加強鍛煉就能不痛經了嗎？
有時候痛的厲害，有時候感覺不那麼強烈。這個月痛的腿發抖，想吐。之前去醫院看過，說是宮寒，喝了中藥，注意保暖了，感覺效果不大。想問一下跟加強鍛煉有關係嗎？
保暖效果不大的話，可能就不是宮寒的問題，這也就意味著鍛煉的效果可能也不會很理想。在中醫理論中，保暖是收斂陽氣，減少陽氣損耗，而運動則是產生陽氣，兩個方法的落腳點都在於應對陽氣不足的問題。如果熱敷的效果也不行的話，可以放棄靠鍛煉來緩解痛經了。（不過如果熱敷有效的話……反正我是懶得鍛煉的）
和加強鍛煉，應該關係不大除非你過度鍛煉。造成氣血消耗過大。因為月經也是需要消耗氣血的。適度鍛煉還是可以的，不影響的。可能是現在天氣逐漸變冷。所以你感覺疼痛加劇。中藥感覺不到效果，有可能是不對症。關鍵在於生活習慣。如果天天熬夜天天很忙，吃什麼葯估計也事倍功半。
畢竟不知道你的具體情況，以上回答僅供參考
中藥效果不明顯的請來找我，試試懷姜膏，很多喝中藥效果不明顯的，喝懷姜膏效果很好。我也是自喝受益者。但前提是氣血不足，宮寒引起的。如果是和雌激素相關的痛經，不對症，喝懷姜效果不明顯。
鍛煉能不能夠改善痛經，我不了解，但是艾灸對痛經的效果非常的快，尤其是沒有艾灸的人。如果找准穴位的話，十多20分鐘基本上就能解決掉痛經。
注意保暖和調理身體。規劃好飲食
只針對痛經效果不大，加強鍛煉可以提高免疫力增加血液循環，對於體寒 宮寒 血液循環不好造成的痛經有一定效果，你還是要檢查痛經的原因，子宮內膜異位症？子宮腺肌症？這兩種情況都會造成嚴重痛經，但你是有時候痛的厲害有時候沒事，你還是要自己總結一下，痛的厲害時當月你做了哪些事，比如吃辛辣的多？冷飲？咖啡？受涼？
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