應該怎樣聽催眠曲？

比如時長, 音量，是否注意音符等

謝邀。什麼都不用想，用耳朵聽就好。你要注意這麼多還催什麼眠……

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你知道為什麼睡不著覺嗎？因為想太多思維停不下來

聽什麼催眠曲都跟聽搖滾似的

反之真正困了的人能帶著耳機聽到第二天早上不管放的什麼音樂都是催眠曲

謝邀，首先注意聽歌前的準備工作：1.長跑100公里，2.俯臥撐300個，3.仰臥起坐300個。如果聽催眠曲之前不想運動的話，可以沒日沒夜的上班，上一個禮拜再說。之後，躺在牀上帶上耳機，你TM還有心思聽歌睡覺我服你。

18分鐘之內最好！音量根據自己聽的定！盡量是剛好能聽清的程度！音符的話每個人喜愛角度不同，總之適合自己的自己喜歡的聽了會放鬆微笑的最好！為什麼說18分了，因為低於這個值即便睡著了一般也不會深睡進去還是淺睡狀態；高於這個值的話也不可，因為如果有睡意的話也就睡著了！還不睡著的話證明你的心理沒放鬆下來再聽反而壞事更加重睡不著！！總之睡著睡不著主要還是看自己音樂只是個輔助！除非找專業的催眠師！

時長…一般音樂app都能設置自動關閉時間…一個個試過去看大概多久會入睡…選曲感覺也是一個個試過去，不會有突然的波動什麼的可能比較好吧，還是看自己的感受。個人一般聽音樂睡不著，聽ASMR，也是一個個試哪種觸發音適合自己聽的時候放鬆就好了…我感覺跟著音樂去想像什麼的，會容易睡著些，不知道適不適合你。

應該是用耳朵聽