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一雙海爾斯599就搞定

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立定跳還能穿釘鞋？

很明顯 別買長跑鞋 長跑鞋跑100和跳立定跳 腳要吃苦頭的

買短跑鞋吧 適中 能跑100能跳 800影響也不是特別大

跳鞋也不建議買 我高中專項跳遠副項三級跳的 高考穿著跳鞋 100還行 800鞋子太重了 有影響

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剛開始的話選擇天賜之翼 海爾斯和多威就行

入門級就800和跳遠買Nike的m9

只練100就買Nike的s9

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如果想選高端的s9可以，他是入門級跑鞋，如果力量好一點爆發好一點可以選擇fly3，這兩款主要針對百米，如果選低端的可以選擇多維黑鷹，

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我的是耐克md8紫色，四項體育生。

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