分手一週想挽回，發現前任有新歡，但沒告訴我，還需要斷聯嗎？
我和他是矛盾積累，溝通不到位，我讓他太壓抑，所以分手。和他朋友溝通之後，有告訴我他快交往了，之後我再遊戲記錄裏看見和他名字類似的情侶名字還有情侶頭像的人一起玩，求支招，想挽回。
不要斷聯，沒有意義。我是很反感斷聯，之前為了挽回我男朋友花錢找了個老師就是讓我斷聯，斷了二十來天，結果情況更糟糕了，坑死個人。後來一直聯繫反而和好了。
而且所謂的斷聯，不就是說什麼讓他有失去你的危機感，讓他想起你的好，再然後主動回來找你嘛，現在你男朋友和新歡正打得火熱，怎麼可能因為你不聯繫他就想起你的好，怎麼可能怕失去你。
姐妹別怪我說話狠，我是不想你被一些文章洗腦，斷聯根本沒用，尤其是你現在的情況，斷聯不就是主動退出，把男朋友拱手讓人嘛！必須要聯繫，還要有技巧的聯繫，不要提感情，做朋友會不會？偶爾自然流露的撒撒嬌會不會？沒事經常刷刷存在感會不會？該「心機」的時候還是要「心機」一點。
前任有新歡了 無非就是不喜歡你了，你斷聯有什麼用。
凡事都有因果，他在跟你戀愛的時候就已經開始聊天才會有後面分手一週有了新歡。
你現在什麼也不要做，過好自己的生活 女孩一旦主動那就真的完蛋了。
謝邀。
看來題主看了一些挽回類的文章，以下簡單說些我的看法。
先要明確斷聯的含義。
斷聯是指：斷開以前聯繫的方式，重新找到適合的溝通方式，而不是根本不聯繫。
正如題主所說，兩個人溝通出現問題：
一方讓另一方總是感到很壓抑。
很直接說明瞭題主的自我表達上出現問題，經常詞不達意，讓人產生誤會。
請題主自己想想，在面對其他人的時候，是否也有這種情況發生？
如果沒有，那只是單純對眼前人注入的感情過濃，情緒控制的不是很好，需要解決情緒問題；
如果有，根源性在題主本人身上，而不是簡單一句愛或不愛就能敷衍過去。
建議：先將自己的情緒整理好，調整溝通方式，再去聯繫。
裝作不知道，不要點破，不鍛煉，也別逼著她和好
你們在一起多久了呢？之前發生的矛盾都是怎麼去化解的？
當我得知分手了半年的前任交了新女友之後，立馬刪了聯繫方式，馬不停蹄的全部都取消關注，我是真的不想有聯繫所以就「斷連」了。
結果就是，自己後悔了。因為好了挺久的，又是很喜歡的，習慣了看它朋友圈，動態，當看不見了的時候，還是會遺憾，失落。
想挽回就不要斷連。
斷聯還是要看情況吧…… 我之前改變了方法 最後挽回了
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