一到晚上就特別狂躁不安 情緒不穩定怎麼辦？
最近晚上總是感覺情緒不穩定 特別狂躁 想讓自己穩定下來情緒很難 有些時候聽到一點聲音就心煩意亂 第二天早上醒來就恢復了 有些時候想起晚上的情況覺得自己有些可笑 甚至有時候覺得自己矯情 可是真的不是我矯情 我也想把自己情緒穩定下來 但是感覺很難 請問我應該怎麼安撫自己情緒
建議去看看心理醫生或者心理諮詢，效果會很好。自己的話，建議多曬太陽，晚上可以泡腳抄經練字什麼的，最好是能去找專業人士溝通，才能找到根源。
想想是不是一直有啥棘手的事情沒有解決？如果沒有的話，那等第二天去努力攻克一下。如果沒有的話，想想是不是因為最近壓力太大，不管是學習還是工作，如果壓力很大的話，那就倒一杯牛奶，再放一點音樂，安心入眠，就不會暴躁不安啦（嘿嘿至少我是這樣）
事情的結果總是有原因的。我認為你的情緒可能是工作或日常生活中的一些事情影響的。如果能改變外界因素就適當改變，同時也可以調整自己面對現實的心態。
白天多運動，晚上早點睡！
多聽音樂，或者聽書，看書。
那還不趕緊開機打遊戲，這好狀態
打開網易雲或者喫藥
為什麼會這樣，害怕天黑嗎？
看醫生呀！
打王者榮耀
靠近陽光脾氣穩定的人，時間長了，你就痊癒了！
我覺得晚上比較煩躁，白天比較安定。應該是壓力導致的。
我小孩也會這樣，白天的事情安排的比較充足，所以人就覺得很多事情幹，自然就安定很多，到了晚上沒有約束，就覺得無所事事，又有種害怕恐懼的感覺，所以心情煩躁。
這是不是勞碌命啊，哈哈哈。
不過話說回來，情緒也只是人腦意識的一種狀態而已，或者說你的大腦需要一些營養了。實在的能填充意識空虛的精神食糧了。
所以不防在夜晚給自己安排一些讀物，充實下夜晚的時間。久而久之應該就會痊癒了。
祝好運
你需要宣洩壓力，學會釋放自己，不要什麼都自己去逞強
喫點安定葯吧 我也一樣的
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