
給自己一點獎勵。定個小目標給自己，承諾做到了就給自己一個獎勵。比如，一週內堅持跑步2天，每天超過3公里，就獎勵自己一斤車釐子。
給自己成就感。把過程變得有趣一點。比如讀書畫重點，買個熒光筆或者高亮膠帶畫，規程就有趣一點。為了看那些漂亮的顏色可能都會不自覺的多讀幾遍重點。堅持一些讓自己並不快樂或舒服的事情，比如背單詞，考試複習，運動鍛煉，確實非常難。告訴自己做一點總比不做好，中間間斷了別放棄。一起加油謝邀，典型的想的多做的少的頭腦派。
題主不必糾結，其實大部分人都是如此，如何接受不優秀的自己纔是你應該關心的問題。
立馬立的去完成自己想完成的事先，就不信你沒有三分鐘熱度，你想辦法在自己三分鐘熱度的時候把事情做完，不就好了，就不至於這麼的內疚，就比如明知要考試了，而你卻在緊張的玩手機
長期規劃很明確，那你能否把這些長遠的規划具體的細分一下呢？分成短期的目標，這樣嘗試一下吧
抱負很多，那就挑一個讓自己上道，當能力和自信積累起來，在它們基礎上的渴望會讓你根本停不下來。一開始不要妄圖慢慢來，就要一鼓作氣，迅速和從前的自己拉開距離。
等你失敗或者錯過很多次，然後以為這是罪魁禍首，你就會想辦法改變它，最後發現，那時候的腳踏實地已經無法再讓你實現你那時候的慾望了。
自制力不強，懶惰。你只能逼著自己不去靠任何人唄
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