怎麼樣才能擺脫現在的困境，沒有想活下去的理由，沒有去死的勇氣？
困境之中，有希望。
困境之中，有生機。
困境之中，有可能。
當你觸底了，正好是覺察自己的生命的契機點。
因為，你從此，可以，觸底反彈了。
困字的，口，是限制自己的四面牆。
困字的，木，是自己，原生的生命力。
許多時候，人，往往是限在自己的思維裏，自己為自己造的框。
有的時候，是有些生活的事情需要去調理。
有的時候，是因為，在情上受了困惑，愛了，傷了。
不只是愛情，一切的關係，都是，情。
所以，去看看自己為什麼而受困，然後去脫困。
所以，脫困的你，可以成為一棵大樹。
你沒有說明自己在困於什麼，所以，只能和你說這些了。
鼓勵你，堅強的，有生機的，擁有更多的希望，去活出自己的生命。
不好意思啊。我自私的說一些話。可能不好聽。不喜歡留給我點個踩，謝謝。
沒有活下去的理由，那就不為自己而活吧。放棄自己理念夢想，為他人而活。為父母，為朋友，為國家。死國可乎？
為自己而活，是不是感覺有很多的障礙呢。父母，朋友，親戚，同事，還有最主要的來源以前的自己的期望，各個方面的壓力，各個方面的對比。自己的自尊心，上進心，愛心，可能傷痕纍纍，很疲憊了吧。自己的期望渴望而不可及，對物質精神的貪心被無法滿足，未來又充滿未知。感覺自己很失敗，沒有方向，沒人能夠給一個令自己信服的方向。前方已經沒路啦，何不放棄？
但是放棄又是不容易。
能輕易放棄自己身為子女，對於父母這類養育，讓我們成長的人的恩情的回饋麼。他們終歸會老去，到時候老無所依怎麼辦。那時候的社會是否能到達到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的境界？
放棄朋友，這個比較簡單吧。放棄了與人交往，沒人能說說心裡話，孤單的活著。人都會有埋藏在心底的祕密，苦楚。想要與人交流，發泄。放棄能跟你一起歡笑一起瘋的朋友，你捨得？
放棄自己，放棄夢想活的渾渾噩噩的，什麼都不想，按部就班的生活。挺輕鬆的不是麼。可人是有羞恥心的。羞恥心太讓人難受了，明明活的自私自利多好，不考慮他人的感受多舒服，在法律的框架內，無視道德約束，肆意遨遊。
而且，這個世界很奇妙，指不定哪天你走在路上，就被通知家裡拆遷了。某人突然對你表白了。突然別人治癒了內心的陰暗。久違的熟人突然給了自己驚醒。自己突然突破了自己，從幽暗中爬出。
太陽依舊升起，時間依舊向前流逝，有的人的生命已然無法前行。回首中國立國時的先烈，當今祖國邊境的戰士，抗洪救災的解放軍。沒有前行的動力，那就成為他們的一份子？小區義工，孤寡老人院，孤兒院。免費的勞動力，總是有人在需要你的。醫院的愛心獻血，骨髓移植，白血病患者生的希望。
向內歸因，向外生長。
不知道你為什麼沒有活下去的理由，可以去看一下心理醫生，做做心理測試。前段時間我也是（輕度抑鬱症），找不到活下去的理由，但是又沒有勇氣輕生，就一個人哭了好久，想了想，既然沒有勇氣去死，那就是還有所留戀，應該好好活著，每天就去做一些自己想做的事，和朋友一起去打打球、喝喝酒、聊聊天，讀幾本書，順便學一些自己想學的技能，把每天都給安排的基本沒有空閑時間，剛開始很困難，做什麼都沒精神，注意力不集中，基本全靠本能去堅持，過了一段時間慢慢的就變好了。這種情況還得你自己去克服，別人只能起到輔助作用，只有從內心裡感到快樂了，你就基本走出去了。
既然沒想好去輕生，那就好好的活下去，活得精彩，放手去做一些你沒來得及做的事。
希望對你有用，祝你早日擺脫困惑。
多去嘗試和他人聊天交流。
一起玩耍 先說說自己的事吧。
初中時期
本人之前也是很內向的一個青年，
身高一般，不是很突出；
長相一般，不是很出眾；
因為身材瘦弱，經常在校被人欺負。
但自己很好強，不希望被人一直壓著，天生外表就是弱勢嗎？
憑什麼!
（自己的性格也是很犟。）
自己初中就每天三組俯臥撐，每組100，臂力器也是100下，堅持了兩年，慢慢地對欺負我的那個同學反擊，最後制服住。
你以為這樣就很勵志了，終於經歷過自己的努力，克服了挫折。
現實是，你太天真了。
過了幾天，他去把他高中的哥哥叫到我們學校，在放學後他們重新「教育」了我一頓。我至始至終沒有說一句話，就眼睛直直盯著他哥倆，那弟不敢直視我，他哥看我還是這樣沖，一腳一腳踢我，我冷靜的抱住自己，腦海中一直在循環：
「憑什麼!」
自己晚上回到家一個人默默洗完澡，沒讓家裡老人家看出異樣，就和往常一樣。
一個人只是拿著個麻袋去到附近溪邊，將裝好的沙子綁好吊在樓頂的閣樓上。
自己的私人訓練室算是完成了。
後面的日子一天天的重複，自己一天天的充實。手上的繭起了一層一層又壓下去一層一層.....
（我需要改變，又堅持了三年）
他弟也一天天的對我慫了起來。
但我不會就此滿足.....
（忘了說明，自己屬於獨生子女兼留守兒童，從小就犟。
要麼選擇不做，選擇了就會全力去做好。）
長長的分割線
自己緩解陷入困境焦慮的方法:
- 如果臉皮薄的話，開始嘗試線上
自己手機是哪個運營商，就打運營商的客服電話。
我當初都是晚自習時打過去，她們沒那麼忙時，和她們交流「業務」上的問題，真的就把她們當自己的一個個姐姐了，聊了很多的話題。
本身她們工作也是一天忙碌枯燥，自己作為一個熱心的弟弟，他們很願意傾聽各種生活故事。然後幫助了我，自己也很開心，她也有成就感。
然後就是線上的各種心理諮詢機構，有些是免費的，或者是收錢的。
不要以為心理諮詢就是心理疾病，有時候專業人事更能審視自己，然後日參省乎己。
- 慢慢有點臉皮後，就去多嘗試線下聊天
與自己周圍的人多去分享，互相交換生活趣事，看法，交流，學習。
這個我也沒有啥方法，主動吧。
生活，自己去把握。
混，是一天，
愛，也是一天。
- 多讀書
每每迷茫時，找一本喜歡的書籍，去閱讀，自己能找到共鳴，引起深思。
下面是一個類似的選段，感受很深:
「奇怪的是，那一小會兒閉上眼的沉浸裏，我想起的卻是自己早已經忘了的事，中學時有天中午上學路上，那個小混混喝了酒，從身後把我撲倒了，磕在街邊的路沿上，我爬不起來，被一個爛醉的人壓著，是死一樣的分量。旁邊的人嬉笑著把他拉扯起來，我起來邊哭邊走，都沒有去拍牛仔服上的土。我沒有跟任何人說這件事，最難受的不是頭上和胳膊上的擦傷，也不是憤怒和委屈，是自憎的感覺——厄運中的人多有一種對自己的怨憎，任務是自我的某種殘破才招致了某種命運。」
——柴靜·《沉默的尖叫》
早安！親愛的陌生人，雖然根據這隻言片語，我不知道你正經歷著什麼，但我想對你來說一定很難，但是很開心你對生活依然有牽掛，隔空給你一個擁抱，慢慢來，不著急，我和雲開霧散都在選一個開心的轉角處等你，所以，要加油喔！現在要做的是每天認真做好沒見事情就夠了。
只要自己臉皮夠厚，怎樣都可以重新再來。
不要熬夜，人到了晚上就會有消極的想法。
你並不是沒有勇氣死，而是你沒有你想像的那麼糟糕。
如果這種想法超過一週，很肯能是抑鬱症，去找醫生治療。
加油
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