分手后该如何控制自己，不要影响正常生活和工作？
分手应该怎么调整自己？
这件事对于刚分手的人，做起来是非常不容易的，毕竟刚分手的人，尤其是被分手的这部分人，内心的不甘心、愤怒，这部分人，在失恋的情况下把恋爱看成是自己生活、生命的全部，那么失恋以后，生活就毫无意义了，自然会悲观绝望，甚至产生厌世的想法。
你首先要明白一点，你现在的这种情绪是很正常的，会因为失恋，导致自己一段时间内，生活积极性受挫，毕竟我们都是有感情的动物，在一起很久的人，突然有一天（对于被分手的人来说，很突然，但是对于提分手的人来说，蓄谋已久）失去了，突然不再是自己最亲密的人，甚至突然会和别人在一起，做以前，两个人一起做过的所有事情，内心的所有悲伤，是可以理解的。
但是我们也必须明白，恋爱爱的目的，是寻找那个能和我们相伴一生的人，最后分手了，只能说明两个人之间存在很大的不可调和的矛盾，这个矛盾可能牵扯到了性格、人品、观念等，甚至家庭背景，分手对于两个人来说，都是好事。
所以，在一段时间的难过、伤心之后，我们必须娶有意识的去从悲伤的情绪中解脱出来，而且这件事对于外人来讲，真的只能说说，下定决心往外走，是你自己需要下决心，不管你明白这个道理还是不明白，所有的心里疾病的治疗，有一个很大的前提是需要咨询者配合，如果不配合，谁也不会有太好的办法的。
你现在的目的是，走出来，不再被影响自己的生活和工作，那么，你每天就必须减少去想这件事的时间，每次你沉浸在这件事中的时候，你都要强迫自己，去做一点其他事情，转移注意力，体育锻炼？兴趣爱好，甚至玩会游戏！
当然，这些都是在转移注意力而已，我们内心要不断的给自己做心理暗示，分手是正常的，我能接受这个事实，我要走出来，我要把这件事放下。
多给自己鼓励，你一定可以放下！
冥想打坐
静心看书
生活不能给你快乐
试著从精神方面吸收逾越
人总是要走的，谁也说不定
就算真的很喜欢很喜欢，拿命对待的人
也不一定留得住
一切随缘，无所谓啊
读几本和工作有关的或者专业书吧，这是你赚钱提升自己的路子
读几本闲书，愉悦放松
如果你静不下心来
你在失恋的日子只能溃败
我之前心情差会去酒吧，熬夜玩游戏
真的很累。。。
啊，忘记哪个老师说人的快乐有五层
张三老师好像吧哈哈哈哈哈哈忘记了
反正就这么回事
读书，静心，冥想
不行的话给我花钱！
把钱用光你就知道钱的重要性
给我冲！
买买买吃吃吃玩玩玩
一句话
那个人不能给你快乐了
狗屁生活也不能给你快乐
你要自己创造快乐
反正疯了累了会有自己的体验
明白自己的追求
慢慢会好受很多
化悲痛为力量，想著以后再见到他（她）的时候，我一定是一个很厉害的人了。有优厚的物质基础，健康匀称的体魄，一份体面且有成就感的工作，然后就忽然觉得自己会好忙，没有那么多时间去悲伤了。不管怎样，人首先得好好活著对吧。
分手之后如何控制自己，最主要是取决于自己的一个心态，其实对于分手来说并不可怕，可怕的只是自己放不下，所以说当自己决定放下的时候，一切都不是那么难。
失去一段感情的时候，可能会面临情感的空虚和寂寞，导致自己感觉到一种无谓的感觉，所以说对于自己来说是比较煎熬的，因此在这个时候一定要调整好自己，充实自己的时间，让自己忙碌起来可能会好一些。
所以说归根结底只是看你自己是否舍得，只要你自己舍得决定，放下一切都不是那么难。
你好，建议还是尽量让自己忙起来
当你真正忙起来，比如我可以八点去一个小区的机构上班到十二点，赶去吃饭然后休息二十分钟，二点赶公交去另一个小区家教到五点，下班直接再坐公交到第三个小区附近吃饭，然后去江边吹吹风，然后家教从七点到九点，下班就再去江边看人摆唱，九点半十点，一个人回到租的小单间，洗漱，看一下手机，睡觉
在读大学生假期生活，我觉得真正忙起来，什么前不前任失不失恋的，生活还得过下去呀，还得赚钱呀~
别人有新欢和诗和远方
我有工作和生活和未来~
加油啦~
努力充实自己啦，学习，工作，二者选其一，try your best~
推荐阅读：
