有沒有什麼方法早晨醒來瞬間提神?
每天早晨起床，總會迷迷糊糊，即使人已經投入一天正常的學習工作，思緒仍會沉浸在夢裡一片朦朧，尤其對於高三狗來說，早起精神狀態不佳更是給上午的學習帶來極大的困擾，因此有沒有什麼好的方法 ，可以讓腦袋瞬間清醒，從而在學習工作中思維更加清晰?
謝邀，早睡是最佳方法。
冷水洗臉。像我的話就不太怕，因為我在校吃早飯，而且要騎車到學校，所以六點就騎車過去了，北京的六點還是蠻冷的，足以清醒。
用涼水洗臉，早飯不要吃太飽，人吃的太飽就容易犯困，還有，早睡，最重要，每天早起，養成固定的生物鐘就好了
早睡不熬夜
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謝邀，這個問題可以強答下。
1.泡咖啡，我買的是咖啡豆，磨粉後倒進自動咖啡機，這樣泡出的咖啡較濃。再添點巧克力醬和糖塊改善口味，吃完早餐後再把它一次性喝完（時間倉促可以倒進玻璃保溫杯帶到單位裡邊喝）。
注意的是喝咖啡不能空腹，並且過濃的咖啡其實對健康不太好，所以慎用，一般針對起來時精神狀態差或者是有要緊的工作任務時喝，下午一般不喝，會影響晚上睡眠。2.道家養生站樁，非常簡單易學，但我目前未完全學透，自學的缺陷也在於此，但對精神狀態而言也夠用了，早上起來練15分鐘即可。
要點是讓上焦心肺之氣降下來，先把下面的肝腎之氣充實起來。方法之一就是站樁。站樁站樁，讓身體的下半部分穩定下來，有生根之感。頭頂天，腳踏地，身體先有根，體內的氣才會自動地慢慢回歸原位，清氣上升，濁氣下降，時間一長，身體就恢復到上虛下實的狀態。像一杯渾濁的水，越攪動越渾濁，讓它靜止不動，輕的東西上浮，重的東西下沉，不一會兒，就可見一杯清澈見底的水。
站樁時曲肘抬臂、屈膝下蹲，目的讓身體重心下降，使下面充實，腎精就會充實，宗氣運行通暢，心肺之氣下降，肝腎之氣上升，這樣一來，人就進入了上虛下實的狀態，就能可以疏通經絡，調和氣血，使陰陽相交，加速新陳代謝，對許多慢性病都有很好的療效，如高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛風等。
站樁要領：1、腳
兩腳呈平行形站立，兩手抬至胸前，兩腳略寬於肩2、頭頭要正，百會上領，下頦微收。口微微閉，舌抵上齶，神情平靜。目光平視，自然呼吸，全身放鬆。使周身上下氣機平衡、和暢。3、手手指自然舒張，中間彷彿有一個氣球，兩手要小心翼翼地捧著它抱著它，兩臂抱球圓撐，和身體環抱成半圓形。4、肩肩部放鬆，不能繃緊，不能端肩膀，也不能塌陷。有的人站樁時間一長就身上流汗，兩手冰涼，原因就是肩肘沒放鬆，氣運行受阻。因此，在練習站樁前要把肩膀抖摟抖摟，放鬆地前後轉一轉。5、膝膝蓋微屈，膝蓋不能過足尖，呈似坐非坐狀態。6、身體
上身挺直，不能塌腰翹臀。後背松直，腹部放鬆微回收。會陰上提，尾閭下垂指向地面。會陰往上提，氣就能往上升，配合著百會上領，這樣上下氣機連成了整體，氣機平衡，內蘊充足，才能顯現出「站如松」的挺拔英俊、內氣渾厚的姿態。體內氣機充足、通暢了，身形自己會往下矮。下矮時膝蓋不能過腳尖，這樣站樁既出功夫又長力氣。但是一定要注意尾閭下垂，否則體內的氣只上不下，氣機上涌，失去平衡會導致血壓升高。保持這個姿勢，盡量放鬆全身，心無雜念，讓氣血自然流動。一般至少十分鐘。開始練習站樁時，會覺得很費力氣，膝蓋、肩膀酸痛。肩酸痛時一定要堅持，忍耐一會兒，酸痛是因為你的身體里氣不足，無力支撐身體重量。這時你可用意念去體會哪個部位酸怎麼個酸法，氣隨著意念行走，你的意念到了酸痛的部位，氣就會注入這個部位。等到這個部位的氣慢慢充足之後，酸痛也就消失了，這時你的身體就會蹲得更低更穩了。大家一定要牢記，站樁站直了雖然省勁，但越直越沒有效果。
站過樁的人都有這種體驗，只要站上一會兒，你就能感覺到四肢發熱這是因為你的氣血開始旺盛起來了，再站一會兒，你會自然地感覺到體內氣的運動，你的意念到了哪裡，氣就會跟到哪裡，這是因為你身體內的經絡開始連通了，經絡連通之後，氣血就會暢通無阻，身體的各種病症就能很快得到改善，正如蘇東坡評價練站樁時所說：「其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其力百倍。站樁的要領就是松，全身放鬆。有更簡單實用的方法會繼續分享，以上。
謝邀！1. 你的夢想！2.做運動
聽到鬧鐘後就打開手機，可以來一局遊戲或者什麼的，主要是讓自己興奮，然後就不困了，這個方法很奏效。
馬上洗臉
看一眼你的銀行卡餘額
運動，這個真的有效，推薦跑步後保持清醒的時間更長點，如果上學的話，課間一定要出去走走，呼吸新鮮空氣。
謝邀~ o(*￣▽￣*)ブ
微博看到的，早上起來玩一會手機，惡魔才能打敗惡魔
早點睡覺，沒有之一。我高三10點無論如何睡覺了，早上6:30起床。別的辦法都無效。學習是建立在身體健康上的。專註學習1小時效果遠好於假裝學習8小時。
冷水洗臉。雖然簡單但要實現很難
用電話鈴聲做鬧鐘，每天早上被驚醒。
首先設置一個鬧鐘
早晨鬧鐘響了以後必須去廁所拍一張馬桶的照片才能把鬧鐘關死
