體育生生平時訓練用點什麼補劑好?
目前高中 已經有了一罐蛋白質粉了 看網上又是bcaa又是一水肌酸又是什麼碳水補劑的 想知道怎麼選擇好 身高176體重70kg 目前打算是增肌
雞蛋雞蛋雞蛋 不行就搞點肌酸 出大汗喝點鹽水
適當喝點蛋白粉就可以，營養主要靠日常飲食補充。增肌過多會影響你的耐力和爆發力表現，現在還不是增肌的時候，等上了大學再說吧。
乳清蛋白加肌酸
其實一般教練是不允許喫這些的，比如我們教練。但是我一般在偷偷喝乳清蛋白粉，肌酸不是很敢喝。
不需要任何補劑，抱著喫飽喝好，訓練認真就行。其實最重要的還是看天賦。當然技術動作也相當重要。補劑那些存粹沒必要
作為一個剛畢業的211體育生我覺得有必要回答一下，體育生服用訓練補劑應以提升運動成績為目的，100米，一水肌酸，800，比特鐵加耐力特，想知道具體來私信我
康比特，
還有更高純度的，但是就是不好喝原味的乳清蛋白
專業一點的 康比特 運動飲料 綠茶粉 左旋右鹼 電解質 葡萄糖
康比特系列
蛋白質粉 一水肌酸 其實只要喫的好不需要補劑
沒錢用就很真實
補充營養蛋白粉，增肌健肌粉，如果項目是短爆喝肌酸
肌酸
肌酸?蛋白粉 不過如果你不夠努力，不建議喝浪費錢，這東西只有訓練強度達到才能發揮最好的效果
康比特 主要是肌酸和蛋白粉 其他的那些沒什麼用
肌酸蛋白粉我們都在用，還是挺有效果的
乳清蛋白加肌酸加葡萄糖練前還練後喝
可以看看各種補劑的用處，推薦是蛋白粉和肌酸
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