吃核桃，真的能補腦嗎？
不久前吃了核桃，第一次覺得這個東西那麼好吃，突然就想起了那句「你多吃核桃不點腦吧」。
專業的問題得問專業的人，所以這裡想要詢問廣大網友，吃核桃真的能補腦嗎？有什麼依據呢？
還有，一天吃多少是在合理的範圍，超過多少不行呢？
核桃含有豐富的亞油酸及DHA，是大腦和視覺功能發育所必須的營養成份；其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠補充大腦所需的營養，起到健腦益智的作用。
家裡開有孕嬰店，核桃油一直是很多媽媽的選擇
吃核桃補腦大概起源於所謂的「以形補形」。
誠然，核桃里各種為維生素、亞油酸等營養物質對大腦發育是有好處。
但是這就存在兩個問題，一個是「大腦發育」，發育期兒童可能比較有用，成年人大腦組織基本定型了，可能形式大於意義吧。另一個就是「拋開劑量談毒性都是耍流氓」，要達到利用核桃里的營養物質補腦的程度大概得整筐整筐的吃吧。
總之個人覺得就是「有用，但沒那麼有用」。
以上。
小時候想
被門夾過的核桃 還能補腦么
對身體有益 補腦可能會有點作用
核桃中n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康確有好處。所含的神經遞質也有助於腦功能開發。但前者廣泛存在於堅果中，後者廣泛存在於動植物體內，且無法通過食物吸收，所以核桃健腦的功能並沒有什麼特殊的意義。
可以
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