會啊。你那意思不就是現在有點發胖，然後就換個蛋黃酥，熱量總量不變，那不還是變胖嘛

不會，只要熱量沒超

但是，營養會不均衡。

一個蛋黃酥全是油糖碳水化合物

你吃了它為了控制熱量你可能少吃了很多肉類和蔬菜水果

但其實沒這麼沒這麼嚴重啦

一個蛋黃酥而已，不要把自己搞得心態不好，心態最重要

如果只是偶爾吃一次並不會，你也不用為此感到負擔。

雖然蛋黃酥是高油高糖的深度加工食品，這類的食物升糖快，沒有啥營養，很容易長肉，理論上是吃得越少越好的，但是，沒有美食的生活還有啥意義呢？？

健康飲食也是可以遵循二八定律的。

80%的時候遵循良好的飲食習慣，遠離這類的高熱量零食，為你的身體打好基礎，那麼剩下20%的時候你就有資本盡享美食，並不會影響胖瘦和健康。

放心吃吧，輕鬆一點，只要不成癮就好，祝好~

早餐可以把一天要吃的高熱量食物全吃了

瀉藥。

如果只是一頓半餐想吃蛋黃酥，沒必要太糾結這個問題。偶爾一次的高熱量攝入，不會對體重造成影響。

如果你每頓早餐都吃，請繼續往下看。

弄清楚發胖和變瘦的原理，這個問題你就知道怎麼解答了。

攝入的熱量＞消耗的熱量，發胖；

攝入的熱量＜消耗的熱量，瘦了；

蛋黃酥的熱量，我上薄荷查的，大概在350-480之間。另外，食物的糖分在空腹時是最容易被腸道吸收的。所以，想不發胖，其他兩餐要相應減少的熱量比蛋黃酥要高。

所以，不建議在早餐空腹吃蛋黃酥幾其他甜食，「性價比」不高。

不會的，減肥什麼都能吃。只要每天攝入的熱量不超標

一個蛋黃酥不算什麼，況且你還在減少其他熱量。減肥重要是改變一個人的飲食習慣。如果每天吃一個蛋黃酥，當然沒有大問題，但是如果你習慣於吃甜食和碳水化合物，你改起來就比較艱難，所以我建議偶爾吃一兩次也不算什麼，但是不要天天吃，也不要搞得草木皆兵，給自己太大壓力。一切順其自然，慢慢的你攝入甜食越來越少，減肥就越來越容易。

謝邀，肯定不會的。作為一個1月能減十斤，並且健康運動型的長輩告訴你：

以一天為單位即可，一天總攝入沒超標就別給自己心裡壓力。

but，少吃多餐是法寶，別8：1:1這樣吃。

不請自來…一個蛋黃酥也就50-60g左右，熱量超級高的那種算下來也大概就300卡吧，早餐只吃一個這個我都覺得熱量不夠呢…

只要你一天內的攝入總和小於你的消耗熱量，就可以瘦的。因此不用過分擔心吃了什麼。

吃唄，偶爾吃一兩次又沒事，不要太計較熱量啦

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