日常喝，兩三天一瓶那種

看情況，首先，當然是2個都不喝最好。

但如果是兩個中選一個喝。我認為應該選擇啤酒。

首先，這裡限定碳酸飲料為正常版碳酸飲料，因為現在無糖版碳酸飲料已經非常多了。國外發展更加迅猛。無糖版碳酸飲料雖然不能說完全健康，但至少解決了正常版碳酸飲料的最大危害，就是含糖量更高。

而在不考慮無糖版碳酸飲料的前提下，啤酒相對於碳酸飲料來說，最大的優勢就是不含糖，所以熱量低。但這也不代表說啤酒可以放開喝，啤酒的最大的缺點就是，能夠喝很多，可樂你喝一瓶肯定不想喝了，而啤酒有的人幹個半箱不在話下。

所以，只能說，相同體積的啤酒比正常版的碳酸飲料，要健康很多。

另外，啤酒升尿酸，如果有痛風問題的人，就不能喝啤酒了。

2，3天一瓶肯定沒問題，就算是600ml的大瓶，啤酒的熱量也就相當於50克米飯，已經很少了。而且啤酒的酒精度數也很低，一般不會造成酒精問題。

這個問題，我的看法是能不喝就都不喝，兩種飲品長時間喝都不健康。

喝多了啤酒，碳酸飲料，久了容易使得體內的尿酸升高，患上高尿酸血癥。

謝邀 這個問題怎麼說呢，您應該兩個都喜歡，兩個都不健康，只要您喜歡，喝啥都健康（心情愉悅），平時注意鍛煉其實問題都不大

一樣的，喝多了都不健康

啤酒會比較健康。

碳酸飲料裡面會有添加很多糖分，喝進去血糖升高，對身體不太好。

啤酒適量的話，酒精含量可以忽略不計（本身也就4-9度）。因為是發酵產品，會有一些對身體有益的成分。

但要適度！！啤酒經常和大排檔/路邊攤結合在一起，那些食物的食材幹凈程度和烹飪方法可能會對身體不宜。

這個問題問的很微妙，而我就喜歡回答這種角度刁鑽的問題。

我們先來看一看啤酒對身體的影響。

啤酒是一種以麥芽（包括特種麥芽）、水為主要原料，加啤酒花（包括酒花製品），經酵母發酵釀製而成的、含二氧化碳的、起泡的、低酒精度的發酵酒。

適度飲用啤酒對身體的確有好處，但飲用不當也會多身體產生諸多危害。

一、好處：

1、保護心臟。義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），相當於1.4罐。

2、有益大腦和記憶。美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

3、預防2型糖尿病。荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。

4、有益腎臟健康。芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎臟健康。

5、加速鍛煉後恢復。西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

二、壞處：

1、誘發胃腸道疾病：如果短時間內猛喝啤酒會把胃液沖淡，破壞腸胃的酸性環境，這樣會讓胃腸道容易感染病原菌，引發細菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病。同時，由於啤酒通常都是冰著喝，這樣也會使腸胃道溫度突然下降，出現痙攣性腹痛和腹瀉，甚至可能造成胃出血。

2、增加酒精肝風險：啤酒度數雖然低，但它產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，加上需要經過肝臟代謝，如果長期大量喝，同樣會損傷肝臟，導致酒精肝。

3、誘髮結石：啤酒是用大麥芽汁釀造而成的，因此其中含有鈣、草酸和大量的嘌呤，如果大量飲用，會導致尿酸增加，促使結石的發生。

說完了啤酒，再來說一說碳酸飲料。

碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。常喝還會對身體造成以下危害：

影響骨質

健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。

專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峯量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。

摺疊破壞細胞

英國一項最新研究結果顯示，部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料裏的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

此外，大量飲用還會導致骨質疏鬆，這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失；碳酸飲料可能增加患食管癌的危險，這是因為碳酸飲料使胃擴張，這樣會導致引發食管癌的食物反流；不宜過量飲用冰飲料，否則會導致臟腑功能紊亂，發生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等一系列病理改變，引起食慾下降等疾病。

所以，無論是啤酒還是碳酸飲料，過量飲用就會對身體造成危害。但是啤酒適度的飲用還是有一定好處的，但碳酸飲料就真的是有百害而無一利！！！！

但是！但是！！！無論喝啥都不如喝水！所以，日常生活中還是喝水最健康，不用擔心危害，只要身體需要，你儘管喝，每天最好喝到3000ml的水，也就是罐裝可樂的8罐。如果你覺得白開水滿足不了你的身體需求，可以應用天然的茶飲，養生！

不知道我的回答有沒有幫到你。

嗯，啤酒裡面含有氨基酸，維生素等營養物質，喝了之後能夠促進血液循環，還有一個最大的好處就是壯膽。要不是雪花，我可能現在還是單身呢。

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