想健身的小白，有不錯的健身類APP推薦嗎？
手機健身指導那種。
3dbob（肌肉解剖圖） 火辣健身（健身軟體） 如果你想當健身教練的話 還是建議。 去學習一下。 考個國職證。 這兩個看的差不多了 可以在私聊我 我在推薦幾本書給你
不是APP，是一套教程，只要按照課程表堅持下來就可以，我一直在用這一套，25min很酸爽…
當時主要是為了減肥，配合飲食一個月瘦了20斤。
鏈接:https://pan.baidu.com/s/1iLj4fLOfrMiNljWjIpLA-Q 密碼:42l4
希望有所幫助~
3D肌肉解剖
keep
推薦隨動APP哦，裡面有大量的健身知識，以及各種健身教學視頻，能記錄身體數據還能記錄每天的運動數據，還可以通過APP查看附近的健身門店和私教，簡直不要太方便，還可以上面發起約運動，可以一起健身運動。
keep實力推薦！！各種課程都有大部分都是免費的，而且還有飲食方面的內容。也能遇見志同道合的人。
自來水推薦
keep真的很好用啊，總從用了keep，愛上了健身。
keep，有很多健身視頻。
keep，感覺挺不錯的
推薦keep
新手可以用keep，進階後你可以去看看視頻，我最近在看jeff的，b站就有，還不錯
2020，還在用那些千篇一律的健身App運動嗎？
枯燥無聊，動作不標準，缺少監督？
2020，還在因為沒有時間去線下健身房而困擾嗎？
工作忙，時間緊，不想被強制辦卡？
CoachAI來拯救你啦，國內首個結合AI智能健身課+在線私教指導的健身app，讓你足不出戶將私教請回家，一鍵收穫前所未有的沉浸式運動體驗！
· 打破時空限制，在線私教陪伴
傳統的線上健身App，課程雖多，但在訓練過程中無法獲得有效反饋，訓練效果難以保證。
而在CoachAI，在趣味的課程中嵌入了私教式服務理念, AI智能感應加持，讓用戶足不出戶就能把私教請回家，隨時隨地，陪你開練。
1/課程量身定製
極速燃脂，高效塑形，產後恢復，長久不反彈...根據用戶不同需求，制定專屬健身計劃。從馬甲線到A4腰，從天鵝臂到蜜桃臀，開啟個性化進階訓練。
2/訓練陪伴指導
在這裡，私教會給你最長久的陪伴，最科學的指導，最貼心的問候。每日訓練監督，訓練報告解讀，健身乾貨分享，多對1指導加速蛻變。
3/膳食管理搭配
冬奧營養小組成員，百萬粉絲明星講師，團隊傾情研發的CoachAI專屬飲食計劃體系，讓飽受節食困擾的用戶重見天日，妥妥喫出好身材。
· AI賦能運動，花式交互體驗
一個人運動枯燥乏味？來吧，讓酷炫的AI黑科技為健身增添諸多玩法。
幅度不標準，力度不到位？運動沒動力，重複太枯燥？沒關係，這些運動痛點，CoachAI通通為你搞定。
1/視覺演算法捕捉，運動實時糾正
CoachAI通過人體14個骨骼關鍵點檢測，實現用戶健身過程中的動作捕捉。訓練過程中給予用戶實時的語音指導與動作糾正。
2/趣味浮球互動，觸達輔助計數
身體觸達浮球瞬間完成一次計數，既增加在線運動的趣味性，也賦予每個動作目標感與成就感。
3/卡路里燃燒記錄，蛻變肉眼可見
燃燒我的卡路里！運動中，我們會基於你的運動軌跡，進行卡路里實時計算。
4/運動報告生成，實時分析反饋
一次課程完成後，App會生成一張「訓練成績單」，這會幫忙教練充分了解到你的訓練情況，以便給予指導反饋。
5/用戶隱私保護，視頻脫敏採集
在這裡，用戶完全不用擔心隱私被侵犯的問題。訓練中的一舉一動我們無法在後臺看到。系統會將用戶變成數字化的圖像，僅對關鍵點進行計算分析。
主頁非常的簡單粗暴，有快速瞭解app功能和使用方法的教程，也有直接聯繫私教，獲取定製計劃的入口，然後是細分的訓練版塊，有塑形，減脂，產後等，針對不同人羣，設置的進階式課程內容。
還有節拍式的體測，測試你的運動能力，特別好玩哦。
課程可以根據你的需求，定製不同的週期，14天，28天，90天，價格700-1200不等，比健身房便宜了20倍不止！
現在有1元就可以體驗1v1的私教全天指導服務，可以來試試哦～
po一些學員案例哦：
馬甲線
蜜桃臀
全身塑形
感興趣的小夥伴可以試試哦～
同時從健身小白過來的我，最有經驗回答你啦。小白一開始健身可謂困難重重，既要弄懂五花八門的健身知識，又要克服意志力，還得要hold住信心。
各類健身app我基本都下載一遍。最後留在手機上的就2個。Keep和蕉梨健身。
Keep你應該很熟悉。蕉梨健身是一個教練主導型的健身軟體，上面有專業的教練指導我，給我制定健身飲食計劃，監督計劃執行等等。它也有視頻健身課程，但是我覺得沒有keep上豐富。我常常會拿著keep的健身視頻，去問教練指導我做。哈哈。
Keep強烈推薦，還有薄荷啥的那個裡面有食物熱量記錄體重適合用
強烈推薦Keep
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