記住一句話：你眼裡的問題，往往是別人的解決方案

在你看來，孩子沉迷電子產品是問題

可是在孩子看來，沉迷電子產品是他無聊無趣的解決方案

明白這一點，你就很清楚的知道該怎麼做的，問題只在於，你想不想做和做不做得到

畢竟陪孩子玩確實是一件很有挑戰的事情

哪種寶寶？嬰兒就拿走啊，帶他多出去玩，去旅遊，見見這大千世界

家長先給戒嘍

長江後浪推前浪，現在00後已經步入社會，10後已經步入學堂，時代在進步，科技在發展，現在智能手機在社會上已經基本普及，沒有智能手機確實在現代社會寸步難行。學習使用手機，合理使用手機變成了新時代青少年的必修課。可是智能手機的玩法多樣，遊戲、動漫、電影、電視劇等琳琅滿目，對於還在上學的青少年來說必然是充滿著誘惑。

小編是90後，小時候上學剛剛有電腦，放學回家就打遊戲，夢幻西遊、奇蹟、CS，也可以算是個小網癮少年。確實在十三四歲的年紀很難經得住遊戲的誘惑，叛逆，貪玩，不想上學，為了打遊戲和父母鬥智斗勇，甚至不惜把僅有的零花錢拿去黑網吧上網，就在那個時候成績一落千丈，也在黑網吧結識了一些不良的朋友，視力也是越來越差，到後面沒有辦法只能帶上眼鏡。遊戲策劃和產品經理拿著幾十上百萬的年薪，每日掉著頭髮就是為了想出來更吸引用戶的方案，更好玩的遊戲。不得不說網癮不好戒，在自控力還沒成熟之前，作為小編這一代人的父母，採用的方法就是寫完作業，刷完碗，打掃好衛生才能玩遊戲。逐漸的我們形成了一個習慣，做完了作業就可以打遊戲，如果沒有遊戲，那我就不做作業了。這是上一輩長輩在教育體系不成熟的年代，想出來的單純的治標不治本的方法。有的家長想方設法，加密碼，設防沉迷系統，安裝監控等等強制性措施防止孩子過度沉迷遊戲，但這個年齡段的孩子，無論在哪個年代都是叛逆的，自然會與父母鬥智斗勇。日益惡化父子之間的關係，促使家庭暴力的發生，孩子離家出走的現象，更甚還會因為家庭不和諧，最後孩子前途毀了，家庭感情破裂了，所以我們在這個時代，就要用這個時代的方式去引導孩子如何看待智能手機和遊戲，而不是防止孩子使用智能手機。

首先，我們從深層次分析，智能手機能吸引到孩子的是什麼？最主要是手機裡面的遊戲，王者榮耀、和平精英、各式各樣的網遊和單機遊戲。其實除了遊戲以外，孩子還可以有很多興趣愛好，比如打籃球、踢足球、唱歌、街舞、下棋、桌游，但是如果沒有及時的引導，孩子就會因為沉迷於遊戲而放棄了其他愛好，沉迷於遊戲的原理是什麼呢，沉迷最大的特點：對個體有害卻無法主動停止的強迫性行為。而且成癮是一種長期的、反覆發作的病症。無論是複雜神經系統的機制，還是由於長時程的特性，以及難纏的階段反應，都讓沉迷難以根除。

在遊戲中不斷的陷入設計師一環接一環的遊戲勝利，擊殺、MVP、升級、掉裝備等等的這些環節都會讓人的大腦分泌多巴胺，正式因為這些多巴胺會使人產生成就感和快樂，不斷的積累成就感，慢慢的就離不開它了。這時應該尋找出其他能讓孩子獲得成就感的事物，利用產品經理的思維設計一環套一環的獎勵機制，讓孩子在一個美好的事物上進入一個正向的馬太效應，培養出一個跟隨一輩子的興趣愛好，比如可以讓孩子打籃球，可以僱傭有技巧的籃球老師或報名培訓班，在學習籃球技巧的同時，父母伴隨在身邊，用誇獎和實際的獎勵（喜歡吃的零食）使孩子感受到自己的進步，在和同學朋友打籃球時因自己的籃球技術過人，應得了比賽，從此會在還自己的心中開始一個永無止境的永動機，越有成就感就越回去鑽研，越是鑽研技巧就越是比其他人厲害，成就感就越強烈。在其他愛好中也是如此，看書、學習、運動、唱歌跳舞，父母需要細心的設計好每一個環節，好讓孩子進入到這個正循環中，逐漸培養出良好的興趣愛好和習慣。

在培養興趣愛好的同時教導孩子正確的看待智能手機這款工具，教導孩子合理使用智能手機，同時也需要注意手機具體眼睛的距離，手機屏幕的亮度，使用手機時的姿勢，不要在關了燈的情況下長時間使用手機，還在發育階段的孩子，最容易對孩子的視力造成影響。長時間使用手機會使手機屏幕的藍光通過孩子的視網膜達到黃斑區，就會使黃斑造成不可逆的影響，黃斑區會產生大量的自由基，直接影響晶狀體，更有甚者可能會出現白內障的等疾病。

所以在培養孩子的正確愛好的同事，切記要與孩子清楚利害關係，在智能手機不能給自己帶來成就感的時候，懂得了智能手機會對眼鏡造成的危害，孩子逐漸會懂得自我思考和權衡，也可以慢慢培養出孩子良好的三觀和獨立思考的能力。切記！不要強行限制孩子的行為，要細心、耐心的引導孩子，走向正確的道路。

多帶出去玩，多陪伴。

如果可能的話，家裡不要有電視和遊戲機，iPad和手機也不要拿給孩子用。

但現實是，孩子不可能生活在真空中，他總會通過各種途徑，接觸到電子產品。

所以當孩子沉迷電子產品時，家長該如何引導？

這個問題答起來容易，做起來難。本人之前也因此創建過一個長問答，大家可以參考。

家有一兒，痴迷遊戲，家長有哪些好辦法？

無論如何，先不要動怒，保持理智，才能有好的解決思路。——親測有效。

以下幾個辦法是我一直在做的，題主可以參考，不過我也是「革命尚未成功」，所以仍然在積極，積極，積極的尋找最適合自己孩子的辦法，同時在調整自己對這件事情的認知。

1、經常去戶外，培養其它興趣

我們經常去公園運動，騎自行車郊遊，孩子也上羽毛球、游泳、美術、樂高等興趣班，但孩子還是對電子遊戲的興趣高於一切，所以我也在持續捕獲和培養他的其它興趣點。

2、其它方面多鼓勵他，給他認同感

3、規定遊戲種類和遊戲時間

通過查找資料，把遊戲控制在相對適合小朋友玩的種類里，例如「我的世界」「重裝上陣」（我們家男孩，10歲；題主可以根據自己孩子具體情況來制訂）。

遊戲時間一般是周六周末，一次25-30分鐘，有時會根據遊戲的進度適當延長。平常孩子執拗要求時，也會同意他玩10-15分鐘。但目前發現他開始偷偷玩。

4、把遊戲當做一種獎勵機制

平常家長管控手機（例如控制時間，設置APP密碼等），但如果作業完成了，可以獎勵他光明正大，放放心心的玩，但同樣要控制時間和種類。

5、不刻意把遊戲當洪水猛獸

我甚至和孩子討論過，如果他真的喜歡遊戲，加上本來他對編程感興趣，未來去打電競啊，從事遊戲相關行業啊，都可以。前提是要完成學習要求，保護好眼睛。

以上是針對我家孩子沉迷遊戲的具體表現而設置的方案，不代表對所有孩子適用。僅供參考。

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