秋葉大叔的《寫作七堂課》中就有關於寫作的自查式方法。

001 什麼是清單式寫作

簡單的說，清單式寫作是檢查自己作品的一個方法，在寫作列出框架的時候，我們就可以做出一個清單用來檢驗所寫的文章是否符合要求。檢查是為了做什麼呢？檢查是為了讓文章寫得更好，我們可以把文章對照清單一點點檢查，發現不合理之處，就進行修改。所以說，清單式寫作是一種自檢的方法。不同類型的文章有不同的檢查清單。

002 清單式與其他式寫作

清單式寫作跟框架式寫作有種異曲同工之妙，二者可以相輔相成。在寫作前我們一般都會先搭好框架，清楚知道下一步我將寫哪些內容，在做這一步搭框架的過程中，同樣我們也可以把對應類型的清單列出來，比對一下框架裡面是否具有清單中的內容，如果沒有的話，就可以思考該怎麼融入。同時，在進行碎片化寫作的時候，也可以結合清單來進行。還有聯機式寫作也一樣，在對照清單後，文章缺乏哪些內容，就可以先搜集資料，是否有例子、數據能夠更好的來體現清單內的東西。所以清單式寫作和前面的幾種寫作方法是可以融合起來，好好運用的。

003 清單式思維清單式

寫作不僅僅只是一種方法，在前期學習的過程中，它可以僅僅是一種檢查文章的方法，但是在運用熟練後，清單式就要成為一種思維，在寫作過程中就能主動的思考到這些內容，我該如何去呈現。另外，你是否發現了，如果將清單式思維放到工作中也是非常好用的，當你接到項目、活動的時候，就可以列好相應的清單，逐一檢查，在檢查的過程中相當於在進行一次復盤，可以修正和補充。對於一些活動達人來說，此時會聯想到一種表單——銷項表，在做活動策劃的時候，會做一份銷項表來對照所準備的物料情況，這個銷項表就是一種清單式思維方式的體現。通過清單式思維，不僅僅只是查缺補漏，更是一種自我反省和提升的關鍵步驟，在清單中進行更新迭代也是很方便的。在生活中也可以把清單式思維運用到各個方面，比如整理房間、超市購物等。

曹雪芹用十三年來改紅樓夢，賈島的重複修正琢磨，杜甫的兩句三年才成，李賀的母親說他，為了尋求完美心都要摳出來了，還有盧廷讓的捻斷數莖須……

能讓年月沉澱的好文章都是經過重複修正的。 有些人喜愛趁熱打鐵把自己的主意嘮叨出來，一吐為快。

其實僅僅自私的考慮到自己的感觸，而沒有考慮到讀者的感觸：

閱覽到這篇文章會有怎樣的主意，是否可以看理解，是否可以與作者到達共識，是否可以給讀者供給價值？

假如細細講究自己寫的文章，會發現語句、邏輯方面的缺點，可是心裡是否又不肯承受，

感覺趁熱打鐵的著作是最好的，而忽略了或許正確面臨改文章這個習氣。

常常花時間閱覽自己的著作，改掉自己的文章的問題，可以大幅度的前進自己的寫作的靈性，前進也會比較的快。

斯蒂芬.金是美國當代小說大師，現已宣布了35部著作，不少著作被改編為電影， 《肖申克的救贖》最具代表性。

他大部分的著作完稿後都要放置六個星期以上，再琢磨一遍，才會宣布。

他描述到：【我總是可以找得到容得下貨車經過的縫隙】。

咱們在確認【好的著作是打磨出來的】這一現實後，怎麼修正出更好文章呢？

燈光闌珊處王國維【人世詞話】中的三層境地，恰當的比方了寫作的三個進程。

昨晚西風凋碧樹，獨上樓房，望盡天邊路，這是第一層境地。

衣帶漸寬終不悔，為依消得人瘦弱，這是第二層境地。

眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈光闌珊處，這是第三層境地。

寫作的三個進程也是如此：

1:從最開端的構思。第一層。

2:到不斷地雕刻。第二層。

3:終究的燈光闌珊。第三層。

修正文章的方法許多，經過實踐堆集，個人習氣也不同。

有的人喜愛先通讀全文，找到不通暢的當地把它捋順。

有的人喜愛依照最初、中心、結束三個部分的結構，拆分開來逐一修正。

文章寫完後，最好復讀三遍以上，邊讀邊改。 第一遍先改錯別字和標點符號。

第二遍結合上下語句，讓語句變得更通暢。

第三遍結合文章的宗旨，把剩餘的字、語句、階段刪掉，然後再加以彌補完善。

困難為其易，為大於其細工作假如很困難，就想方法把它變得簡單，假如很大，就想方法細化。

怎麼修正文章，咱們把它細分出五個進程： 1:文章訂正。

錯字是修正文章時需求特別注意的問題，特別現在大家用電腦和手機碼字，十分簡單呈現同音不同字的現象。

還有的、地、得的用法。

【的】一般放在名詞之前。

【地】一般放在副詞和動詞之間。

【得】一般放在動詞和副詞之間。

2:語句結構。語句的結構有必要契合根本的語法，不能呈現貌同實異的狀況。

例句：引發火災的原因是長時間忽略安全查看構成的。

修正：長時間忽略安全查看終究導致了這場火災。 3:階段移動。

一篇文章完成後，回頭再看，有的階段可以調整次序，但並不影響邏輯結構，這樣調整往後，文章或許還會發生新的構思。

4:結構大手術。

假如把字、句、調整看作是修正文章的小手術，階段的移動便是中手術，那麼更大的手術，便是文章的結構調整。

當一篇文章全體跑題，有顯著縫隙時，部分的修正現已不能解決問題了，就要雷厲風行的修正了。

這時的文章或許現已被改的改頭換面了，但刮骨療傷，能除病根。

5:點睛之筆。

一篇文章能給讀者留下形象的東西或許只要一到兩處，假如在修正文章的時分能添加或完善這一兩個要害點會有事半功倍的作用。

總結：

1:改文章是無限挨近完美的進程。

2:改文章的五個層面詞、句、段、結構，點睛之筆。

3:除了自查，改文章還應該多聽聽別人的定見。

4:寫作者一定要信任，可以【改】出好文章。 文章是由標題、字、詞、句、段、結束構成，都是從主意、提綱、草稿、初稿、修正潤飾，重複打磨終究構成著作。

腳踏實地來講，趁熱打鐵的文章很少，大部分的文章都是重複修正出來的。

最後借用魯迅的一句話：寫完後至少看兩遍，竭力將可有可無的字，句，段刪去，毫不可惜。

這是好事，說明你認真了。

但你發問，就代表出問題了。這個問題肯定不是「我太認真，該怎麼辦」。你煩惱的問題的其實是認真引起的後果，即，「由於認真，我的速度太慢，該怎麼辦」。

這裡主要還是一個觀念的衝突。

選擇完成，還是選擇完美

你的情況屬於搖擺不定的那種——明明放不下完美，卻也急於完成。

所以，首要的問題是做出抉擇。

這是最基本的，也因為基本，多數人不會去考慮它。如果你沒有主動在心裡做出取捨，你就會迷惑，你的行為也會跟著搖擺不定。

你可以安於現狀，放心地追求完美。這樣你就不用煩惱了。就算總是寫不完，你也能處在一個讓自己舒服的位置。

如果選擇完成，代表你要放下過去的習慣。這需要時間，不過也並不難，只是前期要經歷一些稍顯無腦的練習階段。

在練習的開始，你可以隨便選擇一個時間，隨便寫些什麼。就算是流水賬都沒關係。什麼都不想，連續寫十句話。

寫的東西沒有任何意義，甚至連拼湊都算不上。但就是寫下去，寫完每天看看。你會發現，不修改也沒那麼難受。因為，這篇文章沒有主題，沒有目的。對你來說，只是在製造垃圾。

發現沒有，這個時候你不會再去修改。因為你根本不在意。

這個階段是就為了讓你領會到這種不在意的感覺。感覺，一定要親自去感受，僅靠空想是體會不到的。

之後，你就可以隨機找些主題去拼湊文章了。當然，這一切的目的都是為了讓你的寫作流程形成流水線。簡單來說，在寫的時候，成為「一個沒有感情的寫作機器」。

這並不是說讓你文字沒有溫度，而是讓你形成自己的寫作規範。在這種肌肉記憶下，幫你過濾掉反覆修改的習慣。

寫作是個需要不斷打磨的過程。其中，完美是一種崇尚極致的態度，而完成是一種務實的追求。選擇你喜歡的就好，它們並沒有高下之分。

冒昧地猜一下，猜得不對可以直接噴。

題主你是不是對自己的文筆不自信？

題主你是不是對自己要表達的價值水平不自信？

題主你是不是對自己寫的故事的精彩程度不自信？

題主你是不是對自己寫完後沒多少人看很自信？

強迫症這種事——當然題主你只是有那麼一點點傾向，真的進行專業分析的話，原因很多，不過絕大部分的強迫症傾向來源於對完美的追求，這很好，這沒錯，但對完美的追求往往也會導致」自我效能感「的受損。

簡單來說就是不自信。

而且這種損傷一般都是潛意識層面的。

不知道題主有沒有了解過心理學，聽沒聽過」潛意識「這個概念——我舉個例子好了，有個小男孩很喜歡一個小女孩，有次去小女孩家玩，離開小女孩家快回到自己家時，才發現傘忘拿了，連忙回去拿。

用心理學潛意識怎麼解釋上邊這件事呢：小男孩是」故意「的，因為只有這樣，他才有理由回到小女孩家，再次見到小女孩，而我之所以給」故意「加」引號「，原因就是他自己其實沒有意識到他這個心理，他這個心理是一種潛意識。

所以呢，題主你不妨想想，自己有沒有類似小男孩這樣的潛意識。

我是說潛意識的種類，而不是具體內容。

比如呢：

我多改改，就有人看了，沒人看不是我水平不夠；

我多改改，就有精彩了了，不精彩不是我水平不夠；

我多改改，就有價值了，沒價值不是我水平不夠；

我多改改，就有文筆了，沒文筆不是我水平不夠。

害，真的自信，那多少有點：

我寫的，你們看不懂，說不好，是你們的問題，是你們水平、眼光的問題——這種心理。

寫文的人多少都有點傲氣。

畢竟文章代表了自己的思考，思考代表了自己整個人的立世根本。

怎麼可能喜歡讓別人對自己的立世根本指手畫腳？

怎麼可能不怕別人對自己的立世根本指手畫腳？

我們都怕自己活了這麼多年白活了。

扯遠了。

總之，題主其實不用太在意我具體說了什麼，因為我想做的，是讓題主回味一下自己寫作時的心路歷程。

心理問題永遠不是別人幫你解決的，永遠都是自己解決的。

想想看，自己寫的時候都在想些什麼？

哪裡出了問題？

或者，再怕些什麼？

最後，要向題主說聲抱歉，我這種擅自揣測的行為，我覺得很招人厭，如有冒犯，還是一開始說的直接噴沒事的。

再啰嗦一句，題主其實真的需要好好面對一下自己的內心，或者說，寫作初心吧。

這問題可以分為兩部分。

第一、你反覆修改的原因是因為對於字句的把控能力有所缺失，我曾經是一個設計師現在是一個寫作者，無論是我一開始接觸設計也好，還是後來選擇寫文也好，我都有過這樣的經歷。

設計和寫文講究的是神來之筆的靈感，很多人以為抓住靈感就能寫出自己滿意的作品，但這實際上是錯的，對於新手而言最重要的不是靈感而是語感。

比如你想去外面的世界看看，有些人會寫：「我想去三亞的海邊看看蔚藍的大海、去雲南的玉龍雪山看看潔白無瑕的雪，那裡的風景能給我一種親切感」而有些對語感好的人就直接二句話搞定「那些將要去的地方，都是素未謀面的故鄉」

語感是需要作者不斷去錘鍊的，最好的辦法是不斷學習。你可以將一件事情用不同的文筆描繪出來，一直描繪到你最滿意為止。

就好比我那時候學設計，不知道在客廳擺什麼燈比較合適，於是我就在圖紙上擺上不同的檯燈，直到自己找到滿意的感覺為止。

這需要作者將寫作當做一件藝術品，去細細的雕琢和品味的，至於神來之筆的靈感爆發是一種整體的框架，而語感是血肉。

第二、這種可能性是作者是一個強迫症患者，對待事物或者對待寫作這件事情的時候追求完美。

在高中語文書中有一個詞語叫「咬文嚼字」，在咬文嚼字中當然你文字的語感也在不斷的精進。

但我覺得這不是一個好事情，就像我們每一個人在生活中無法做到每一件事情都讓自己滿意，當無法達到自己滿意的程度的時候，對於作者來說是焦急的，無力的，煩躁的，然後回去其他名家著作裡面去尋找最合適的表達方式。

這是一個不好的習慣，每一個寫作者都有自己的表達方式這是讀者喜歡的特色，如果總是想著去尋找新的更好的寫作方式就會失去自己最好的表達風格，當你失去自己的統一風格之後，讀者們就會不知道為什麼會喜歡你的作品了。

強迫症在心理學界也是一個非常頭疼的問題，再此我提幾點建議：

1、減少自我鬥爭：當自己強迫症上來的時候盡量讓自己的強迫症停下來

2、不要自責：強迫症患者在做不好這件事情的時候會陷入自責，其實做不好事情很正常，所以不要自責。

3、冥想：強迫症的出現是因為缺乏自我認知和接納，而冥想可以讓你很好的認知自己接納不完美的自己，同時也能降低你的自責提升自信。

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