---

你指的是那種，律動和舞種的基本功練習，比如

---

基本功，努力練好基本功！

---

說到彈簧，不得不提wdc的judge秀。如果你要問我怎麼跳出來，我個人意見是先練一年基本功，四大元素。別一開始就去跳成品舞韓舞什麼的。

---

---

咋就沒人正經答題？

10年舞齡（5年醬油）來告訴你

彈簧就多練bounce，怎麼叫練出彈簧感覺呢？就是【用最小的發力做到最大的幅度】，四兩撥千斤懂不？

跳舞為什麼要重複再重複練？練的是什麼？兩個方面——

1，力量——說白了就是大力出奇蹟。你下盤太軟跳什麼舞都不帶勁。

2，質感——就是上面講的四兩撥千斤。在合適的timing瞬間發力（不是pop哦）。

還有就是聽什麼曲，你要彈簧的感覺，我推薦多聽hiphop，或者純beat，節奏要適中，95bpm懂嗎？old school懂嗎？beat必須渾厚，氛圍必須high，速度還不能太快，來一首經典的你感受下，說不定你的彈簧基因就出來了~~~

HipHop Hooray?

www.bilibili.com

---

話不多說，說就是 叶音

---

我被你像彈簧這種形容都逗笑了 它是一種律動和舞感結合的東西 需要一定時間的積累你身體會自然而然的出現這種反應

---

dou-yin 關注dy8ym0jm7cro 油管馬里奧 潮流運動日更 歡迎大神和萌新蒞臨指導 點贊評論

---

你看看過妹子街舞，活力四射，蹦躂蹦躂有彈簧的彈性美啊。。。。。

韓國妹子街舞，活力四射，彈性十足！FreVision優選的視頻 · 1.9 萬播放

---

多聽音樂，感受身體隨著音樂的節拍上下起伏。

---

這個一個是需要先練習基礎基本功，律動板塊Bonce的練習就能很好的幫助到這一塊，然後學會控制定點，身體要控制住不要亂甩亂搖，多看視頻練習找到那個感覺，然後再練習。這個是我在一個街舞學校的老師教我的，裡面的小虎老師講的超級細，萬變不離其宗就是練習練習練習然後找到屬於你自己的感覺和發力點。

---

你應該先分舞種，在看基本功，你說的這個應該是hiphop或者locking，基本的律動你先得會，，就是基本功，要用時間去打磨，急不來的，基本功要天天練，最好找個工作室去找老師學，找個好點的，還有就是多看看大神的視頻，自己沒事多聽那個舞種的歌，練習自己的動作，然後去慢慢找感覺做出自己的東西，這個慢慢來，久而久之就會慢慢地形成你自己的solo片段。。。然後舞齡到了那個段自然就會有自己的style..但是這一切離不開你的刻苦練習累也好苦也好，都是舞者自己才深有體會，，表面上帥的扣，實際上不曉得練了好久，所以說多練才是真的，，一開始別好高騖遠基本功抓好就行了

---

bounce，groove，dance，rock等這些基礎律動得練好，練習時要用心去聽音樂地練，慢慢地去感受。

---

死練基本功，活練舞。練基本功的時候加上律動，把上律動和下律動分開來練，多聽音樂，注意切分。

---

看到問題笑出了聲hhh這也太可愛了吧

---

練rock bounce groove還有dancing 基本功要練好？

---

不好意思哈 沒跳過舞

---

推薦閱讀：