有人告訴我離得近看書會加深近視，可是離遠我也看不清啊

該不該看書戴眼鏡，以及戴眼鏡看書多久比較健康，要看您的年齡和度數來討論和決定。如果您還在讀書的年齡，過度的近距離學習會給眼睛增加壓力從而加深近視，建議每半小時去室外放鬆眼睛。如果不戴眼鏡看不清楚書，說明度數比較深一點。如果您已經是事業人士，視力多半不會再被影響過多。

如果想要控制近視，最好的辦法還是需要去諮詢治療，有文獻支持的治療的方法是多焦點隱形眼鏡，OK鏡或者是低濃度阿托品。

戴眼睛看書如果眼睛覺得累也有很多不同的原因，可能因為眼鏡度數不適合、調節能力不足、輕微的內隱斜視又或者是乾眼，都會引起不舒服或者累的感覺，每個原因都會有不同方法可以緩解和解決。

由於鏡片只有光學中心的度數才是最適合你的度數，而偏離鏡片中心的任何地方的度數都是不合適的，況且偏離中心之後，還會有稜鏡效應，所以你絕得累，只是因為在看進的時候眼鏡需要向內旋轉，從而就偏離了光學中心，你就需要客服稜鏡了，此時你的眼內肌在可勁兒拉動眼球，所以你感覺看近的時候眼鏡很累。

其實，只要出現近視，都不建議摘鏡，因為這樣子不利於眼睛度數的發展，尤其是在有散光的情況下或者配的是功能型的控制性鏡片；如果是高度近視，那就更不建議這麼做了，因為取掉眼鏡世界基本都是一片朦朧。

但是，取掉眼鏡看近，僅限於眼鏡是普通眼鏡，如果是學生，正好配是控制性的眼鏡，那取掉之後基本上和副眼鏡的作用得不到任何體現，所以如果是帶有控制效果的眼鏡，例如：蔡司成長樂、成長悅、依視路好學生、豪雅新樂學（當然蔡司的控制近視延緩效果由於其他）等，就不建議這麼操作。

如果是成人，出現這種情況，尤其是眼鏡族，建議佩戴防疲勞的眼鏡，他有一個下加光，可以緩解掉因看近帶來的這一部分疲勞，例如：蔡司的數碼型鏡片、依視路的愛贊等。

所以更具情況你可以做出合理的預案，但是如果從長遠來考慮，不建議摘鏡，因為你不可能一直盯著書本，偶爾還需要調節參與的，這樣就有可能導致度數的上漲。

領軍視光丶會長：抗疲勞產品選擇的一點兒小建議?

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　所有眼花繚亂的護眼方法里，醫生只喜歡兩點：適度用眼、注意休息。

1、多眨眼。正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15至20 次。如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，造成眼睛乾澀。記得提醒自己多眨眼。

2、多休息。每隔一段時間就看看遠處，時長自己把握，最好不要超過 1 個小時。注意，這裡強調的是「遠處」兩個字。晚上保證有質量的睡眠。

　　3、調整電腦位置和屏幕顯示。電腦位置應該遵循下面的距離：

　　屏幕顯示：

　4、熱敷眼睛。用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著自己。每次十分鐘左右。

5、使用加濕器。空調房內空氣乾燥，可以加一台空氣加濕器，增加空氣濕度。

6、少玩手機，尤其關燈玩手機。習慣睡前關燈玩手機，容易誘發眼病和近視。

7、摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣。不要戴著隱形眼鏡睡覺，如果出現眼紅、乾澀等嗎，應立即停戴隱形眼鏡，偶爾戴一下框架眼鏡。

8.、增加戶外活動。周末或中午，可以去戶外走走，眺望遠方，舒展身心。

9、遵醫囑使用人工淚液。不宜濫用眼藥水，在醫生指導下使用人工淚液。

10、以上方法沒有緩解，或眼睛嚴重乾澀不適，應第一時間尋求專業幫助，對症治療。

建議你到專業眼科醫院先進行醫學驗光檢查，看檢查結果和眼鏡度數是否匹配。

建議再去驗一次光，也去給驗光師講清楚自己的用眼場景。比如說你經常需要近距離看書一樣。然後驗光師就會幫你調整度數，或者降低一些，這樣眼鏡戴著，就會舒服很多，就不會出現像你之前一樣，出現眼睛會很累的情況啦。

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