183，78kg，想打大前鋒，如何提升自己的技術？
現在NBA的趨勢是空間型大前鋒
不知道你的78kg有多少肌肉多少肥肉，對抗性先要自己了解，如果對抗之後很容易失去重心你還是主打外線。可以學伙夫高位策應，或者當一個高炮台（183在我們學校屬於勉強打內線的）
如果身體夠結實一定要把背身單打練好，練好了幾乎無敵（參考姚明）
打磨打磨籃下腳步、打的強硬點，最好有一手中投，然後練習搶板、卡位、策應掩護，當然了，大前鋒有一手控球能自主進攻也是很有威脅力的，還有得有一手妙傳和優良的視野，防守不用說了，這就是大前鋒該乾的活，什麼護筐、掩護、防守、籃板、籃下終結這種臟活累活都得練
我覺得大前鋒是一個結合技術和野蠻的位置
我是大學校隊的大前鋒，防守+籃下得分得分型大前鋒 你好知道自己的長處譬如跳的高？中投准？背身技巧不錯？身體優勢？我是因為跳的高，有腳步所以比賽以打陣地為主，我還能打小前鋒，我左右手都熟練，但是中投不是很穩，對於小前鋒來說只靠突破沒有中投會很累，效率低，所以在隊里擔任大前鋒。說白了大前鋒比小前鋒不一樣的是，大前鋒要比中鋒小前鋒更努力的去搶籃板，比中鋒更主動的防守突破之敵，你可以做中鋒的事情，比如上線策應，內切，空切，溜底線掩護，上線擋拆，你也可以做小前鋒的事情，要球突破，背身單打，突分都可以，但是你要把自己的活動範圍控制在上線三分以內，四十五度角到底角之間，不然很容易重位。進攻落位的時候可以下到合理衝撞區後面靠近底線，靠中鋒上提給你提供底線溜和內線接球單打的機會.......... 還有一點小大前鋒小前鋒其實都差不多 很多時候可以轉換著用的，作為大前鋒擁有突破中投是極好的
首先需要看你要提高自己的球商 其次取決於你打什麼體系下的籃球 如果你注重於體系籃球和全場的話 你許要加強自己的左右手終結能力以及腳步和空間能力 代表著你需要有一定的中遠投能力和低位背打能力 還有就是在比賽中積累經驗 如何卡身位 籃板球能力 跑位
如果你打的偏向於半場33的話 你需要有一個人解決所以問題的能力 不僅僅是上面的還包括有一定的運球和突破
作為一個PF主要還是內線得分和籃板球 基本功是最重要的。做好一切都要建立在有一個好的基礎
（但願有所幫助）有意見者 略其存在
這身體條件只能在野球場當大前鋒，都野球場了還要啥技術，拿球就幹了
主要提升自己的身體素質，彈跳協調性都必不可缺，其次就是得有投籃能力，籃下腳步，大前也得有籃板能力，作為一個優秀的大前，要求比較綜合。
籠統來說，練一下彈跳，學點腳步，學會卡板防守，會補位
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