手掌與手臂不能呈九十度，用力壓時手腕背側會酸痛，醫生說是腱鞘炎，求幫助。?

大概是兩個多月前長時間不運動然後去了幾次健身館開始的，平時電腦玩得多。癥狀是手掌與手臂不能呈九十度，用力壓時手腕背側會酸痛。去了醫院醫生說是腱鞘炎，狗皮膏藥也貼了，活血膠囊也吃了，效果甚微。有沒有哪位兄台或者大妹子能為我指條明路T T？。。

腕關節的結構非常複雜，而引發炎症的病理過程說起來也比較複雜。簡單的說就是腕關節腱鞘和肌腱之間相互摩擦，導致了組織的損傷，也導致了組織液及其他物質的滲出。這時我們的身體就會以炎症的方式來處理這些個損傷和滲出的物質。炎症是我們身體啟動自我免疫防禦、自我修復的一種方式。疼痛只是告訴你注意休息，停止疼痛部位的活動，以免造成更大的傷害，幫助身體更好的發揮自愈能力，修復受損組織。

腱鞘炎，這種炎症是無菌性炎症，而無菌性炎症吃消炎藥是不起作用的，你只能依靠自身的自愈系統，慢慢的把炎症吸收掉。如果有人說這時候要吃點兒消炎藥，這些無知的建議你會讓病情更嚴重。因為抗生素只能對付有菌的炎症，對付不了無菌的炎症。另外抗生素也會增加身體的負擔。人體修復自身受損的組織已經夠忙活的了，還要額外對付抗生素，那不是添亂嗎？

艾灸的方法也是可以的，因為在炎症期間也需要用熱敷的辦法幫助身體吸收。但單純的依靠艾灸也解決不了根本問題，根本問題是因為你營養不良。平時也有過度使用手指導致腱鞘炎發生的誘因。因此此處也是你身體最薄弱的地方，當局邡負重使用的頻率增加時，就出現了損傷，進而引發炎症。

用止痛藥是一葉障目的不智且愚蠢行為，就好像著火了，你卻用一大張紙把火蓋住一樣。止痛只是掩蓋了疼痛，並不是真正的解決了疼痛。止痛藥只是讓你感覺不疼了，實際上炎症還在，不疼了，你就不會想著去治療，結果就會耽誤病情，讓病情更加的嚴重。而且腱鞘炎不加以干預，那麼發生疼痛的部位還會可能是在頸椎，在肩背部。

人的身體是由細胞構成的，身體發生損傷，也是身體的細胞出現了損傷，這時候只要給細胞提供充足的材料，就可以幫助身體實現自我修復。而我們身體的每一個細胞都需要蛋白質，維生素，礦物質。當這些個營養物質充足了，細胞就不容易受到損傷，當一個人的細胞營養不充足時，在進行體育鍛煉時就非常容易受到損傷，而且引發炎症。

解決提的辦法就是增加營養素的攝入，像你這種腱鞘炎，就需要增加蛋白質幫助修復組織，需要補充維生素e預防組織受損後疤痕組織的生成。也需要各種礦物質維生素。增加身體自愈系統的自愈能力。這些營養物質充足，要不了十天半個月腱鞘炎就會有很好的恢復。我也曾經得過腱鞘炎，癥狀跟你一樣，但我很幸運，我學了營養，所以很快就好了。我是學中醫的，但我很明白什麼時候用應該用中醫的方法，什麼時候應該用營養的方法，什麼時候該用西醫的方法？

除此之外就是不要過度頻繁的使用手指，放下手機、放下滑鼠，不要熬夜，不要吃垃圾食品，不要吸煙也不要喝酒。過健康自律的生活。要看懂老天爺給你的提示，你痛在哪裡？就是要告訴你哪裡要停下來啦。個急躁的人一定會得一個讓你不得不慢下來的病，比如說中風。如果你看不懂老天爺給你的提示，那麼你就會得更嚴重的疾病，會失去更多。

請問你的好了嗎？？？我也是最近做平板支撐才發現手掌不能和手臂垂直疼得要死

艾灸，我在知乎看到的，用第二次了，真的有用，高考那會落下的病根，現在有救了，你去淘寶隨便搜索就有，自己看看評價挑一個就好十幾塊很好我用