高中的時候我們省不考聽力 所以一直也沒練，但今年我報名了大學生英語競賽 ，聽力是我很大的一個問題，我搜了很多這方面的答案，但都是從聽懂第一句話開始的，但我真的聽不懂，0.75倍速我都跟不上，希望大家能給我點這方面的建議！

1、你對英語的音得得處理太差了，糢糢糊糊吧啦吧啦就過了。而且往往只能聽到一句話的第一個詞最後一個詞。你一定聽不出來 bed bid bad slip sleep 區別。你要研究下英語的母音，要從這個開始才能根本改變你的聽力。你去 B 站看瑞秋老師如何講的。就跟我們普通人聽曲子，聽了也不知道對應的鋼琴鍵盤。音樂家就知道，他們聽一遍就知道是鋼琴鍵盤的哪一個鍵，他們對音樂的音有超高水平的處理能力。這是一個和認知相關的東西。你試試看，你聽中文的時候，是不是可以原音複述你聽到的話。不管是什麼新詞句子，你都毫無壓力，就是因為你對這些音非常敏感。

2、那些聽力材料有問題。不要說你，我也聽不懂。聽著聽著就走神了。我感覺好乾癟啊，像坑饅頭一樣。如果是這樣的語言就好了「那小鱉孫頭上長了個小唧唧」。如果是這樣的內容就好了，看看這哥們人生巔峯，你所經歷的最羞恥的事情是什麼？

選擇的聽力材料難度和你的水平不匹配。

可以從簡單的內容開始精聽，循序漸進。試試看下面的材料不看文字能否聽懂，可以的話就從這一類型的素材入手。

News:China Using Mobile Apps to Follow Spread of Coronavirus?

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建立起信心很重要，加油。

謝邀。我是名英漢同聲翻譯，大學時候剛開始聽力也很差，是一點點練起來的。硬核方法就是dictation！但語言的提升是個功夫活，要有耐心。

具體細節看我這篇文章吧，寫的很詳細，希望對你有幫助。

Eric Jin：英語聽力練習的唯一方法-聽寫?

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你聽得還太少。。。其次，其他方面也要跟上。例如你的單詞量，語感，本身的雙語能力還要提高。其實還是你的輸入還不夠。

先泛聽，再精聽。

泛聽聽大意，精聽聽細節。

為啥精聽不好呢？因為單詞或者發音有的不會不準。

所以，你要多做精聽的訓練。先自己仔細聽三遍，還有不懂的地方就要看著聽力文本去聽。

因為單詞不會的，就把這些不會的單詞記住。

因為語音不對的，就把那些讀音糾正過來。

然後再拋開原文去聽一遍肯定就能聽懂了。

用這個方法練習的聽力材料多了，聽力水平自然而然也就上去了。

  1. 降低難度..用適合自己的材料
  2. 建議自己朗讀錄音一下。對比原文，很有可能你跟原音讀得不同，導致你聽力反應時間延長

願有一丟丟幫助…

慢慢來，先聽簡單的文本，再逐漸增加難度。

自己畫一張excel表格,按照艾賓浩斯遺忘曲線規律安排英文課文的聽寫時間,包含新學的課文+複習舊課文,堅持3個月就能讓耳朵對英語發音敏感。親身體驗過，幾乎每天聽9篇課文,寫禿一捆水性筆芯,寫完四十多本A4大小的便簽本。每天都要做哦，手機設定鬧鐘,5點起牀，聽寫1.5小時,6:30做早餐刷牙洗臉,7:30喫完早餐刷碗,8:00打卡上班,如果不開早會,立刻戴上耳機抓緊時間繼續聽寫課文……每天都這麼過的。只要有一點時間即刻開始聽寫,不然一天安排不了9篇,因為18:00下班後的時間都不屬於我自己了。剛開始聽寫時非常慢,聽到一個單詞要想一想怎麼寫,聽寫完一篇要花費半小時甚至40分鐘,特別是涉及醫學、新聞類辭彙的課文,這樣天天聽寫下來,速度已經將近半自動化,最快的聽寫完一篇僅需6分鐘。這3個月真的很鳳凰涅槃!希望能幫到你。

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