男，68kg,179cm 每周20公里上下，不知道自己是外翻還是內翻，懂得幫忙看下然後推薦款跑鞋，剛好6.18活動買一雙。

cumulus或者gt2000。

不過為啥非要亞瑟士，比這個好的跑鞋有的是，貴的便宜的進口的國產的都有。

這是正常足啊，所以亞瑟士的跑鞋穩定系和緩震系的都可以買。

推薦：

緩震系cushion：GEL-CUMULUS 21/22或Gel-Cumulus系列

穩定系stability：GT-2000系列或GT-1000系列

當然如果是土豪，那直接上頂級版的，隨意。

具體如何判斷內外翻和選擇適配的跑鞋，可以參考這篇文章：

2020年亞瑟士跑步鞋推薦:從入門級到頂級

能給我推薦一款亞瑟士的跑鞋嗎？

題主圖片上跑鞋的鞋底，前掌內外兩側磨損比較均勻，所以屬於正常足，兩種類型的跑鞋都可以穿。

如何判斷內翻和外翻

像題主一樣，查看自己的舊跑鞋鞋底前掌的磨損情況，如下圖所示：

圖片來源：ASICS旗艦店客服圖

  • 如果前腳掌內外側磨損均勻，則是正常足；
  • 如果前腳掌外側磨損多，一般是內翻；
  • 如果前腳掌內側磨損多，一般是外翻。

題主的體重是68kg，通常體重小於70kg，屬於輕量級中小體重跑者，建議選擇入門實用級跑鞋，如果運動強度大，跑步距離長，也可以選擇保護效果更好的次頂級和頂級款跑鞋。

題主跑鞋選購總結：入門級緩震保護型跑鞋，或者入門級穩定支撐型跑鞋。

關於亞瑟士跑鞋的推薦，可以看我寫的這篇文章，裡面包含了大部分的亞瑟士跑鞋。

亞瑟士跑鞋怎麼選，亞瑟士跑步鞋推薦，入門級亞瑟士跑鞋系列矩陣選購指南?

zhuanlan.zhihu.com圖標

最後貼一張亞瑟士跑鞋系列矩陣圖，上面的文章裡面也有這張圖。

這個就是正常的跑步姿勢，選個k23，24 。n19,20都可以不用買最新的

亞瑟士GT2000 6，這個型號就可以，穩定支撐系，鞋子很輕。keyano23對你的體重來說，有些重

沒什麼明顯的內外翻，正常買就行了

謝邀，亞瑟士的鞋款比較專業性，適合搭配運動服穿著，看你自己預算，買預算範圍內的，喜歡的就可以。

外翻……因為你的腳走路會潛意識的往外側壓、導致鞋底靠外的那一塊橡膠磨損比內側嚴重一點、具體選啥鞋這個沒法給你建議、得去實體店試吧……嗯就這樣了、拜拜了您嘞

先去實體店試鞋。然後在網上買便宜

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