乳清蛋白的吃了會不會增肥?
好不容易減肥成功了身邊的人說要再來點肌肉才好之後自己買了乳清蛋白我就是想問一下喝了乳清蛋白好不好增肥。。。。。。補充一下之前的減肥屬於節食減肥
蛋白質同樣有熱量，要是你一天吃的多 當然增肥。
蛋白粉增肌粉之類，最好配合鍛煉，不鍛煉的也容易胖，是肥肉而不是肌肉
一般來說不會 人長胖是因為熱量過多
一般情況下，不需要單獨補充蛋白粉的。
不會的，蛋白只要在合理範圍就行
會不會增胖看總熱量，光看蛋白粉幹嘛
看吃多吧
看你怎麼吃了，配合運動，會一定程度防止肌肉流失，要是你當它飯吃就胖
熱量很低，除非你一桶一桶喝，一般不會導致你變胖。
你可以看看我發布的文章，希望對你有所幫助
熱量不高，你得做力量訓練後吃可以增肌。
不會的，蛋白質不會轉變成脂肪的！
一般來說不會，如果消耗不完會通過身體自己代謝掉，只是吃得太多，對腎臟壓力太大，一定程度上會影響某些功能，所以最好配合鍛煉吃，且一個星期吃二至三次最佳
推薦閱讀：
