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「安耐曬呀！」

我當然知道安耐曬 ?，可是貴呀！！對於學生黨來說，需要那種既平價又好用的防曬霜。所以讓混跡平價防曬霜界四年的小姐姐來告訴你到底哪些平價防曬霜是值得入手的！

在開始安利前有幾個關於防曬霜的疑問需要給大家解答一下。

1??防曬指數用多少合適呢？

如果你每天戶外活動時間不超過30分鐘，那麼選擇SPF30 PA++就夠了。但是如果時間稍長，那還是建議SPF50 PA+++及以上。

2??防曬霜和帶防曬作用的bb霜隔離霜有區別嗎？

記住一句話：除了防曬霜，其他帶有防曬指數的護膚品和化妝品都不能夠起到真正的防曬作用。

3??防曬霜只需要塗一次嘛？

當然不是！根據不同的防曬指數需要不同時間間隔去補塗，一般來說3小時左右補一次即可。

4??SPF和PA指數越高越好嘛？

不是！防曬數值越高對皮膚的負擔越大，如果只是日常生活，選SPF15–30，PA+/++就好了，大夏天可以用SPF30 PA++，像SPF50+，長時間暴曬的就選PA++++。

好了，接著開始安利啦～

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1、悅詩風吟完美防曬

防曬指數：SPF50+ PA+++

適用膚質：任何膚質

價格：70元 / 50g（代購價）

這款防曬陪伴了我度過了2周的泰國之旅，在小夥伴們無一例外被曬黑時，我卻靠著這支防曬完美得躲過了變黑的悲慘。悅詩風吟這款成分和包裝一樣很溫和，幾乎不會對皮膚造成刺激。防曬係數是絕對夠日常防曬和較長時間的戶外活動使用的，白色的類似面霜的質地，塗上臉後不油膩，還帶著一股舒服的香氣。

這款防曬的保濕效果比較好，所以幹皮中性皮也可以放心購入。更重要的是這款防曬除了防曬效果表現出色外，還可以明顯的提亮膚色（有點像素顏霜的效果）。夏天懶得化妝的妹紙靠著這支防曬好像也就夠了~既搞定了防曬，又提亮了膚色~

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2、曼秀雷敦sunplay新碧防曬乳液

防曬指數：SP130 PA++++

適用膚質：任何膚質（油皮慎入）

價格：55元 / 35g

這款防曬霜主打的就是平價曬不黑！在使用感，防曬指數等各方面都不錯，而且SPF倍數飆到130（再次強調SPF並不是越高就越好）輕瓶身很小，攜帶超級方便。使用之前也是要搖勻，液體流動性很好也很溫和，是那種水潤自然的使用感，不會對皮膚造成負擔，但是防水性比較一般。夏天使用可以，但是流汗後需及時補塗。

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3、碧柔水感防曬

防曬指數：SPF50+ PA++++

適用膚質：任何膚質（敏感肌痘痘肌不適合）

價格：50元 / 50g

已經是第三次跟大家安利這支防曬了，因為我真的真的太喜歡了。價格超級低，使用感超級好！淡黃色啫喱狀塗上臉後，就有一股淡淡的橘子味，完全沒有半點假白（很適合不喜歡有妝感的人使用）。大概也是使用的防曬中最輕薄的一款的，上臉後涼涼的，超級舒服。同時含有玻尿酸保濕因子，保持臉部清爽的同時還可以保濕補水。真的超級適合夏天。

但是這支還是有缺點的，這款屬於純化學防曬，所以孕婦和敏感肌就不要入手了。但是除了這點之外，其他真的特別好了。

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4、近江兄弟小熊防曬霜

防曬指數：SPF50 PA++++

適用肌膚：幹皮混幹皮需謹慎

價格：25元 / 30g

這款防曬分紅色和藍色兩款，紅色是柚子味，藍色是薄荷味。夏天的話建議買藍色款，上臉後無敵清爽。近江兄弟本身就是日本葯妝品牌，而這款防曬也是無酒精無礦物油無香料，十分溫和也很輕薄，敏感肌可入。

液體很好推開，所以一瓶的量也是很耐用的。雖然價格很低，但是防曬效果不低。採用多重隔離，防曬指數也高，可以有效抵抗紫外線，防止變黑。同時黃芩精華配合甘草婷酸，使這款防曬霜具有深層保濕的效果。學生黨必入的一款防曬。

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5、西班牙ISDIN防水隔離防曬霜

防曬指數：SPF50+

適用膚質：任何膚質（敏感肌超級適合）

價格：90元 / 30ml（代購價）

這款防曬或許有人已經被種草，畢竟在去年火爆到各種斷貨。ISDIN是西班牙超專業的葯妝品牌。而這款防曬霜大家都叫它「防曬水」，質地非常非常水潤輕薄，淡淡的皁香味，上臉後的感覺就跟沒塗東西一樣！

無酒精無油添加，持續使用也不會給皮膚造成負擔，絕對是敏感肌福音！裡面含有維生素e抗氧化，預防曬黑，含有玻尿酸，防止皮膚裏水被曬乾，發紅曬傷。PS：這個防曬沒標pa值是因為pa值是日系防曬標準，而ISDIN採用歐盟標準。

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6、佳雪冰點無油防曬

防曬指數：SPF20 PA++

適用膚質：任何膚質

價格：25元 / 50g

推薦的唯一一款國產品牌的防曬霜，雖然防曬指數不高，但是使用感超級好（而這款防曬指數其實可以有效防護小時，日常使用完全沒問題，而且一直用高倍防曬對皮膚負擔太大，偶爾也要換著使用的）。

佳雪這款防曬採用清涼無油配方，上臉後冰涼清爽，水潤不油膩，整體很溫和，對皮膚負擔很小。質地輕薄易推開，防曬黑還防曬斑（這點很強大了），超低價格超好使用感，一年四季常備！

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7、泰國海藻防曬

防曬指數：SPF20 PA+++

適用膚質：任何膚質

價格：89元 / 100g

有一次不經意間發現的泰國產品，讓我很驚喜，從此之後對泰國的東西就一發不可收拾了，這個海藻防曬霜超大碗一隻，夠我用挺久了， 上網查了，好像是NNK公司與旅遊局一起研發的產品 ，提取海藻精華物理防曬 。

成分很溫和，屬於物理防曬，敏感肌也可用，擦四肢擦臉都可以，平價的話，這款也是很良心。日常用支是不錯的選擇。

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8、mistine身體防曬霜

防曬指數：SPF20 PA+++

適用膚質：任何膚質

價格：68元 / 50g

剛塗上有一點點酒精味 ，但是很快就會消失 ，質地是乳液狀 ，很好推開， 聞起來就像身體乳一樣， 而且絲毫不泛白， 很快就吸收成膜了， 摸起來是偏啞光手感的， 最重要的是！這款防曬是無油配方吶！油皮救星吶！這個防曬還有另外一款面部專用， 感覺也會很合適油皮～

最近隨身帶的是mistine身體防曬霜，真的無油哦。贊叻~

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作為一個防曬狂魔，平時身體防曬額用量特別大......

感覺自己塗的不是防曬，是錢。這裡分享幾款便宜大碗的~

?澳贊防曬乳plus

防曬指數：SPF30＋ 價格規格：69rmb/130g

拿在手上超大一支，足足130g真的是平價大碗，大碗到塗身體也不心疼！ 圖片上的質地看起來有點厚，實際塗在臉上很好推開，完全沒有油膩感，而且不搓泥成膜也比較快，最棒的是它有提亮膚色的效果，塗上很自然不假白，這樣的話連隔離都不用塗了。

但是防曬指數不高，不過學生黨和上班族日常來說是足夠了，如果長期在戶外的話可以選擇SPF50的。

?荷諾小白管

防曬指數：SPF50/PA++++

價格規格：65rmb/50ml

小白管是集妝前、隔離、防曬功能為一體的，乳液質地很水潤、非常好推開。

我看到有的博主說小白管是蘭蔻的平替，體驗下來確實覺得它不比大牌差太多哈~

小白管有輕微的均勻膚色作用、效果很自然不假白，按壓頭容易控制用量，不會一下子擠出來一坨~

成膜很快、上臉不搓泥，SPF50 PA++++的高倍防曬指數就算是在戶外也是很抗打的~

?妮維雅水感防曬啫喱（日版）

防曬指數：SPF50/PA+++ 價格規格：80rmb/140g

白菜價就有超級一大碗！抹臉抹身體都可以。而且日版是花王拿下了生產權，這個牌子大家都熟悉，非常注重親膚感。所以這款防曬啫喱質地水潤的同時也非常清爽~

??過添加了酒精，敏感肌寶寶記得繞道！

?曼秀雷敦新碧雙重保濕水感防曬露

防曬指數：SPF50+/PA++++ 價格規格：78rmb/80ml

這款的防曬指數很高，大太陽出門也能hold住~

質地輕薄易推開，成膜之後的保濕能力也不錯。其它很多防曬，補妝次數多了，就會覺得皮膚開始流失水分，變得乾燥緊繃。但是這款就不會，補多少次都是水潤潤的感jio~

?Mistine AQUA多重防曬乳

防曬指數：SPF50/PA+++ 價格規格：69rmb/70ml

不知道是不是因為東南亞只有夏天，泰國牌子的防曬都很注重輕薄感。這款防曬是泰國本土的爆款。

注意哈~藍色瓶蓋是專門針對身體的，採用無油配方，夏天塗也0負擔，不粘膩。

之前出去旅遊，因為把防曬弄丟了就隨便在當地買了一隻，防護能力真的不錯~ 另外，遮陽傘、遮陽帽或者防曬外套也記得都用起來啊，不是塗了防曬就能百毒不侵了。

我是顏小妍，多年美妝產品實踐者，在變美的道路上，我踩過的坑都是你變美的祕方。

感興趣的朋友可以關注一下我的公眾號「小妍要你好看」，我為大家準備了更多的走心推薦和避雷指南！一起變女神吧！

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夏天來了，防曬霜作為消耗品用的快，所以之前入了碧柔好用性價比高的坑，日常用絕對沒有問題，前後買了五這款，今天給大家做個對比！

KAO碧柔Biore日本原裝進口SP50+PA++++清爽水感多效保京東￥ 66.00去購買?

1、花王Kao 花王碧柔 水感持久保濕防曬啫喱SPF50+PA++++

參考價:￥65/90ml6

這是我入手的第一款碧柔，塗改液式的防曬包裝，但是流動性不強，塗開可以看到有明顯的顆粒感~膚感清涼很舒服，水水噠，不泛白，有碧柔特有的橘子味，一開始聞不慣，後來很喜歡這個味道，回購回購

推薦指數:

碧柔biore水活清透保濕防曬霜水潤面部防曬全身隔離凝京東￥ 59.90去購買?

2、碧柔水活防曬柔潤凝蜜SPF PA+++浪漫櫻花香

參考價格:50/60g

這個是去在屈臣氏買的，看中了這個包裝，粉粉的，而且是櫻花香味，然而使用感真的很差…塗出來固體感比較強烈，不好推，很黏糊！！而且泛白黏黏的很難受，絕對不回購。

推薦指數:

Biore/碧柔 日本進口花王保濕霜SPF50+ 水活水感臉部清京東￥ 59.00去購買?

3、花王Kao碧柔Biore防曬霜SPF50

參考價:￥69/50g

這個是我最喜歡的防曬霜，塗出來質地像沙拉醬一樣超想喫，這個和第一款其實是差不多，只是容量小一點顆粒感不明顯，也是清涼好推開不泛白，水感明顯，我覺得沒有什麼缺點，滿分！回購必須滴

推薦指數:

BIORE 碧柔防曬霜 倍護防曬隔離乳液 SPF50+ PA++++ 夏京東￥ 59.00去購買?

4、碧柔Biore 清爽倍護UV防水型防曬乳

參考價格:30/40ml

這個是在屈臣氏防曬半折活動時買的，上面印的SPF50+，可是盒子上面寫的SPF30+我也不知道為什麼，這款是搖搖樂式流動性很強，是油性的所以塗出來感覺很油，吸收一會就不油了，變成了膜感，摸起來像是皮膚有層膜一樣…剛塗上泛白之後除了油，還有別的回購待定。

推薦指數:

碧柔防曬霜女 Biore 隔離霜 日本進口 溫和防曬乳液清京東￥ 75.00去購買?

5、碧柔溫和防曬液SPF25PA++清潤型

參考價:46/140ml

小黃也是清涼的，也好推，但是推開依然泛白，而且關鍵是會塗不均，導致白一塊黑一塊的，昨天塗腳脖子白的不勻很尷尬，要是拿來塗臉上就很好笑了，這表示很無語，不會再購買了！

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這半年以來，由於疫情待著也是待著，一直在研究防曬霜。先說明我是成分黨哈哈~我自己是敏感性肌膚，比較關注防曬霜的安全性和使用感受。所以今天這題也算是我的長項啦。

本文目錄

一、拆解需求

二、膚質與使用場景三、防曬霜推薦名單

一、拆解需求

首先，我來拆解一下題主的需求，也就是問題本身：

平價：我認為80元以下的防曬就算平價啦

好用：廣譜防曬，同時能防UVA和UVB，能防曬黑、曬老和曬傷

其實，實話實說，世界上沒有十全十美的產品，我們只能在一定的區間範圍內做到平衡吧，儘可能便宜又儘可能的好。

二、膚質與使用場景

還有，膚質以及防曬霜的使用場景，也是選擇防曬霜時要考慮的重要條件：

你的膚質是什麼樣的：油皮？幹皮？還是像我一樣的敏感皮？

你在什麼環境條件下使用它們：通勤？戶外？海邊？或者室內泳池？是大汗淋漓的夏天？還是北風呼呼的冬天？

根據我的經驗，各種膚質適用的防曬霜類型如下：

化學防曬：質地清爽不油膩，適用於容易長痘的油性皮膚；

物理防曬：質地比較厚重，容易泛白，但是勝在安全溫和，適用於敏感但不易長痘的肌膚，以及對安全性有較高要求的嬰幼兒和孕婦。混合防曬：兼具化學和物理防曬的優點，適用於易長痘又敏感的肌膚。

而不同的使用場景，選擇的防曬指數如下：

通勤上下班：建議SPF15+，PA+，每隔3-4小時補塗一次效果更好。

室外活動：建議SPF30+，PA+++，每隔2-3小時補塗一次。室外游泳：建議SPF30+，PA+++以上，並且是防水的產品，每隔1-2小時就要再塗一次。高原、海邊、沙灘：建議SPF50，PA+++以上，每隔1-2小時補塗一次。潛水的時候就不要擦防曬霜了，化學物質破壞海洋生態環境。

SPF15能阻擋93%的UVB紫外線，SPF30能阻擋97%，SPF50能阻擋幾乎98%。且SPF值越高，皮膚負擔越大。所以一般不推薦使用SPF&>50的防曬霜，目前為止沒有證據表明SPF&>50的防曬霜能提供更多的防護，過高的防曬指數反而會給皮膚帶來負擔。

三、防曬霜推薦名單

1、物理防曬

• 產品名稱：Thinkbaby 安全防曬霜

防曬指數：SPF50+

防曬效果：BROAD SPECTRUM防曬劑：氧化鋅20%安全星級：4星半含有香精：0種含有防腐劑：0種含有風險成分：0種含有孕婦慎用：0種有無酒精：無是否防水：是 （防水80分鐘）產地國家：美國參考價格：60元/ 89ml點評： Thinkbaby這個品牌是一個嬰兒專用的品牌，所以它的成分什麼的都很讓人放心，這款防曬也不例外，常年入圍EWG最佳嬰幼兒防曬霜名單。它只有15個成分，配方簡潔，打造四無添加，純天然的防曬，用普通的洗面奶就能卸掉。也就是說，這款防曬霜的成分可以簡化為：Thinkbaby防曬霜= 氧化鋅粉+潤膚油。缺點麼，就是油膩，稍微有點厚重。

美國進口Thinkbaby 兒童防曬保濕霜SPF50 89ml京東￥ 69.00去購買?

• 產品名稱：Wakodo 和光堂嬰兒防曬乳

防曬指數：SPF21

防曬效果：PA++防曬劑：二氧化鈦 （如果是SPF35那款，用的氧化鋅）安全星級：4星半含有香精：0種含有防腐劑：1種（苯氧乙醇）含有風險成分：0種含有孕婦慎用：0種有無酒精：無是否防水：否產地國家：日本參考價格：55元/30g (京東)點評：這款純物理防曬的防曬劑也只有二氧化鈦，所以防曬能力一般。很好推，剛開始擦上會泛白，很快消失，稍微有點油膩，但不反光，比較保濕，我用有點搓泥，勝在價格便宜，小小的一瓶攜帶方便。

和光堂 Wakodo 嬰幼兒寶寶防曬乳液30g SPF21PA++京東￥ 55.00去購買?

• 產品名稱：Wakodo 和光堂嬰兒防曬乳

防曬指數：SPF35

防曬效果：PA+++防曬劑：氧化鋅安全星級：4星半含有香精：0種含有防腐劑：1種（苯氧乙醇）含有風險成分：0種含有孕婦慎用：0種有無酒精：無是否防水：是產地國家：日本參考價格：43-73元/30g (淘寶代購)點評：這一款與上一款的區別是防曬指數更高，防曬力更強，而且防水。

日本進口正品和光堂嬰兒兒童防曬霜寶寶防水防曬露防曬拼多多拼團價￥ 51.80去購買?

• 產品名稱：Pigeon貝親嬰兒防曬霜

防曬指數：SPF35

防曬效果：PA+++防曬劑：氧化鋅+二氧化鈦安全星級：3星半含有香精：0種含有防腐劑：2種（苯氧乙醇、羥苯甲酯）含有風險成分：0種含有孕婦慎用：0種有無酒精：無是否防水：否產地國家：日本參考價格：65元/30g(淘寶)點評：這款產品是純物理防曬，防曬劑用了氧化鋅+二氧化鈦，防曬還是比較全面的。質地呈白色乳液狀，聞起來沒有什麼特別的味道，很好推開，剛塗完一張「小白臉」，過幾分鐘吸收了就好了。國內版不防水，出汗會脫落。進口的日版防水，並且更膚感更清爽。

貝親（Pigeon）嬰兒防曬霜 兒童防曬霜 便攜出行 SPF35京東￥ 43.50去購買?

進口日版

日本進口貝親（Pigeon） 兒童嬰兒防曬霜 SPF35 PA+++京東￥ 55.00去購買?

• TJOY/丁家宜美白物理防曬乳

防曬類型：物理防曬

防曬指數: SPF50+防曬效果: PA+++有無酒精：無是否防水：是點評：老牌丁家宜的身影貫穿了我整個初中生活，滿滿的青春回憶。沒想到居然也會出純物理防曬霜，美白還防水。

丁家宜美白物理防曬乳SFP50+女面臉部學生防紫外線隔離拼多多拼團價￥ 62.80去購買?

2、化學防曬

• Naris/娜麗絲 防曬噴霧（粉色）

防曬類型：化學防曬

防曬指數：SPF50防曬效果：PA++++有無酒精：有是否防水：否

參考價格：

日本進口 娜麗絲（NARIS）清透水潤保濕防曬噴霧90g京東￥ 69.00去購買?

• 曼秀雷敦/新碧水薄清爽防曬露

防曬類型：化學防曬

防曬指數：SPF30防曬效果：PA+++有無酒精：無是否防水：否

參考價格：

曼秀雷敦新碧水薄清爽防曬露80g SPF30京東￥ 69.90去購買?

• Biroe/碧柔水活防曬保濕水凝露

防曬類型：化學防曬

防曬指數：SPF30防曬效果：PA+++有無酒精：有是否防水：是點評：碧柔的這款產品非常適合通勤，價格也很親民，質地非常的清爽，不油不悶，但是含有酒精，如果對酒精過敏的話謹慎使用。

參考價格：

花王碧柔Biore 水活防曬保濕水凝露SPF30 PA+++ 90ml京東￥ 69.00去購買?

• BIODERMA 貝德瑪皙妍清爽控油防曬乳

防曬指數：SPF30

防曬效果：PA+++防曬類型：化學防曬酒精：無防水：否點評：貝德瑪是法國的一個葯妝品牌，但它家的防曬沒有卸妝水那麼有名，但是這款真的是油痘皮之友了，不但清爽還控油，不油不悶成膜快，即時防曬能力和防曬持久力都很棒，有一定的防汗效果，但有姐妹反饋搓泥。

參考價格：

法國貝德瑪（BIODERMA）皙妍水潤清爽防曬乳30ml SPF50京東￥ 76.00去購買?

3、物理+化學混合防曬

• OMI/近江兄弟 紅色超強防曬乳 和 藍色清涼防曬乳

防曬類型：物化混合

防曬指數：SPF50+防曬效果：PA++++有無酒精：無是否防水：是點評：近江蔓莎一直是我很喜歡的一個平價防曬系列，不含酒精也很清爽，無論是大人小孩都可以用，關鍵是不用卸妝，普通潔面或者香皂就可以洗凈。

參考價格：

OMI 近江兄弟小熊防曬霜護膚乳保濕補水學生防曬【3包拼多多拼團價￥ 59.00去購買?

OMI 近江兄弟 小熊防曬霜 學生軍訓戶外防曬乳 SPF50+拼多多拼團價￥ 35.00去購買?

• Opera//娥佩蘭 清透防水防曬乳

防曬類型：物化混合

防曬指數：SPF30防曬效果：PA++有無酒精：無是否防水：是點評：也是一個老牌產品了，學生時代一度非常喜歡，全宿舍都用它哈哈~主要是價格便宜量又足哈哈~它家還有一款防曬隔離，也是SPF30的，不光防水還有修顏遮瑕的功效，有需要的妹子也可以選擇，都在下面的鏈接裏。

參考價格：

娥佩蘭防曬霜女 隔離清透防水防曬乳SPF30京東￥ 58.00去購買?

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以上就是我今天推薦的內容，感覺有幫助的話就雙擊屏幕告訴我吧~

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妮維雅是我夏天一直會用的身體防曬

SPF50 PA+++通勤是夠的，只要不是一直處在陽光下暴曬，一天下來沒問題。

首先被背靠大公司的妮維雅在品質上是足可以讓人放心的，並且價格足夠親民。

這瓶身體防曬乳，乳液質地，流動性中等，延展性很好，早上出門前塗在身上，就跟身體乳一樣，不存在成膜速度的問題，不會油膩，是水水潤潤的感覺，一天下來也不幹燥，畢竟很多身體防曬不是讓你閃耀像抹了豬油，就是幹到皮膚髮緊。

不油亮，很保濕，出汗後也不會粘膩，因為打造成身體乳質地，所以不存在流白湯的情況。

在防曬傷和曬黑的同時，還有可以鎮定和保濕肌膚。

正常洗澡就可以洗掉，洗後皮膚也不會泛紅和發癢。

一大瓶不到七十塊錢，怎麼抹都不心疼。

便宜大碗好用 日本產 妮維雅清爽防曬乳啫喱SPF50水感不黏140g?

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