闢穀真的健康嗎？
經常看到網上有人說闢穀能排出體能毒素啊什麼一堆的對身體健康的好處，但是我想著闢穀不喫不喝的，有人說可以喝點水，這樣真的健康嗎，有些腸胃不好的也會受不住吧。
科學的闢穀到底是怎樣的？
闢穀並不是不喫不喝只喝水服氣哦
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可以看一下我貼吧闢穀總結 希望能幫助你
全闢穀4天，第五天太饞忍不住喫了蘋果，半碗粥，第六天半碗粥。
腰圍瘦了5釐米，身體輕盈很多。
第三天晚上四肢無力，第四天早上頭暈身體發冷，下午癥狀消失。第五天開始精神倍好。
我以為會很餓，其實沒有。一有空就深呼吸，服氣。肚子並無飢餓感，鼓鼓的。闢穀最大的敵人就是「饞」，第一次自己在家嘗試，沒忍到7天，希望以後可以做到7天。
真的很減肥，我得上身比較胖，有一天突然覺得拜拜肉不見了一大圈，肚子可以瘦的看到肌肉線條。突然覺得那些肌肉男其實是瘦出來的。
在做足充分的準備下還是值得一試的。不充分的話順其自然，學一些基本的呼吸和調理方式。
我試過21天的闢穀，當時減重21斤，回谷半個月後反彈10斤，檢查生化全套有改善
來來來，先回答你的問題。後面再具體分析說明。
一，闢穀真的健康嗎？答：正確的闢穀是真的健康的。胡亂的闢穀會讓脾胃受到損傷。後面復谷後，由脾胃功能受損，會長胖的。因為闢穀是老祖宗傳下來的養生方法。
二，科學闢穀是怎麼樣的。答：科學闢穀要分兩點來說，一點就是闢穀期間，一點是復谷期間。
先說，闢穀期間，第一，闢穀前一天晚上，會做一個意識植入，確保闢穀期間身體正常運轉。不會讓身體覺得是在挨餓。
第二，闢穀開始，每天的飯點需要用武火採氣法採氣，其他時間覺得餓，可用靈動採氣發採氣，這樣胃服了氣，就不會覺得餓。
第三，闢穀期間還有一些注意事項，比如，不能喝冰冷的水或飲料，不能喫冰凍的水果.....等等。
再說，復谷期間，剛開是的前三天，必須只能喝粥，白米粥或道家養生粥，而且要細嚼慢嚥，每頓喫7 8分飽就好。
後面連著4天可以正常飲食，同時，肉類每天不要超過100克，蔬菜要燒得爛一點。晚餐可以不喫(這樣會瘦得更好。）如果要喫建議喫5分飽就好。
第8天，就可以完全正常了。如果想擁有易瘦體質，可以復谷期間喝瘦身湯，這個復谷期間會教怎麼煮的。
如果你真的對闢穀感興趣，可以看看下面這篇文章。
闢穀的正確方法（7天闢穀輕鬆減掉20斤祕訣）?mp.weixin.qq.com
闢穀的歷史:古人也常把闢穀當做一種養生保健法則，《洗髓經》有「食少而服氣，乃得享天年」之說，說明闢穀有延年益壽的作用。
《史記·留侯傳》：「張良性多疾，即導引不食谷。」說的是以導引闢穀作為治療疾病的方法。凡行闢穀，一是要堅持食氣，二是仍得食用谷麥飯食以外的雜食藥餌。
闢穀術起於先秦，大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」是為闢穀術最早的理論根據。
《淮南子·地形訓》也有類似的記載。道教創立後，承襲此術，修習闢穀者，代不乏人。從漢至宋，闢穀術在道教內一直十分流行。
1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣功文物：導引圖和《卻穀食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；後者是記載闢穀食氣具體方法的帛書，是我國第一部闢穀療法專著。
據考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（公元前206—188年）。詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。
再有，現代的很多名人，明星都在使用闢穀養生，減肥，凈化心靈等等。比如，馬雲，張德芬，樂嘉，英國的凱特王妃，等等。
這些都說明瞭，闢穀是真的健康的。當然是要真正的闢穀，而不是胡亂的不喫五穀，只喝水。
而且，闢穀是有科學依據的，那麼來看看科學證明。2016年的諾貝爾醫學獎獲得的項目就是：細胞自噬理論。
這個理論簡單的說，就是人體的細胞在飢餓的時候，能把身體內的無用或有害物質自行喫掉，來提供自己生存所需能量。
更形象的說，這就是細胞的一種「自我救贖」。
而細胞自噬的關鍵是——細胞飢餓，也就是細胞不能從機體獲得足夠營養時，細胞自噬才會開始。
我們道家的闢穀，無疑是在保證機體正常運轉的前提下，切斷機體營養最簡單而直接的途徑。
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國家認可闢穀，並且闢穀師可以為職業，會教人闢穀。
本人感覺減肥還是要靠自己的 所謂的沒有副作用 不會反彈多麼好 多麼好 並不見得
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