分手應該怎麼調整自己？

這件事對於剛分手的人，做起來是非常不容易的，畢竟剛分手的人，尤其是被分手的這部分人，內心的不甘心、憤怒，這部分人，在失戀的情況下把戀愛看成是自己生活、生命的全部，那麼失戀以後，生活就毫無意義了，自然會悲觀絕望，甚至產生厭世的想法。

你首先要明白一點，你現在的這種情緒是很正常的，會因為失戀，導致自己一段時間內，生活積極性受挫，畢竟我們都是有感情的動物，在一起很久的人，突然有一天（對於被分手的人來說，很突然，但是對於提分手的人來說，蓄謀已久）失去了，突然不再是自己最親密的人，甚至突然會和別人在一起，做以前，兩個人一起做過的所有事情，內心的所有悲傷，是可以理解的。

但是我們也必須明白，戀愛愛的目的，是尋找那個能和我們相伴一生的人，最後分手了，只能說明兩個人之間存在很大的不可調和的矛盾，這個矛盾可能牽扯到了性格、人品、觀念等，甚至家庭背景，分手對於兩個人來說，都是好事。

所以，在一段時間的難過、傷心之後，我們必須娶有意識的去從悲傷的情緒中解脫出來，而且這件事對於外人來講，真的只能說說，下定決心往外走，是你自己需要下決心，不管你明白這個道理還是不明白，所有的心裡疾病的治療，有一個很大的前提是需要諮詢者配合，如果不配合，誰也不會有太好的辦法的。

你現在的目的是，走出來，不再被影響自己的生活和工作，那麼，你每天就必須減少去想這件事的時間，每次你沉浸在這件事中的時候，你都要強迫自己，去做一點其他事情，轉移注意力，體育鍛煉？興趣愛好，甚至玩會遊戲！

當然，這些都是在轉移注意力而已，我們內心要不斷的給自己做心理暗示，分手是正常的，我能接受這個事實，我要走出來，我要把這件事放下。

多給自己鼓勵，你一定可以放下！

冥想打坐

靜心看書

生活不能給你快樂

試著從精神方面吸收逾越

人總是要走的，誰也說不定

就算真的很喜歡很喜歡，拿命對待的人

也不一定留得住

一切隨緣，無所謂啊

讀幾本和工作有關的或者專業書吧，這是你賺錢提升自己的路子

讀幾本閑書，愉悅放鬆

如果你靜不下心來

你在失戀的日子只能潰敗

我之前心情差會去酒吧，熬夜玩遊戲

真的很累。。。

啊，忘記哪個老師說人的快樂有五層

張三老師好像吧哈哈哈哈哈哈忘記了

反正就這麼回事

讀書，靜心，冥想

不行的話給我花錢！

把錢用光你就知道錢的重要性

給我沖！

買買買喫喫喫玩玩玩

一句話

那個人不能給你快樂了

狗屁生活也不能給你快樂

你要自己創造快樂

反正瘋了累了會有自己的體驗

明白自己的追求

慢慢會好受很多

化悲痛為力量，想著以後再見到他（她）的時候，我一定是一個很厲害的人了。有優厚的物質基礎，健康勻稱的體魄，一份體面且有成就感的工作，然後就忽然覺得自己會好忙，沒有那麼多時間去悲傷了。不管怎樣，人首先得好好活著對吧。

分手之後如何控制自己，最主要是取決於自己的一個心態，其實對於分手來說並不可怕，可怕的只是自己放不下，所以說當自己決定放下的時候，一切都不是那麼難。

失去一段感情的時候，可能會面臨情感的空虛和寂寞，導致自己感覺到一種無謂的感覺，所以說對於自己來說是比較煎熬的，因此在這個時候一定要調整好自己，充實自己的時間，讓自己忙碌起來可能會好一些。

所以說歸根結底只是看你自己是否捨得，只要你自己捨得決定，放下一切都不是那麼難。

你好，建議還是盡量讓自己忙起來

當你真正忙起來，比如我可以八點去一個小區的機構上班到十二點，趕去喫飯然後休息二十分鐘，二點趕公交去另一個小區家教到五點，下班直接再坐公交到第三個小區附近喫飯，然後去江邊吹吹風，然後家教從七點到九點，下班就再去江邊看人擺唱，九點半十點，一個人回到租的小單間，洗漱，看一下手機，睡覺

在讀大學生假期生活，我覺得真正忙起來，什麼前不前任失不失戀的，生活還得過下去呀，還得賺錢呀~

別人有新歡和詩和遠方

我有工作和生活和未來~

加油啦~

努力充實自己啦，學習，工作，二者選其一，try your best~

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