是什麼讓你選擇了瑜伽這項運動？

十八歲高中畢業,暑假期間幫家裡送貨時出車禍，左腿外側肌腱切傷。那時還年輕，幾個月後恢復了只是感覺左腿跑步有點不夠力氣。等過了幾年二十五六，去爬華山，五個頂峯爬了三個結果左腿劇痛大腿內側的大筋痛的我一瘸一拐走路都費勁，幸好有纜車下來。
後來發現左腿遠遠比不上右腿，走路走久點左腿就很痛，以為是缺少運動就經常去跑步，結果跑步不到兩公里，小腿肚子，足三里就酸的厲害，堅持了半年除了耐力見長，還是經常腿痛。後來去健身房把團課都上了個遍(回本想法)舞蹈,拳擊，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽等等。然後發現陰瑜伽是真的好，拉筋對身體特別好，我從開始僵硬的不行，一年不到已經可以一字馬，腿的問題好了百分之八九十，一個小時也能跑完十公里。而且經常盤腿打坐冥想整個人都心態平和不少。
推薦大家練習瑜伽更推薦多練習陰瑜伽

2014年，人生受到重創，渾渾噩噩過了大半年，有一天突然醒悟了，覺得不能再這樣下去，後來就想著要不去鍛煉身體，恰好有一家舞蹈館開業，同事拉著我去詢問價錢。最後同事報了鋼管舞，我也跟著報了鋼管舞，跳了兩天，老師說我比一般同事都僵硬，可能要喫很多苦，勸說我先轉去練瑜珈，最後就去了瑜珈房，瑜伽老師也嫌棄我全身僵硬，瞬間激發了我內心的自尊心。我就不信了，我就練不好了。然後從2015年開始，就一直堅持到現在。

某一天，機緣巧合，

我被瑜伽體位法中那美輪美奐的姿勢所吸引，

我認識瑜伽。

被調息術中那一吐一納之間的專註所感動，
我走進瑜伽

被休息術中放鬆身心內心充滿了喜悅所驚喜，

我愛上瑜伽。

被冥想術中能達物我兩忘之境界所感動，
我已願把此身奉獻給瑜伽
我用心去感受瑜伽之美妙，
去探索瑜伽之真諦，
去尋求瑜伽之天人合一

從此心便如水般清澈，
紅塵的紛擾已是心水之中的倒影。

是練習後的舒適感，和自己的體形和心態的改變

啊，第一次上瑜伽課，是高中週末一次偶然的機會在健身房裡上的，只有兩個人，小姐姐很溫柔很漂亮
她跟我說，我的腿型練瑜伽是可以改變的（我一直以為腿型是固定的天生的）
大學期間報了瑜伽館的半年卡

老師說我呼吸不對哪哪都練得不對
她說我這狀態在這就算練一年都沒用
後來男朋友嫌棄我腿型不好看，我就很生氣，問老師我這個腿型能改變麼
她也說可以，然後我報了教培系統的學習了
發現自己專註力很差，沒有耐心...等等很多小毛病
在瑜伽路上，我變得越來越溫柔，暴躁的脾氣也變得溫和起來了，專註力也有很大的提升，當然腿型變了很多（我是骨盆前傾大腿內旋引起的腿部線條不好看拉伸大腿前側肌肉鬆解髂腰肌練習腹部力量........一套瑜伽的拜日堅持練就闊以了...）
後來接觸了理療和產後修復方面的東西
是需要花錢進修的
emmmm怎麼說當個愛好學一下挺好噠
現在準備參加阿斯湯伽的晨練隊伍中啦

也是越來越愛這項運動了
而且其實很多人願意花錢去學習瑜伽的一些理論什麼的
全是來源於熱愛
就醬紫吧

工作的第五年，得了怪病，腦袋像灌鉛，脖子被扯住，難受至極，全面停工，看了各種科室，甚至喫了抑鬱症的葯，人變得更加混沌，生活一度陷入黑暗之中，自己在網上搜索發現了瑜伽這個運動，感覺不需要使用蠻力，適合自己的狀態。
第一次見瑜伽老師，整個教室竟然只有我一人，雙手撐地時，手指都是彎曲的，無法貼合地面，老師都笑了，就是這麼僵硬的先天條件。
漸漸的，學習腹式呼吸，喉式呼吸，各種招式，身體舒展了，每次練完，都覺得神清氣爽，胃口大開。
可以去上班了，慢慢忘記了病痛，好像好了，緊張的工作日程中，夾雜了一週2-3次的瑜伽課程，堅持了一年。
沒有再去跟過瑜伽課，那位老師換地方了，其他的瑜伽老師都不對，瑜伽最重要的是呼吸，不是招式，很感謝那一年遇見了對的老師。之後就隔三差五自己在家練，純粹是放鬆運動，效果肯定是減半了。
印象深刻的一句話，什麼時候開始瑜伽，年齡就會停在什麼時候。

語言不一定可信，身體很誠實，那個時候，瑜伽就是我的醫生。

我之前是一個蛋糕技師，因為長時間的一個姿勢造成了肩膀的疼痛，後來在姐姐朋友的推薦下學習了瑜伽，那個時候懵懵懂懂的對於瑜伽，後來不斷地學習，真的是越練越上癮，治癒了我的疼痛，很感謝我當年的決定，讓我遇到瑜伽。

我最初練的是高溫瑜伽，記不清怎麼走進瑜伽館的了，也許是冥冥之中有一種力量在牽引著我。後來，就中斷練習了。
之後，跑步跑了兩年，碰上霧霾嚴重，有點鬱悶。有一次，去汗蒸，發現那個環境就是高溫瑜伽，如果不做動作，我都不怎麼出汗，突然就想，我再繼續練瑜伽吧。就這樣，這次已經持續練三年多了，很開心，很滿足。

第一次接觸瑜伽，還是個高中生，去健身房運動上大課，看到課表上瑜伽這兩個字很特別不知道是個什麼運動就決定去嘗試下，結果喜歡的一發不可收拾。
當時去的目的是想要減肥，高中時候的體型大家應該都瞭解。印象特別深的是瑜伽課是兩個女老師輪流上課，一個老師身材特別好，骨肉均勻，屬於那種多一斤顯胖少一斤太乾。瑜伽體式做的特別好看，外加聲音很溫柔，上她的課很享受，抱著希望自己也能擁有那樣身材的希望所以很喜歡上課。而讓我清醒的是第二個老師，這個老師給人感覺很溫和，慈眉善目，均勻柔軟的肉感，她在上課的時候就會直接的給我們說，瑜伽是調節自身用的而不是傳統意義上的減肥運動。她的課動作不多，會有一些柔韌性要求，很累，口令裏的呼吸指令能引導每一個動作和呼吸配合協調，每次看到肉肉的老師那些靈活、柔軟的體式示範，腦子裡都會出現「肉肉的人練瑜伽只能練成一個柔軟的胖子」這個笑話（當然了這真的是個笑話，長期習練的同學都能明白笑點在哪）。但是隻有她的課很神奇，就是課上這種小幅度的動作覺得很累，但是在休息之後，整個人都感覺輕鬆、暢快。相較於喜歡第一個老師因為外在的表象，反而第二個老師真的讓我感覺到了瑜伽帶來的從內到外的舒適。
這就是第一次接觸瑜伽的情境。因為瑜伽習練之後帶給自己的輕鬆和舒適，讓我喜歡了這項運動。自己也買了很多書看，沒有課的時候晚上自己在家練習（現在知道，不推薦沒有經驗的同學自己在家看書或者視頻練習，因為真的很多體式額正位、發力點的要求沒有經驗的人看真的不能完全掌握，非常容易受傷。）
後來上大學，由於時間和條件的原因，瑜伽基本上都是自己在宿舍或者舞蹈房練習，斷斷續續的但也一直在練。
真正開始堅持高頻長期鍛煉是結婚之後，在家附近報了瑜伽館，經過3個月連續的高頻習練發現，從身體狀況到氣質再到情緒以及身材都有了非常非常明顯的變化。同時，對於習練雖然流汗雖然很辛苦，但是整體真的是一種享受：那種身體被打開、釋放、緩解、安撫，讓自己更加沉穩、平靜、踏實和充滿能量。
周圍的同事都能感嘆我每一個時期不一樣的變化。

於是這樣就開始了長期連續的習練，到現在已經5年了，因為喜歡所以會一直進行。

一開始呢就是想要保持健康和身材，剛開始練的時候真的覺得很難堅持，但堅持一年之後覺得也不是那麼難堅持，因為練瑜伽的時候讓我感到快樂，現在就是喜歡而已，就這樣

簡言之，我因為崇尚健康與養生，有緣在20出頭接觸瑜伽，通過習練和學習，瞭解並熱愛瑜伽所推崇的正向能量以及身心靈的內外兼修，從而慢慢地將其變成我的生活方式和精神信仰。
瑜伽於我，不是單純的一項「運動」。 ?♀?
我接觸瑜伽是大一的時候（大概2006那會兒），到現在已經有十多年了，今年過了200小時瑜伽老師測試，算是一個初級的yogi。
剛開始純粹就是跟風報了個健身房，剛開始嘗試了不同的課程，器械太冷冰冰，有氧健身又似乎缺點啥，後來上了幾堂瑜伽課，覺得這種比較走心，柔美又有力量感的課還蠻適合我這個內向的人。
所以那以後基本每週都會去上一兩節瑜伽課，一開始也不知道什麼流派，只知道有熱瑜伽和室溫的，偶爾遇到流動起來有美感的老師就會很羨慕，但前幾年完全就是為了拉伸一下，留點汗，為了讓自己多喫的時候不會那麼愧疚。
所以讀大學期間到後來成為職場小白的那幾年，瑜伽還有尊巴舞基本上是我去健身房唯二的運動項目，保證我無氧+有氧的運動組合。
長期運動的人慢慢就會體會到它的好來，尤其是瑜伽這種結合柔韌性/力量感/身心靈兼修的，讓我慢慢地從形體/線條/肌肉都有很直觀地改變（變好美），從而讓瑜伽變為一種習慣成自然的堅持。
再後來是到最近這3年，我有意識地參加了很多個人成長的課程（比如Tony Robbins安東尼羅賓的），積極地想要讓自己成為更好的人。過程中也慢慢地接觸到了一些更深奧的瑜伽書籍和權威導師，讓我慢慢了解到瑜伽除了體式外，更是一種精神層面的修行。真正的瑜伽人yogi們更要學會的是放下「小我」，去感受周遭浩瀚的能量，並且傳播正向的能量，通過這樣的連接才找到內心的平和與平靜。

幾乎所有運動對我們都有好處，至於為何會堅持瑜伽呢，我就稍微分享一下。
與我而言，選擇瑜伽的理由有很多：
它是一種很好的鍛煉方式；它能讓人心平氣和，有多種體式選擇來保持新鮮感，而且很方便，一個人一張墊子就可以練習了。
瑜伽提供了無數的好處，幫助增加靈活性，改善站立姿勢，增強全身的力量。
還有瑜伽可以幫助減肥，平衡新陳代謝，培養瘦身。心靈上的瑜伽可能會更好。
瑜伽其實是一種身心運動，利用呼吸和專註力來達致心靈平靜，釋放身體和精神上的壓力。
在過去幾年的練習裏，瑜伽幫助我維持體重和身材，同時提高了我的靈活性、姿勢、力量和耐力。在心理上，瑜伽減少了我的壓力，讓我感覺不那麼焦慮，同時幫助我更清晰地思考。
瑜伽最好的地方也許就是它的易學性、適應性和便捷性。

裡面有各種各樣的形式、技巧，意味著每個人都能根據自己適合的東西，有許多選擇。
你可以嘗試一下瑜伽，相信它會對你的身體和心靈都能帶來改善。

因為生完孩子以後感覺身體需要鍛煉，跑了幾天步，發現堅持不了，體力也不行，健身房就更不要想了，於是想試試瑜伽。
上過幾次課以後發現瑜伽很適合我，身體的不舒服緩解了，比如肌肉骨骼啥的，整個人神清氣爽。其次，瑜伽課上包容性很強，什麼體式都慢慢的，做到自己舒適的程度，你沒有壓力。再次，環境舒服，音樂，老師悅耳的口令，感覺自己在給身體放假，在一個愉悅的地方旅行。
再後來，我選擇了教培，因為沒錢上私教，最初只是想方便自己練習，現在想做成專業，成為一輩子的事，不知道將來會怎麼樣，反正努力吧。年紀大了以後會發現，健康纔是最重要的，健康不僅僅是肉體，還有精神，瑜伽可以身心合一，增加生活的幸福感，有時候想想，人一輩子，不就是追求這個嗎？

曾經為工作、家庭、孩子、丈夫...沒有考慮過自己的身體。當孩子上大學以後，我突然發現自己渾身都有毛病，走路、跑步都不適合我。我嘗試著去瑜伽館練了幾次，從來沒有這麼好的感覺，是健康快樂的需要讓我義無反顧的堅持瑜伽，堅持了十多年...瑜伽改變了我的觀念、變得也豁達、更重要的是身體變得越來越健康。往後餘生與我相伴的唯有瑜伽

社畜人生我有常年鍛煉的底子架不住熬夜加班

是生病，是越來越差的體質，是越來越大的壓力，情緒的不穩定

我喜歡蓮花坐，之後是橫豎叉，然後就愛上了瑜伽。
p.s.我天生急性支氣管炎，跑不了長跑，四肢不協調，軍訓踢正步順拐，不擅長任何球類，只剩瑜伽了。。。

我選擇瑜伽的原因是：
1、想提升一下氣質，把體型塑造一遍
2、想緩解一下自己暴躁的脾氣，修身養性
3、也是現實問題，現在的瑜伽老師工資比較高，在自己練習的同時還可以賺錢
4、調整自己的心態，尤其是被生活磨的很暴躁的時候

如果問我為什麼離開，我可以告訴你。因為身邊有個矮矬矮矬的老男人天天打了雞血一樣在一堆女人堆裏練，大家穿的又少又緊身，他一點事都沒有，還輔助近身練習，有些瑜伽館提示男士止步他還不滿，我是徹底被噁心到了！

為了身體健康，為了結婚生完小孩之後，身材不走樣，為了看上去更年輕
時間不會辜負每一個練瑜伽的人

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