有沒有什麼可以讓胳膊骨頭變粗的辦法嗎？
有沒有什麼可以讓胳膊骨頭變粗的辦法嗎？只是骨頭變粗，讓胳膊受傷可以讓骨頭修復變粗嗎？
想要骨頭變得堅硬就老老實實力量訓練提升骨密度吧
調節飲食，多吃牛肉，加強鍛煉！慢慢就變粗了！
應該就是多訓練了，增強骨質密度
一天一杯牛奶
首先，你有幾歲了？你的動機是什麼？
其次，你的骨頭非正常嗎？
最後，如果你只是想單純的「長壯點」，那麼，你可以補補腎，因為腎主骨，生髓，骨強壯與否，和腎氣的強弱有關，而腎為「先天之本」，也就是由父母的生殖之精所合成，所以，和先天，遺傳，有很大關係，「開源」很難，所以要「節流」，比如不要熬夜，不要縱慾過度，當然了，調養好「後天之本」也就是脾胃，對腎氣的充盈也是有利的。
有吧，要先打折了，你要能承受住可以聯繫我，不過要簽協議的，醫藥費我不管的
有是有，就是手段有點殘忍，打斷一截，長好，再打斷一截，長好，其他的么，我就不知道了，目前還不知道過了發育階段除了這種非人道手法，還有啥能夠長骨頭的辦法。長肌肉倒是可以
補鈣？為啥要變粗骨頭，長點肌肉不行嗎？肥肉也不是不可以
推薦閱讀：
