馬校長告訴你說說中國男人喜聞樂見的腎虛。

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這個科普文章講的很仔細，大家可以看看。

簡單的來說，國際衛生組織把腎虛歸類為精神病(你就是tm想太多了)

古代醫學很多事情不能解釋，於是你腿酸腎虛，感冒腎虛，陽痿腎虛，脫髮腎虛，拉肚子腎虛，失眠腎虛，疲勞腎虛，沒有什麼事不是因為腎虛的。

好比你去醫院，無論你得了什麼病，醫生都說你是」身體不好」，這tm不是無恥的回答么？

中醫肯定有它可娶之處，但是畢竟是古代醫學，全世界都有落後的古代醫學，古代埃及人把鱷魚頂在頭頂治療頭痛，你現在聽說埃及醫么？你現在聽說過日本醫么？你聽說過英國醫么？？大家都拋棄了落後的古代醫學，擁抱了更科學，更要緊，更加不斷迭代的現代醫學，只有我國還有人把中醫當主流。

好比說，現在都飛機汽車了，你還跟我說自行車最牛逼，是不是很搞笑呢？？

一句假話說一千遍一萬遍就成了真理，腎虛被說了幾億遍，幾千年了，希望理性的人可以一笑而過。不接受反駁，尤其是賣葯的，立場不一樣，談不來。

其實廣義男性的性能力主要以下幾個方面：

1、性慾。這個可以通過飲食和休息調節。

2、尺寸。這個可以通過按摩充血的方式來增大，一年長3到5厘米。

3、持久和硬度。這個可以通過訓練陰莖肌肉耐力來迅速增強，一個月就明顯有效。

4、心理狀態。這個需要專門的心理輔導。

也就是說百分之九十九的人不用補腎就可以提升性能力。並不用花那麼多錢，就可以成為猛男，但是藥販子不會答應。（馬男說）

判斷什麼？

你們這幫老百姓最喜歡做的事情就是自己當醫生，自作聰明。

不舒服就去看醫生去。

修汽車大家都知道要找修車師傅，人體比汽車複雜多了，你個連車都不會修的憨憨難不成覺得你比醫生還懂嗎？

難道你修個車還要問修車師傅，我的車掉了個螺絲，是不是螺絲虛？

這兩天很多私信問我自己是不是腎虛了啥的，我就拿了悶兒了，現在咱們是人均腎虛？還是你們對腎虛有什麼誤解？

有誤解的話我就給你們說下腎虛的幾種表現，別還沒出點兒汗喘個氣兒呢就開始懷疑自己了。

如何判斷自己是否腎虛：

（1）是否有口氣。

腎虛的人一般都經常口乾舌燥的，順帶著一般都會多多少少有點口臭味兒。

如果你是刷完牙之後，說話的時候還能經常聞到有一股奇妙味道的話，就該注意了，很可能你的腎虛已經影響你正常的內分泌了。

（2）是否怕冷。

怕冷的話就是典型的缺陽氣，也是腎虛的表現，尤其是如果你還會經常感覺到腰酸背疼，精神萎靡不振，就需要警惕了，你很可能已經虛了。

（3）是否多夢盜汗

睡覺的時候會不會一直做夢，醒來的時候會不會身上全是汗？

或者說你平時基本上都沒有活動過，就是會莫名其妙的出汗？

如果有這種情況的話，也有很大程度的可能是腎虛了。

（4）是否打哈欠頻繁

打哈欠正常，如果是你困了到睡覺的點兒了，或者是早上剛睡醒的話都正常，但如果已經開始學習工作了，或者是正在打遊戲精神正亢奮的時候打哈欠，那就是有可能腎虛了。

因為腎是先天之本，腎是所有經歷動力的根本，如果腎氣不足的話就很容易睡不醒睡不夠，或者一整天都無精打採的。

（5）是否陽痿早泄

很多人都看重這點，但一定不要有誤區。

正常的亞洲人，勃起時候的長度就是10cm左右，別聽網上那群網友兒整的動不動就25cm，18cm的，都是扯淡，知乎人均30cm。

另外，8分鐘以上包括8分鐘的，都不算早泄，也別聽網上那幫人天天叨叨的自己一小時兩小時，一夜十六次啥的，百分之99都是騙傻子的，知乎人均2小時。

（6）是否脫髮嚴重

普通的掉頭髮就不說了，因為人平均一天也要掉個差不多100根頭髮，也會再長出來。

如果你是大面積的脫髮，比如說一洗澡一抓一大把，或者是每天早上起床的時候，枕頭上會有很多掉的頭髮，那就要注意了，很可能是因為腎虛。

因為腎固發，陽氣之本，陽氣不足就容易造成營養吸收不充分，頭髮吃營養，沒有補給的話就會脫落。

（7）是否眼袋很重，經常渾身乏力酸疼無力

不多嗶嗶，懂得都懂，詳情參考祖師爺羅志祥

總的來說就是7點，都對號入座一下，如果沒有，那你就沒虛，不用天天糾結這個問題，總好像盼著自己有點啥問題一樣。

如果虛了，或者怕自己虛了，下面我說說怎麼預防和補腎。

（1）控制性慾，不要太放肆自己。

如果你是想預防的話:

每周把性生活和手淫次數控制在4次左右，多了的話容易用腎過度，即使現在沒啥毛病，但是要是每周還是個七八十來次的話，再多的本兒也會虧完的，到時候補的時候就不好補了，凈花錢受罪。

如果你是想補治的話：

把性生活和手淫次數壓低到2次以下，多的就不說了，因為你已經很虛了，再不養著過度放縱的話，只怕是會虧成負數，到最後都不是要想著怎麼去補了，能不能補回來都還是一回事兒。

（2）早睡早起，注意作息

不管是想預防還是想補腎養腎的，都要調整自己的作息習慣，要做到早7晚11。

（起床不超過7點，睡覺不超過11點）

保證充足的睡眠，是補腎養腎的關鍵，也是預防腎虛的關鍵，因為熬夜最傷的就是腎臟。

腎是晚上排毒的，如果晚上排毒的時間排不出去毒，甚至還在工作的話，毒素就會積累，久而久之就會直接導致腎虛。

（3）尋根治療，解決源頭問題

腎虛的話，從根源上來講就是腎氣不足，虧空嚴重，需要慢慢調理，所以不管是想補的養的還是預防的，每天一貼地可達補腎貼就完全ok，基本上貼個兩個月就差不多了，但還是看個人體質吧，比如啥時候你要是打哈欠少了，精神足了，或者是房事生活時間明顯延長了，基本上也就該停就停了，但要注意的是，中間一定不能停，一定要堅持，別今天貼兩貼，剩下的就不貼了，凈浪費時間。

覺得慢想快速補的話可以吃六味地黃丸，三四天就基本上能看到效果。但是要注意的是見效快的同時依賴性有多多少少點強，配合著補腎貼剛開始吃兩天還行，要是想長期吃的話，還是算了，到時候凈起點副作用，給自己找麻煩。

另外，吃西藥的話身體素質也是很重要一方面，有可能會拉肚子，而且如果虛的厲害的話，可能也是補不過來，還是看個人。

（4）適量運動，保持身體健康

這點就屬於最後鞏固階段了，每天起來跑個步，或者吃完飯了下去散散步遛個彎什麼的，鞏固鞏固身體機能，出出汗排排毒什麼的，也是對腎的一個保護。

這塊兒也就這麼多，至於什麼食補啊啥的就別想了，都是扯淡，要是天天大腰子就能給身體補好了，那我就不比比那麼多了，你也不用在這兒看我嗶嗶了，直接吃腰子去就行了，就只怕到最後腎沒補好，天天凈流鼻血了。

男人腎虛可以用中藥來調理，這種疾病最好不要自己亂吃藥，建議找專業的中醫診斷治療，中藥都是一人一方對症下藥的，胡亂吃藥可能會加重病情。補腎是很多男性朋友都在追求的，否則也不會有那麼多人為了補身體信一些偏方，甚至是有人為了自身利益吃野味。可那些所謂的野味自身攜帶了很多種病毒，人吃了輕則出現身體不適的癥狀，重則白白送命。

那麼，怎樣判斷自己是否腎虛？

1、看自己的氣色如何

腎虛的人通常看上去氣色很差，臉上的水分明顯不夠，粗糙的皮膚、厚厚的毛孔，當壓力過大時，更容易引起腎虛。這就需要長期進行調理，這樣才能使身體的內部激素達到正常水平，從而使身體處於健康的狀態。

2、經常出現健忘

如果經常忘事，如果只是偶爾一到兩次，那可能屬正常現象，但如果這種情況不止一次發生，這不僅是一種恥辱，而且必須要多加考慮自己是否腎虛了。健忘是腎虛的一個重要標誌，而腎虛所導致的這種現象正呈向低齡化的趨勢，它不再是一種老年疾病，必須要引起所有年齡段人群的注意。

3、看小便的功能如何

主要看小便的次數，如果在飲用水一段時間後必須上廁所，還有一些人很年輕經常要半夜起床上廁所，這些都有可能是腎虛的表現。另外，有些人無法控制排尿，當有尿意時要馬上上上廁所，如果遲一些將有意外發生。有些人不敢笑、不敢打噴嚏，否則會有尿溢出。這兩種情況在排尿功能和腎臟功能方面都存在有問題。

4、手腳經常冰冷的人

這可以在女人中較容易出現，當天氣變冷時，她們的手和腳就開始變冷，這主要是因為沒有足夠的腎氣，身體沒有足夠的能量到達四肢，四肢會出現冰冷的癥狀，這大多是腎虛的表現。這種情況必須在冬天記住，在氣溫低時要多穿一些，注意保暖，不要露出腳和脖子，多做運動，並補充維生素E，避免吃生、涼性的食物，或喝冷飲等。

5、睡覺時容易出現盜汗

雖然有時出汗能排毒，對我們的健康很有好處，但如果我們什麼都沒做，躺在床上也容易出汗，那就叫盜汗。中醫認為這是心臟的液體，因為氣陰虛時不能收斂而出現盜汗，所以睡覺時要觀察是否有盜汗的現象，如果盜汗時間比較長，而且很長時間不能痊癒，那麼可能是腎虛的表現。

男人補腎，一般可以用飲食和藥物來緩解腎虛的問題，平時還要注意勞逸結合，不要熬夜，保證充足的睡眠。平時也要做好腎臟的保養，適當的運動能有利於改善腎虛。嚴重的患者就要及時去醫院就醫了，通過醫生的診斷和治療才能對症用藥。

前列腺炎一定是腎虛嗎？別傻了！千萬別越補越虛

經常有一些前列腺炎的病人反覆向醫生打聽自己是不是腎虛？這個病還能不能治好？要不要吃些補腎的葯？還有些患者擔心腎虛會不會引起腎功能的改變等等一類的問題。一些稍有了解此病知識的人常常把前列腺炎與腎虛等同起來，盲目的進服一些補腎的藥物，有時病沒好，反而有所加重；或者反反覆復，久治不愈；不光花了很多冤枉錢，還給患者在思想上造成很大的負擔。

前列腺炎=腎虛嗎？

這完全是一個認識上的誤區。

首先，腎虛並非就是前列腺炎；其次，腎虛與前列腺炎，多表現為並發關係，而非因果關係。

1.很多腎陰虛男性，前列腺檢查都是正常的。

一些男性朋友去中醫門診，被診斷為「腎虛」；去西醫門診，卻被診斷為「前列腺炎」。面對不同的診斷結果，患者的心裡忐忑了，不知道該相信中醫還是西醫。於是又跑去三甲醫院做前列腺液和前列腺B超的檢查，結果各個方面都很正常，不存在任何與炎症有關的問題。

2.部分前列腺炎患者，不存在腎虛的情況。

舉個例子，一位男性朋友因為精液的質量問題而身患不育，患者本人卻不存在任何類似腎虛的癥狀。為了保證生育，這位患者不惜代價服用各種生精類的藥物，但療效均不理想。前往三甲醫院進行檢查，生殖器官一切顯示正常，唯獨前列腺被檢查出了比較嚴重的炎症。

儘管目前醫學界對於腎虛和前列腺炎兩者之間的關係尚未得出比較確切的結論，但從以上兩點可以看出，二者之間並發關係的可能性要遠遠高於因果關係。

前列腺是男性特有的器官，前列腺炎也是男性的常見病、多發病，尤其這幾年以來，隨著社會發展，前列腺炎的發生越來越呈現低齡化的特徵，越來越多中青年人成為前列腺炎的受害者，前列腺炎輕則導致排尿功能障礙，重則導致性功能障礙，甚至不育！

那麼，前列腺炎有哪些癥狀？有哪人群易患前列腺炎？前列腺炎該如何預防？前列腺炎患者該如何治療和調理呢？

01男人出現這些「尷尬」癥狀，說明前列腺有炎症了

1、前列腺炎癥狀中最為明顯的一種當屬排尿不適了，比如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛，因此在出現這些癥狀之後一定要儘快就醫檢查

2、患者在晨起或者大便的時候在尿道口流出一些稀薄、乳白色的粘稠分泌物，也有一些患者會伴隨著遺精、血精的癥狀，在夫妻生活中也會出現射精障礙、性慾減退的癥狀

3、不同程度的精神癥狀是早期前列腺炎癥狀最為明顯的一種，患者會有不同程度的神疲乏力、精神抑鬱以及記憶力減退的癥狀，慢性前列腺炎可合併神經衰弱症，表現出乏力、頭暈、失眠等；長期持久的前列腺炎症甚至可引起身體的病變反應，出現結膜炎、關節炎等病變

4、患前列腺炎之後，患者在會陰部、睾丸以及小腹部位、肛門等部位出現疼痛或者其他不適的癥狀

5、前列腺炎會影響到夫妻生活的質量，因為這種疾病會引起人的性慾減退、射 精疼痛、射精過早的病症，而且會嚴重影響到精液的質量，因此會在一定程度上影響到懷孕

027大男性群體易患前列腺炎，儘早預防是關鍵

前列腺炎高危群體：

1、年齡≥45歲的男性是前列腺炎高危人群之一

據調查，隨著年齡的增大，患有前列腺炎的幾率也在不斷增加。45歲之後的男性一定要警惕自己身體發出的各種信號。

2、有家族遺傳史的人也容易得前列腺炎

遺傳是任何疾病都避免不了的東西，前列腺炎也不例外。如果家庭中有直系男性親屬患有前列腺炎時，那麼可能就無形中增加了自己患前列腺炎的風險

3、司機也是前列腺炎的高危人群之一

由於工作性質不同，使得司機經常要待在車裡面進行工作，而且要保持很長時間的坐姿。這樣無疑會增加前列腺炎的病發幾率，尤其是會引發慢性前列腺炎的發生

4、坐辦公室的白領男士也容易得前列腺炎

我們也知道坐辦公室的白領男士，他們經常坐在電腦前數個小時，而且沒有什麼運動量。這樣就會讓前列腺經常處於充血腫脹的狀態，繼而就會引發前列腺炎的發生了

5、男教師也是前列腺炎的高危人群

我們知道教師經常要保持站姿進行授課，而且除了上課之外，還要管理班級，備課、寫論文等。他們幾乎也沒什麼戶外鍛煉的時間。這樣的工作使得男性教師們的前列腺異常，再加上局部的循環不順暢就會引發前列腺炎的發病。

6、酗酒、喜食辛辣、生活不規律的男性易患前列腺炎

男性長期大量喝酒，愛吃辛辣食物，夫妻生活不規律等因素也容易使前列腺充血，腫脹，引發前列腺炎。前列腺充血是誘發前列腺炎的重要因素，需要引起注意

7、不愛喝水的男性易誘發前列腺疾病

很多男性不愛喝水，容易誘發前列腺炎。男性身體水分補充不足，尿液濃縮、排尿次數減少，尿液中的有害物質會傷害前列腺，引發炎症。

03日常生活中應該如何預防前列腺炎的發生呢？

1、建議男性白領朋友不要久坐辦公室，多增加戶外運動，減少對前列腺的壓迫。

2、前列腺炎是一定不能夠憋尿的。所以，平時工作需要久坐的人群切忌不能憋尿，憋尿對膀胱也是沒有好處的。

3、保持良好的生活作息，不要經常性的熬夜，這樣可有效避免前列腺炎的發生。

4、忌煙忌酒有利於避免前列腺炎的發生。在忌煙忌酒的同時一定要注意儘可能少的食用辛辣食物。

5、一定要注意個人衛生，避免因為感染而引發前列腺炎的發生。

6、樹立健康向上積極樂觀的心態，減少疾病的發生。同時也會減少前列腺炎的發生。

04得了前列腺炎切勿盲目補腎，分清類型辨證施治

中醫對前列腺炎的研究已經有上千年的歷史，在古代醫術中，前列腺炎被歸為「窿閉」和「精窿」的範疇，「窿閉」是膀胱氣化不利，尿液排出困難，小便不利，點滴而出為「窿」；小便不通，欲解不得為「閉」。中醫對前列腺炎的調理從根本入手，根據病因的不同，把前列腺炎分為了5種類型，每種類型辯證施治，以達到治標固本的目的！

1、濕熱下注型

癥狀：小便淋澀疼痛，小腹拘急，會陰部脹痛，尿道口滴白濁液，舌苔黃膩，脈滑數。

成因：濕熱下注是產生前列腺炎最常見的原因之一，濕熱止血，可以從外部侵入，也可以從內部產生。外感濕熱火毒，蘊結不散，濕熱穢濁之邪下注；或者外陰不潔，包皮過長，藏污納垢，或者房事不潔，濕熱之邪從下竅侵淫，留於精室，清濁混淆，精離其位而成本病。內生者可由嗜食肥甘酒酪和辛辣之品，積濕生熱，下注膀胱，導致病變的發生。

調理：宜清熱利濕，方選八正散加減調治：木通，車前子，扁蓄，瞿麥，滑石，梔子，大黃，甘草。

2、氣滯血瘀型

癥狀：小便澀滯，會陰及小腹下墜脹痛，前列腺腫大堅硬，舌紫暗，脈弦澀。

成因：濕熱之邪長期不得清利，相火久遏不泄，精道敗精瘀阻；或由情志不調，抑鬱傷肝，肝失疏泄；氣血流行不暢，經脈受阻，氣血瘀滯；或由感受寒邪，與血博結，厥陰之絡受損，氣滯血瘀，運行不暢，故而生病。

調理：宜活血化瘀、行氣通絡，方選少腹逐瘀湯加減調治：桃仁，紅花，當歸，小茴香，川楝子，烏葯，赤芍，澤蘭，蒲公英。

3、陰虛火旺型

癥狀：尿道口常有白濁、會陰墜脹，腰膝酸軟，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細數。

成因：房事過度，或忍精不泄，酒色勞倦，勞傷精氣，以致腎精虧損，相火妄動；久病傷腎或素體陰虛，水火失濟，陰虛火旺，擾動精室，亦可導致本病的發生。

調理：宜滋肝腎，清泄相火。方選知柏地黃湯加減調治：知母，黃柏，土地黃，澤瀉，丹皮，茯苓，制首烏，黃精，白藤，丹參。

4、腎陽衰疲型

癥狀：症見小便淋澀挾精，畏寒，腰膝酸冷，陽痿，早泄，舌質淡胖，脈沉弱。

成因：早期多是腎陰虧虛，相火妄動，隨後陰損及陽，或素體陽虛，腎氣不足，精關不固，精離其位，陰精變成腐濁，敗精流注，逐成精濁。

調理：宜溫腎壯陽，方選金匱腎氣丸加減：制附片，菟絲子，仙靈脾，杜仲，黃精，當歸，山藥，茯苓。

5、脾虛濕盛型

癥狀：症見小便流濁，面色不華，肢體睏倦，不思飲食，舌淡苔白，脈虛。

成因：脾腎素虛，或病久傷及脾腎，脾主升清，腎主封藏，脾氣虛則濕愈難化，腎氣虛則精易下泄，以至升清降濁功能失常，清濁不分，濕濁下流而發生本病。

調理：宜健脾利濕、方選參苓白朮散加減：人蔘，炒白朮，茯苓，薏苡，砂仁，澤瀉，當歸，坤草，陳皮。

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