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因為我也是常年長痘痘的，所以有同樣的苦惱，在痘痘上也是花了不少心思花了不少錢，也交過不少智商稅。首先要清楚自己是油性皮膚還是乾性皮膚哦，不要怪罪內分泌失調，我們的身體很聰明的，會做出一些表露傳達給你要注意身體啦，這樣來看，長痘痘也不算是一件壞事。

然後針對性的，油皮就做好清潔清潔清潔，幹皮該補水的補水，做好這個是為了防止惡化，定期做做深層清潔，先維穩。再開始戒糖、少喫牛肉羊肉大蔥大蒜，尤其是奶製品啊等刺激性的食物，再開始選擇喝茶，可以喝白茶，煮老白茶的消炎去火作用還是可以滴，過來人經驗篇哈哈（早睡早起這個不一定立竿見影，但至少可以加快痘痘修復）

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首先不要久坐。其次長痘說明你還年輕。

女生可以和紅茶，花茶

少喝生茶，寒。痛經

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茶只是個飲料而已；長痘還得去醫院。

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建議你多喝普洱生茶，生普清熱解毒利尿，長期飲用可以排除體內的毒素，可以讓你變得更美麗哦！

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白茶清肝解毒，美容養顏，但屬於涼性，最好有年份的。

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莓茶

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個人覺得你需要先清楚長痘原因

久坐，如果長期面對電腦可以喝點枸杞菊花茶，或者決明子茶，但是不要過多偶爾喝喝就行，在這女生大多體寒，綠茶雖可以喝但也需適量，在秋冬季節可以喝紅茶，熟普洱，老白茶這些。現在紅茶，熟普洱，老白茶都有攜帶型的顆粒狀的，方便沖泡。

而且久坐不運動，也會引起便祕的情況，平時也要多喫點水果，蘋果，火龍果（個人覺得火龍果對於便祕有顯著的緩解作用）

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