覺得自己很膽小怎麼辦？
我如果沒有朋友沒有熟人陪在我身邊，我會不敢出門，不敢去陌生的地方，不敢見陌生的人，一個待著的時候會覺得特別孤獨，這是沒有安全感嗎？我怕我做錯事沒人讓我依靠，我怕一些東西我不會，我怕惹到別人怕別人生氣，所以我特別依賴我的朋友和熟人，也特別信任她們，總覺得她們在我就什麼也不怕了！可是這樣的我跟本不適合一個闖蕩，可是天下沒有不散的宴席，我總要學會勇敢，可我該怎麼做？
膽小是一個判斷，甚至可以看作道德評判，這並不是在社交時有所畏懼的原因，所以在此基礎上的努力，並不能從根本上找到問題所在，甚至這個評判本身可能成為問題，因為這會帶給你羞恥感，覺得社交時遇到的困難是因為你不好，也許可以讓我們把焦點從對自己的道德評判轉移到是什麼讓你在社交時感覺到畏懼，這是一個解決問題的方向。
畏懼這種體驗，是一個信號，比如我們遇到一個危險，內心就會感到畏懼，這提醒我們該怎麼辦？逃？戰鬥？裝死？這些都是生命的本能。
社交時感到畏懼可能有很多原因，但往往都會伴隨著曾經不愉快甚至痛苦的經歷，可能也包括被評判為膽小的經歷，這個要在具體瞭解你以後纔可能知道，但你在瞭解自己的時候，往往也就找到了另一種對社交體驗的解釋和應對方法，而不是簡單地說自己膽小來結束。
還有就是你可以用最直接的方法，找個心裡諮詢師瞭解一下，讓他幫你疏導。
不要慫
建議你把自己遇到的膽小的事情理一理。然後先拿一件事，做些準備，逼自己去完成一次，即使不太好，你也會發現做了不敢做的事的那種快感。
就這樣一件件去嘗試，你會發現沒有什麼值得害怕的，所有的事物都是可以樂在其中的。
你應該去做一些帶有挑戰性的活動，看鬼片等等，在班級發言，祝你好運
跑步鍛煉閱讀
做自己不敢的事
推薦閱讀：
